Hogyan jutottam el 80 kg-ról 62 kg-ra - A fogyás történetem

Hogyan jutottam el 80 kg-ról 62 kg-ra - A fogyás történetem

Üdvözlet mindenkinek, először is Aanchal Nagpal vagyok, a „bölcs nő” és a „fogyókúrás blog” lelkes követője, amikor meghallottam, hogy önök vesznek fel; Boldogan jegyeztem fel a fogyókúrát.

Hogyan jutottam el 80 kg-ról 62 kg-ra - A fogyás történetem

Szóval, itt van a sikertörténetem. Lefelé haladva a memóriasávon pufók, hibásan túlsúlyosnak születtem. Anyukám gyakran ugratta, hogy amikor csecsemő voltam, az összes ruhám szorosan összeszorult néhány nap alatt, és L minden alkalommal csak kinevettem. Még az iskolában is mindig idősebbnek néztem ki, mint az osztálytársaim, mert óriási súlyom volt. Voltak olyan beceneveim, mint „Moti”, „Baby elly (elefánt)”, „fatso”, és egyikük sem tetszett. Ha elmondtam volna anyámnak, ő kényeztetne és elmondaná, hogy csak egy kicsit puha vagyok, mégis gyönyörű vagyok, és mindig elhittem. Pandzsábi létemre a hobbimhoz hasonlóan finom ma k hath ka khanát fogyasztani, különösképpen a paranthákat sok vajjal. Tehát bűntudat nélkül híztam.

Az önmegvalósítás akkor jött, amikor a 11. osztályban voltam. Az összes diáknak orvosi vizsgálaton kellett átesnie, és az egész osztályom elnevette magát, amikor rám került a sor, amikor látták, hogy a mérőtű megérintette a 80 kg-ot. Szégyent, szégyent és undort éreztem. Hazajöttem, és elmondtam anyámnak, és ezúttal komolyra fordult. Ő azt tanácsolta nekem, hogy elkezdtem gyalogolni és biciklizni, és a nyári vakációim során minden nap palackos tök levet fogyasztottam. Fogytam, de visszanyertem, amikor megjelent a 12. tábla vizsga. Tehát minden vakáció alatt lefogytam és minden vizsgaidényben megszereztem. Az érettségi alatt voltam, amikor az egyik barátom fotózta az egyik képemet, majd rájöttem, mennyire fontos a fogyás. Nem csak gyönyörűen néztem ki, hanem magabiztosabbnak éreztem magam, ha csak a képemet néztem.

Végül beléptem egy fitnesz stúdióba, amely minden napra más ütemtervet rendelt. A program tartalmazta az aerobikot, a kick-boxot, az erőjógát, a padlógyakorlatokat, a zumbát, a táncot és a különböző gyakorlatokat. A fogyás fokozatosan szórakoztatóbbá vált, és valóban láttam eredményeket. Az aerobik és a kardio gyakorlatok megnövelte az erőnlétemet, a jóga pedig fokozta a rugalmasságomat. Az oktatóm kapott egy étrenddiagramot, amely kis és egészséges ételeket tartalmazott az egész napra. Megengedte, hogy bármit is egyek, csak korlátok között. Kényszerített, hogy egyre több vizet igyak meg, hogy hidratált maradjak, és megtisztított számos mítoszt az egészséges ételről. Bemutatott néhány fincsi és egészséges receptet, amelyeket könnyű elkészíteni, és visszafogta a késztetést, hogy egyél gyorsételeket. Rájöttem, hogy a fogyás olyan út lehet sikeres, ha egészségesen táplálkozunk és rendszeresen sportolunk. Ez mentális erőt is adott számomra az étvágyam irányításához, az elszántságot, hogy rendszeres legyek, és akaraterőt, hogy minden nap többet és többet csináljak. Magabiztosabb, vidámabb, boldogabb és ami a legfontosabb, büszke lettem. Szeretni kezdtem a képeimet, és egyre többet kattintottam. 😀

A becenevek „patola-ra (csinos lány pandzsábiban”) változtak az előzőekhez képest. Elkezdtem fitneszblogokat olvasni, és egyik oldalról a másikra ugráltam az egészséges receptekért. Inspiráló háttérképeket tettem a telefonomba és a szobámba, hogy folyamatosan emlékeztessem a cél. Most, hogy rájöttem, hogy az elhízás betegség, tettem egy lépést előre, hogy más embereknek is segítsek. Képzést folytatok, és hamarosan képezem az embereket, és segítek nekik legyőzni ezt a betegséget.

Ma 62 kg-ot nyomok, és még mindig azon vagyok, hogy többet fogyjak. Valahányszor a testem feladja edzés közben, mindig hangosan üvöltöttem: „Nincs fájdalom, nincs gyarapodás”, és ez valóban működik. Végül mindig össze kell hasonlítanunk azt, ami voltunk és mi vagyunk most. Szeretnünk kell a testünket, és ha még nem kezdted el, akkor soha nem késő.