Hogyan hat a böjt az allergiára?

Böjt titkai Tim

Július 15. · 5 perc olvasás

Be kell vallanom, hogy a fogyás érdekében szakaszos böjtöt kezdtem. Zavarba jöttem a derekam körüli pótgumival, és nem tetszett, hogy milyen gyorsan fújtam, amikor túrázni vittem a gyerekeimet. Láttam a fogyást, valójában 6 hónap alatt a testzsír 21% -áról 8% -ra csökkentem.

allergiára

Más előnyöket is kezdtem látni, például a jobb alvást, a jobb emésztést, az izomerőt, a mentális tisztaságot és más kellemes meglepetéseket.

Most több mint három éve csinálok 16: 8 arányú szakaszos rögzítést, és még mindig szeretem! A 16: 8 módszer az, amikor minden nap 16 órán keresztül böjtöl (én továbbra is hidratálva maradok vízzel és szénsavas vízzel), akkor van egy 8 órás étkezési ideje, ez ilyen egyszerű. Nemrégiben sokat hallottam az időszakos koplalás előnyeiről az allergiák miatt.

Könnyítheti az éhgyomorra az allergiát? Merüljünk bele abba ...

Emlékszem, amikor először szezonális allergiák támadtak, körülbelül 12 éves voltam. Utah-ban éltünk, de én a családommal nyaraltam, és meglátogattam néhány történelmi helyet keleten. Egy régi temetőben voltunk valahol Virginia/DC-ben. és a szemem égett és viszket, mint még soha. Anélkül, hogy tudtam volna jobbat, amennyire csak tudtam, megdörzsöltem a szemem, de ez csak rontott a helyzeten, majd az orrom kifolyni kezdett, mint egy csaptelep és egy karcolhatatlan viszketés.

Nyomorult volt, fogalmam sem volt, mi folyik itt. Alig tudtam kinyitni a szemem.

Ez volt a kezdete néhány nagyon rossz szezonális allergiának, amelyek kísértenek engem az év két évszakában. Körülbelül április-június óta minden évben megkapom a szemem viszketését és az orrfolyásomat, majd szeptembertől októberig ismét. A legrosszabb része az, hogy megpróbálok aludni ezekben a járványokban, amelyek eltömik az orromat, jaj, ez nyomorúságos. 15 éves koromban a családom Kalifornia központi völgyébe költözött, és az allergiám csak súlyosbodott az új éghajlaton, amely történetesen a világ mezőgazdasági fővárosa, ahol virágporok és vegyszerek vannak a levegőben, mint folyók áramlanak az orromba és a szemembe. . Újabb, szinte elviselhetetlen járványom volt egy kétéves életem első hónapjaiban, amikor Chilében Santiagóban éltem 18 éves koromban.

Ha allergiáról van szó, azt hiszem, a legrosszabbat is átéltem. Ez motivált arra, hogy agresszíven kutassam az intermittáló böjt allergiára gyakorolt ​​hatásait.

Patkányokon végzett vizsgálat során a tudósok folyamatosan allergiát okozó vegyszereket adtak be az állatoknak az allergiás reakció érdekében. Aztán egyes patkányokat koplalásra kényszerítették, míg mások a szokásos étrendet fogyasztották. Mi történt? A túl érzékeny allergiás megjelenés drámai módon csökkent, körülbelül 24 órás határidővel az éhező patkányokban, miközben a normálisan táplált patkányokban nem változott változás.

Ezért a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy „az azonnali túlérzékenységi reakciót (tipikus allergiás reakciókat, például orrfolyást és szemviszketést) az éhgyomor jelentősen elnyomta”.

A böjt egészében előnyös lehet az immunrendszerének, a szezonális allergia az immunrendszerünk által kiváltott reakció, ezért van értelme, hogy a koplalás csökkentheti az allergia hatásait. A böjt szintén ismert módszer a gyulladás csökkentésére a szervezetben, beleértve az orrmelléküregeket is.

Gyors tény: Nem vagyok allergiás a szúnyogokra. Hogyan működik!? Fogalmam sincs. Élhetnék élve azoktól a balekoktól (apuci szójáték), de soha nem kapom meg azt a duzzadt és viszkető vörös dudort, mint a világ többi része.

Rossz étrend és allergia

A rossz zsírokkal, cukorral, feldolgozott ételekkel, zsíros ételekkel és más elhízást okozó ételekkel teli egészségtelen étrend eltúlozhatja a szervezet reakcióját olyan dolgokra, amelyekre allergiás lehet. Ezért az allergia rosszabb, ha egészségtelen életmódot folytat.

A szakaszos böjt nagyszerű és egyszerű módja az egészség érzésének és egészségének. Minél egészségesebbek vagyunk, annál kevésbé reagálunk az allergiára.

Mi a helyzet az ételallergiákkal?

A szezonális allergiához hasonlóan az ételallergia a szervezet túlzott reakciója bizonyos élelmiszerek bizonyos összetevőivel szemben. A túlzott reakció duzzanatot, magas vérnyomást és egyéb szélsőségeket okoz. Mivel a szakaszos koplalás segíti az immunrendszert, és lehetővé teszi a megfelelőbb és hatékonyabb reakciót, csak akkor van értelme, hogy az időszakos koplalás bevált módszer volt az ételallergiák csökkentésére és akár megszüntetésére is. *** Beszéljen egészségügyi szakemberével, mielőtt megpróbálna böjtölni ÉS mielőtt megkísérelne olyan ételeket fogyasztani, amelyekre általában allergiás. ***

Összegzés

A koplalás bevált módszer volt az allergiák szenvedésének enyhítésére. Ezt immunrendszerünk reakciójának hatékonyabb és produktívabb módon végzi, bármi is legyen allergiás, legyen az virágpor, széna vagy földimogyoró. Ezt a hatást egy általános egészségesebb életmód és test is végzi. Folytassa a jó munkát, és próbálja ki a szakaszos böjtöt, hátha segít Önnek egy vagy több elképesztő előnyben!