Ezek a gombák valószínűleg nem "varázslatosak" - de vajon BS-ek?

A gomba jelenleg egyfajta shiitake. A gomba kávétól kezdve a gomba-kiegészítőkön, a gomba poron át a gomba fehérjéig úgy tűnik, hogy minden Goop-szomszédos wellness-guru és biohacking-tesó a gyógygombák gyógyító egészségügyi előnyeiről beszél. Lehet, hogy meglehetősen szkeptikus vagy a "varázsgomba" fogyasztásával kapcsolatban, de ezeknek mégiscsak lehetnek bizonyos egészségügyi előnyei.

javítja

A Reishi gomba egy olyan gomba, amely sokat kel a wellness körökben. A "lingzhi" néven is ismert Reishi gombát évezredek óta használják a hagyományos kínai orvoslásban (TCM), mert az emberek azt állítják, hogy öregedésgátló tulajdonságokkal bír, növelheti a memóriát és az energiát, valamint csökkentheti a stresszt. A TCM-ben Reishit "úgymond isteni, lelki, varázslatos gombának" tartják, és nehéz tiszta formában előállni - mondja Jingduan Yang, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező pszichiáter és a Tao alapító orvosi igazgatója Integratív orvoslás Philadelphiában. Manapság vásárolhat gyártott Reishi gombát por, étrend-kiegészítő vagy tea formájában.

A népszerű (és Goop által jóváhagyott) kiegészítő márka, a Moon Juice egy Reishi gombakivonat port árul, amelyet állítólag italokhoz vagy pékárukhoz kell keverni. Amanda Chantal Bacon, a Moon Juice alapítója elmondja a Refinery29-nek, hogy Reishit ajánlja "mindenkinek, aki stresszt tapasztal". Bacon szerint a Reishi egy rendkívül hatékony adaptogén "szupergomba", így segíteni tudja az elmédet és a tested stresszreakciós rendszerét.

Míg az "adaptogén" jelenleg egy eleven wellness kifejezés, az igazság az, hogy nem volt elegendő kutatás annak megerősítésére, hogy ezek a gyógymódok elég hatékonyak ahhoz, hogy tényleges gyógymódnak minősüljenek. Ez azt jelenti, hogy ki kell használnia az úgynevezett adaptogén előnyeit egy szem sóval, és ne használja őket a gyógyszerek helyettesítésére.

A gombáknak azonban vannak olyan különleges tulajdonságaik, amelyek valamivel legitimebbé teszik őket, ami a gyógynövényes gyógyszereket illeti. A MedlinePlus szerint a Reishi gombákat számos egészségi állapot kezelésére használják, például vírusfertőzések, tüdőbetegségek, szívproblémák, vesebetegségek, vizelési tünetek, sőt rák (más gyógynövényekkel kombinálva).

Szóval, hogy működik pontosan? A Reishi gombák "béta-glükán néven ismert komplex cukrokat" tartalmaznak, amelyek képesek lehetnek megállítani a rákos sejtek növekedését és terjedését a Memorial Sloan Kettering Cancer Center szerint. Más állatkísérletek szerint a Reishi gomba fokozhatja a szervezet immunválaszát. És egy nagyon kicsi laboratóriumi tanulmány megállapította, hogy a Reishi antihisztaminszerű hatású lehet, és segíthet az allergiás embereken. Noha mindez izgalmasnak tűnik, további kutatásokat kell végezni, mielőtt az orvosok megerősíthetnék, hogy Reishinek ugyanolyan jótékony hatása lenne az emberekre a való életben. De, ha ki akarja próbálni a Reishi gombákat, hogy lássa, megváltoztatja-e a hangulatát, akkor biztosan megteheti.

Mint stresszt tapasztaló és kíváncsi a növényi gyógymódokra, le akartam próbálni ezeket a "shrooms" -okat. Bacon Reishit "erőteljes agytónusként" írja le, amelyet energiájára és hangulatának növelésére, valamint a koncentráció támogatására használják. (Baconnak nincs háttere az orvostudományban vagy a táplálkozásban, de profi szakács, és tapasztalata van a Holdlé által forgalmazott termékek kutatásában és fogyasztásában. A márka a professzionális gyógynövényes szakemberekkel is együttműködik a termékek elkészítésekor.) "Reishivel I érezd az összpontosítás és az egyértelműség, valamint az általános nyugalom növekedését "- mondja.

Egy szürke hétfő reggel kb. Egy teáskanál (a Holdlé napi 1-4 teáskanálnyit javasol) Reishit tettem a kávémba éhgyomorra, és ez nem tett semmit az ízlésnek. Kicsit energikusabbnak és vidámabbnak éreztem magam, mint máskor, de ez körülbelül egy órával később elkopott, így csak éreztem a kávét. A placebo hatás is nagyon valóságos, és mivel úgy gondoltam, hogy Reishi még egy kis pepit ad nekem a lépésemben, talán ezért is tett. Bár egyesek azt mondják, hogy magasnak érzik a Reishi gombákat, sajnos ez nem az én tapasztalatom.

Mielőtt azonban önállóan kipróbálná a „shrooms” -t, néhány mellékhatással érdemes tisztában lenni. A MedlinePlus a Reishit szájon át "esetleg biztonságosnak" minősíti, de szerinte torok- és szájszárazságot, gyomorrontást és szédülést okozhat. Ha terhes vagy szoptat, alacsony a vérnyomása vagy vérzési rendellenessége van, műtét előtt áll, vagy cukorbetegség elleni gyógyszert szed, akkor a legjobb elkerülni a Reishit, mert a MedlinePlus szerint "nincs elég megbízható információ a biztonságról".

Dr. Yang azt mondja, hogy saját fenntartásai vannak a modern vagy a gyártott gombák minőségével kapcsolatban (például amit kiegészítésként vásárolna), mert az igazi megszerzése hatékonyabb lenne. "Általában, ha jól gyártják és minőségi ellenőrzés alatt állnak, még akkor is, ha mesterségesen előállítják, [akkor] még mindig van bizonyos szintje az eredeti vadon termesztett Reishi gomba tulajdonságainak és tulajdonságainak" - mondja.

Alapvetően legyen óvatos, és beszéljen orvosával, ha bármilyen kérdése van arról, hogy a Reishi hogyan illeszkedne az Ön életmódjához, vagy zavarja-e az Ön által szedett gyógyszereket. "Mindenki más, ezért hangolódjon a saját testére" - mondja Bacon. "Mindannyian másképp reagálunk, még életünk különböző időpontjaiban is, ezek a hatásos növények különböző hatásokkal járhatnak." És ne számíts olyan pszichedelikus gombaútra, mint valami Broad City epizódból.