Hogyan kezeled a székrekedést?

Krónikus székrekedéssel küzdök. Amitiza nem működött. A legjobb, amit orvosom eddig ajánlott, a Linzess 290 plusz a Miralax naponta egyszer. Még ez sem működik. Van valakinek valami jobb ötlete? Köszönöm.

Sziasztok! Úgy látom, hogy legalábbis eddig a székrekedés csak akkor jelent problémát, ha csúszik az étrendem. Főleg zöldet és fehérjét eszem, hal, dió, bab, gyümölcs stb formájában, ritkán tésztát, kenyeret vagy más szénhidrátot. Nincs tejtermék, mivel ez valóban befolyásolja az emésztési és gondolkodási folyamatokat. Úgy látom, hogy testileg és lelkileg is felizgat.
Emellett a sok víz olyan fontos.
Minden reggel elvégzek egy hasi önmasszázst, mielőtt felkelnék az ágyból. Mély nyomás, a jobb alsó negyedből felfelé haladva, a köldök felett, majd lefelé, azaz a vastagbél útját követve. A mély masszázs serkenti a vastagbél perisztaltikáját vagy mozgását, és felgyorsítja az eliminációt.
Remélem ez segít!

Beata, nagyon köszönöm a válaszod. Étkezési szokásai és hidratációs szokásai nagyon hasonlítanak az enyémekhez. Fizikoterápiát is folytatok, és minden nap a futópadon járok. Köszönöm a hasmasszázzsal kapcsolatos információkat. Ennek remekül kellene működnie!

Beata köszönöm a megosztást. Melba, Szerencsére nekem nincs székrekedési problémám a pd-vel, bár évekkel ezelőtt volt ez a probléma, amikor fájdalomcsillapítókkal voltam. A hidratálás kulcsfontosságú volt, az aszalt szilva és a gyógyhatású tea kifejezetten székrekedésre készült (elfelejtettem a nevet). A legjobb gyógymód az volt, amikor úgy döntöttem, hogy a székrekedés helyett a fájdalommal foglalkozom a fájdalomcsillapító lol leállításával

Jean, érdekesnek találtam a fájdalomcsillapítással kapcsolatos megjegyzésedet. 12 éven keresztül fájdalomcsillapítót kellett szednem abban az időszakban, amikor 2 nyaki műtétet, 3 hátműtétet hajtottam végre, és mindkét térdem pótolt. Amint ezekre gondot fordítottak, gyorsabban tudtam elválasztani a fájdalomcsillapítót, mint az orvosom, vagy amire számítottam. Most nem szedek fájdalomcsillapítót, de a székrekedéssel több nehézségem van, mint akkor.

szia melba, minden bizonnyal több volt, mint a méltányos részesedése az egészségügyi kérdésekben ... remélem, hogy jó megoldást talál a székrekedés problémájára. ez furcsa, hogy kevesebb székrekedési problémája volt fájdalomcsillapítók alatt, mint most.

Minden reggel 2 evőkanál Metamucilt fogyasztok 8 oz vízben. Alkalmi banán. Szükség esetén duplázza meg a narancs ízű Metamucilt, 1x reggel, 1x este.

Eddig 90% -ban hatékony. -

Dan, köszönöm a javaslatot. Minden nap egy banánt eszem. Nagyon örülök, hogy találtál valamit, ami neked megfelel.

Szia, sok mindent kipróbáltam, de nem tetszett, hogy folyamatosan gyógyszereket kellett használnom. Elkezdtem szedni a magnézium-citrátot, a magas felszívódású 150 mg-ot naponta háromszor, és ez óriási segítséget nyújtott nekem.

Toni, nagyon köszönöm a javaslatot a magnézium-citrát magas felszívódású napi 150 mg-os felszívódásáról. Jelenleg az adag kb. Felét szedem, ezért azt tervezem, hogy megduplázom. Neked, Jean, és a fórum minden tagjának nagyon áldott hálaadás. Amióta beléptem, mindenki olyan segítőkész volt számomra.

melba és toni köszönöm a megosztást és boldog hálaadásot neked is.