Hogyan kell megfelelően diétázni

Utolsó frissítés: 2020. április 15. Referenciák jóváhagyva

képekkel

A cikk társszerzője Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry bejegyzett dietetikus szakosodott vesetranszplantációval és a fogyókúrával foglalkozó betegek tanácsadásával foglalkozik az Arkansasi Orvostudományi Egyetemen. Tagja az Arkansas Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának. Claudia a Tennessee Knoxville Egyetemen szerezte táplálkozási MS-jét 2010-ben.

A cikkben 33 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 11 ajánlást kapott, és a szavazó olvasók 92% -a hasznosnak találta, elnyerve ezzel az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 430 419 alkalommal tekintették meg.

Nagyon elkeserítő lehet túlsúlyosnak érezni magát, az egészségügyi kockázatokról nem is beszélve. Lehet, hogy kevésbé magabiztosnak, sőt kissé lassúnak érzi magát. Az egészségesebbé válás egyik legjobb módja az étrend megváltoztatása egészséges ételek fogyasztásával és az adagok méretének szabályozásával. A diéta kezdetekor ügyeljen arra, hogy elegendő tápanyaghoz jusson, és ne essen túlzásba az ételbevitel korlátozásában. Az étrend mindig akkor a leghatékonyabb, ha más egészséges életmóddal és jó hozzáállással kombinálják.