Hogyan kell jógázni, ha túlsúlyos

Utolsó frissítés: 2019. március 29. Referenciák

túlsúlyos

A cikk társszerzője Caitlin Downey. Caitlin Downey bejegyzett jógaoktató a jógaterápián Burlingtonban, Vermont. 2014 óta több mint 200 órás tapasztalattal rendelkezik okleveles jógaoktatóként, és több mint 600 órás képzettséggel rendelkezik minősített Phoenix Rising jóga terapeutaként.

Ebben a cikkben 11 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 15 557 alkalommal tekintették meg.

Míg a jóga önmagában is nagy kihívást jelentő gyakorlási gyakorlat, akkor különösen nagy kihívást jelenthet a túlsúlyos emberek számára. A jóga ugyanis megköveteli a gyakorlóktól, hogy feszítsék ki magukat, dolgozzanak egyensúlyukon és hajtsák végre általános fizikai képességeiket. Végül azonban a túlsúlyos emberek élvezhetik a jóga előnyeit is. Ha megismeri a jógát, megtervez egy megfelelő rutint, és lépéseket tesz a jóga gyakorlására, akkor jobban felkészült a jóga kihívásainak kezelésére.