Hogyan fogytam az amerikai női sícsapattal

Rajtunk vannak az ünnepek ... és mit jelent ez általában sokunk számára? Igen, szerzett néhányat nem kívánt súly… Vagy ahogy én szeretem nevezni, nem kívánt szösz. Csak annyi csábító finomság van körülöttünk, bulik, ahová menni kell, a vendégek megállnak és fincsi finomságokat hoznak. A hálaadásnak vége, és valószínűleg mindannyian megtöltöttük magunkat, és ma finomabb maradékokat nézünk. Egy hónap múlva itt lesz a karácsony ... és ez azt jelenti, hogy többet kell haragudni. Nos, akkor természetesen ... van újév és még több a kényeztetés.

Hogyan tudunk lépést tartani az egészséges étrend és a fitnesz programmal - nemhogy fogyni -, mindez körülöttünk zajlik nap mint nap?

Ez a válasz egyszerű: Vágja le a szénhidrátokat és az édességeket, és „mozgassa” tovább a testét ..., majd tartsa be a tervét. Korábban már legyőzte a kísértéseket és a csúsztatásokat. Minden nap kihívások elé állít, mégis erős maradsz, és tovább haladsz a céljaid felé, igaz? Akkor miért kellene másként lenniük az ünnepeknek? Meg tudod csinálni.

Csak azt kell választania, hogy továbbra is kézben tartsa az egyik napot.

Ha arra gondolok, hogy az ünnepi időszak az évszak, sokan híznak, eszembe jutott egy étrend, amelyet sok évvel ezelőtt, tizenéves koromban kipróbáltam. Oké, szóval nem igazán fogytam "az amerikai női sícsapattal", amint azt a blog címem írja ... de fogyókúrát használtam az étrend használatával, amellyel gyorsan leadtak kilókat.

Anyám valójában látott egy hirdetést az újságban arról, hogy két hét alatt akár 20 fontot is fogyhat Amerikai női sícsapat-diéta… És megparancsolta. Kipróbálta és nagyszerű eredményeket ért el.

Fogyott 20 kilót két hét alatt? Nos, nem ... azt hiszem, 20 font 2 hét alatt kissé megterhelő, de mégis lefogyott és nagyon elégedett volt.

Lelkes síző voltam fiatalabb koromban ... és minden, ami „síeléssel” kapcsolatos, felkeltette a figyelmemet, így amikor anyukám megtalálta ezt a „sícsapat-diétát”, akkor minden túl volt rajta ... főleg, hogy volt néhány kilóm, amit le akartam dobni, így beleférhetne az új síruhámba.

Itt van az anyám által látott újsághirdetés másolata ...

Lefogytam ezen a diétán? Igen, megcsináltam, és valóban nagyon egyszerű volt ... a fontok úgy tűnt, hogy leolvadnak. Az első pár nap volt a legnehezebb, bevallom, mert nem kaphattam szeretett szénhidrátomat ... haha! De összességében egyáltalán nem volt rossz ... mert szerencsére szerettem a grapefruitot és a zöldségeket ... ó, igen ... és a tojást ... sok tojást. És amikor két hét múlva megláttam egy vékonyabbat a tükörben, tudtam, hogy annyira megéri a szénhidrátmentes áldozatot.

Tehát, ha kíváncsi, mi az a diéta ... és Ön is élvezi a grapefruitot és a sok tojást ... íme egy példány, amelyet online találtam.

Amerikai női sícsapat-diéta

Ennek az étrendnek az alapja a vegyi anyag, és normális energiáját vagy annál többet fenntartja, miközben csökkenti. A mennyiségek NEM fontosak (annyit fogyaszthatsz, amennyit csak akarsz), KIVÉVE a megjelölteket.

A diéta csak két hétig tart! Ne haladja meg. Igyon sok vizet. Tiszta tea és kávéfekete cukor nélkül. Egyél csak sovány húst. A tojásokat buggyantani vagy főzni kell. A kávé és a tea fekete, cukor vagy tejszín nélkül. Igyon legalább 64 oz. tiszta víz naponta.

Az étkezések között ne egyél. Nincs alkoholos ital. Minden zöldséget vaj nélkül kell elkészíteni és megenni.

hétfő
Reggeli: Grapefruit, két tojás, tiszta tea vagy kávé
Ebéd: Két tojás, paradicsom, tiszta tea vagy kávé
Vacsora: Két tojás, kombinált saláta, egy darab száraz pirítós, tiszta tea vagy kávé

kedd
Reggeli: Ugyanaz
Ebéd: Két tojás, grapefruit, tea vagy kávé
Vacsora: Steak, olajbogyó, zeller, uborka, paradicsom, saláta, tiszta tea vagy kávé

szerda
Reggeli: Ugyanaz
Ebéd: Két tojás, spenót, tea vagy kávé
Vacsora: Két bárányborda, zeller, uborka, paradicsom, tiszta tea vagy kávé

csütörtök
Reggeli: Ugyanaz
Ebéd: Két tojás, spenót, tea vagy kávé
Vacsora: Két tojás, túró, káposzta, egy darab száraz pirítós, tea vagy kávé

péntek
Reggeli: Ugyanaz
Ebéd: Két tojás, spenót, tea vagy kávé
Vacsora: Steak, zeller, uborka, paradicsom, tiszta tea vagy kávé

szombat
Reggeli: Ugyanaz
Ebéd: Gyümölcssaláta (tegyen bele bármit, és fogyasszon annyit, amennyit csak akar), tiszta tea vagy kávé (cukor/tejszín nélkül)
Vacsora: Steak (sovány), zeller, uborka, paradicsom, tiszta tea/kávé

vasárnap
Reggeli: Ugyanaz
Ebéd: Hideg csirke, paradicsom, grapefruit
Vacsora: Csirke, paradicsom, grapefruit, sárgarépa, káposzta, tiszta tea vagy kávé

Ismételje meg a második hetet. KÉT HETET NEM TÚLHAT.

Hé, ha megpróbálod, tudasd velem, hogy vannak az eredményeid, rendben? Lehet, hogy én is megpróbálom újra, hogy lehúzzak néhány ünnep előtti szöszöt. Itt van a fittség, az egészséges táplálkozás, a nagyszerű érzés ... és a célok elérése.

Kövess engem a Facebookon

Tényleg kereshet nagy jutalék csekkeket otthon dolgozva? Igen, ide kattintva megtudhatja, hogyan