Hogyan készítsünk egészséges zabkását (videó)
Nadia 2015. június 15. Reggeli, reggeli, tejmentes, gluténmentes, zabpehely, zabkása, cukormentes, cukormentes, vegán, vegetáriánus, videó Leave a Comment
Hogyan készítsünk egészséges zabkását
A zabkását általában unalmasnak, ízléstelennek és nem különösebben izgalmas reggelinek tekintik. Nem tudtam többet nem érteni egyet! Mindig is szerettem a zabkását, és úgy érzem, nagyon sokféleképpen öltöztetheti fel a zabkását, így úgy érzi, hogy minden nap valami más van! A hozzáadható ízek, textúrák és kombinációk végtelenek. A csokoládétól, a fahéjtól, a dióvajadtól a gyümölcsökig, a fehérjeporokig és a szuperételes porokig. A zabkása olyan sokoldalú, ne féljen kísérletezni és kipróbálni különböző dolgokat!
Őszintén mondhatom, hogy nemcsak a zabkása az egyik reggelim, amelyet a legtöbb reggel (főleg télen!) Fogyasztok, hanem az egyik kedvenc reggelim is! Ez egy olyan szóváltásmentes reggeli, és nincs szüksége semmilyen divatos alapanyagra vagy bármi különösre (természetesen a zabon kívül!), Amit szó szerint hozzáadhat a rendelkezésre álló lehetőségekhez.
Zabkása készítéséhez általában sima hengerelt zabot használnék, én azonban; inkább használjon zablisztet, amely a zab finom lisztté őrölt. Saját magam úgy készítem, hogy egyszerűen keverem a zabot a konyhai robotgépben vagy turmixgépben, így szuper olcsó, gyors és egyszerű. Azért szeretem a zablisztet használni, mert ez adja a legcsodálatosabb, sima, gazdag textúrát - akárcsak egy puding! Ez azt is jelenti, hogy sokkal gyorsabban főz. A zabkása nem feltétlenül tekinthető időigényesnek, de zabliszttel való elkészítése sokkal gyorsabbá teszi!
Hogyan készítsünk egészséges zabkását
Rövid videót forgattam, amely bemutatja, hogyan készíthet egészséges zabkását - csak zabra, valamilyen folyadékra és serpenyőre van szükséged! Zabkása készítésekor általában fahéjat adok ízesítéshez, egy tört banánt, néhány szárított gyümölcsöt (a datolya és a mazsola a kedvencem!) Természetes édességhez, néhány diót, magot vagy dió vajat az egészséges zsírokhoz és egy kis ropogtatást. . Ráadásul szeretnék hozzáadni néhány friss gyümölcsöt, bogyókat és bármi mást, amit az adott napon kedvelek.
- Magas fehérjetartalmú étrend Hogyan készítsünk csíráztatott Moong Dal Kebabot egy egészséges esti harapnivalóhoz - NDTV Food
- Kefir Mi ez; hogyan lehet elkészíteni - Kezia Hall Holistic Nutritionist; Egészségügyi edző - Egészséges életmód
- Hogyan lehet sütni a tojást, könnyű reggeli érdekes és egészséges elkészítéséhez - NDTV étel
- Hogyan készítsünk egészséges zselatin desszertet (mint például a Jell-O) - Ó, a dolgok; készítek!
- Hogyan készítsünk egészséges cukorbetegség-barát salátabár salátát EatingWell