Hogyan fogytam 75 fontot (és számolva), ha 2000 csirkeszárnyat ettem

Közzétéve: 2019. november 12., 05:43, CST/Frissítve: 2019. november 12., 05:50, CST

MOBILE, Ala. (WKRG) - Először hadd mondjam el, hogy ennek az étrendnek számos károsítója van, és az orvosok figyelmeztetnek az egészségre. Mielőtt kipróbálná ezt a diétát vagy bármilyen más módszert, kérdezze meg orvosát. Ennek ellenére a csirkeszárnyak százainak elfogyasztása az elmúlt évben kulcsfontosságú elem volt jelentős és tartós fogyásom szempontjából.

2018 augusztus vége volt, és bepillantottam a tükörbe. Nem ismertem fel a rám néző személyt. Túl nehéznek és őszintén szólva túl öregnek tűnt ahhoz, hogy én lehessek. Nagyjából a legkeskenyebb gyerekként nőttem fel az iskolában, a súlya csak kb. 130 font volt, amikor elvégeztem a középiskolát. Nem voltam sokkal nehezebb az egyetem után. Az első súlygyarapodásom az volt, amikor körülbelül 18 évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy leszokok a dohányzásról. Gyorsan előre a tavaly nyárra, a sovány volt az utolsó dolog, amit hívtál. Amikor meglátogattam az orvost, elfordítottam a fejem, amikor a mérlegre tettek. Csak nem akartam tudni, mennyit nyomok. Zavarban voltam és depressziós, hogy ennyire elengedtem a dolgokat.

Hónapokig mondtam magamnak, hogy tenni fogok valamit. Elkezdtem olvasni és kutatni ... és halogattam. De ezen a napon úgy döntöttem, hogy valóban cselekedni fogok. Amit még nem vettem észre, hogy mennyi csirkeszárny és tanyasi öltözködés játszik szerepet az átalakulásomban. Azóta becslésem szerint közel 2000 csirkeszárnyat ettem meg. És mióta elkezdtem sálozni a bivalyszárnyakat és a tanyát, leestem 75 kilót és számoltam. Az első hónapokban nem tudtam, mennyi súlyt fogytam. Még mindig nem jelentkeztem be. De egy újabb látogatás ugyanannál az orvosnál akkor derült ki, hogy már több mint 40 kilót nyomtam le. Köszönöm, csirkeszárnyak.

GALÉRIA: KÉPEK ELŐTT ÉS UTÁN

O.K., ez kissé leegyszerűsíti. Mostanra már kitalálhatta a titkomat. Az elmúlt évet és néhány hónapot keto-evéssel töltöttem. A Keto egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv, amely rengeteg zsírt tartalmaz. Az ötlet az, hogy a zsír elfogyasztása a testet megégeti. A tested zsírként használja a szénhidrát helyett az üzemanyagot, így az olvadni kezd. Igazából nem a csirkeszárnyak okozzák a fogyást. Inkább arról szól, amit nem eszek. Nem eszem kenyeret, rizst, kekszet, nagyjából semmit szénhidráttal. És majdnem nulla cukrot veszek fel. Ahelyett, hogy megennék egy halom krumplit azokkal a szárnyakkal, salátát fogyasztok. Ugyanúgy, mint bármely más étkezésnél. Steak és saláta . nincs burgonya. Feketedett halak és párolt brokkoli ... nincsenek kuss kölykök. Sokan vallásosan számolják szénhidrát-, zsír- és egyéb étrendi számukat. Ebből nem csinálok semmit. Csak kerülöm a szénhidrátokat és a cukrot, amennyire csak emberileg lehetséges. „Lusta” vagy „piszkos” keto-nak hívják. És nekem működik, szóval ez rendben van.

Nem, ez a diéta nem mindenkinek való. És sokan, akik abbahagyják, azonnal visszahíznak. De ez számomra életváltó volt. Még mindig nem vagyok sovány, de körülbelül 75 kevesebb kiló cipelése biztosan így érzem magam. Fiatalabbnak, egészségesebbnek érzem magam és úgy nézek ki. Azt mondták, hogy teljesen más embernek nézek ki, és tíz évvel fiatalabb. És nagyrészt csirkeszárnyakat köszönhetek érte.

Ismételten, mielőtt elkezdené gondolkodni a keto-ról, vagy bármilyen más jelentős változásról az étrenden vagy a testmozgáson, meg kell vizsgálnia és beszélnie kell orvosával.

Ahogy elképzelhetitek, az elmúlt 14 hónapban kissé szélső műértőkké váltam. Szóval, melyek a kedvenc szárnyaim? Először meg kell győződnie arról, hogy a szószban nincs cukor, vagy a szárnyakon nincs szósz. A bivalymártás általában tökéletes, mert nagyrészt szénhidrátmentes paprikából készül. Azt is meg kell győződnie arról, hogy a szárnyak „meztelenek”, különben nincsenek panírozva. A sült és a füstölt egészségesebb, de a sült finom a panírozás nélkül.

Ugrás a szárnyakra: Gyakran viccelődök, hogy "Baumhower testem van". Az Öböl-parti lánc a házam és az irodám közelében található. Tehát ott eszem a leggyakrabban. Megkapom a kis bivaly forró kombót, és a krumplit salátára cserélem. A szárnyak nulla szénhidrátot tartalmaznak. Biztosan törölje a krutont a salátából. A paradicsomot is törlöm, mert van néhány szénhidrátjuk, és egyszerűen nem szeretem őket. A hagymában kis mennyiségű szénhidrát van. De szeretem őket, ezért otthagyom őket. Pro tipp: kérjen szalonnát és a bivalymártás egyik oldalát a tanyájához a salátához ... fantasztikus.

KEDVENC szárnyak: A vadászok elszívták a Habanero szárnyakat. Szintén nulla szénhidrát, szárazon dörzsölnek, így nincs szósz. Szóval, semmi gond. Sütés helyett füstölnek, ami szintén csökkenti a kalóriákat. Ők a legjobb ízű szárnyak, amik valaha voltak. Időszak. Pro tipp: menj ebédelni. Sokkal kevesebbe kerülnek, mint a vacsora ára.

BBQ szárnyak: Moe BBQ-jának is remek füstölt szárnyai vannak. Ez a déli BBQ-lánc remek mellet, sertéshúst és egyéb, keto-barát ételeket tartalmaz. Van egy fantasztikus salátájuk is. Pro tipp: Vigyázz a salátán lévő kandírozott dióra, ne a keto-ra. És semmi BBQ szósz!

Meglepően jó szárnyak: A Publix deli részében meglepően jó szárnyak találhatók. Sültek, forrók és indulásra készek. Csak fogd meg őket és vidd haza. Pro tipp: Próbálja ki a Mardi Gras szárnyait. Nulla szénhidráttartalmúak, és különböző csavarokat adnak.

MEGTISZTELŐ MEGNEVEZÉS: A Mellow Gushnak nagyon jó szárnyai vannak. Pro tipp: A jamaicai bunkó íz remek. Alacsony szénhidráttartalmú, de nem nulla szénhidráttartalmú ... legyen óvatos, ha túl sokat eszel.

A kapott bókok mellett az a leghálásabb, hogy az emberek azt üzenték a közösségi médiában, hogy én inspiráltam őket a változtatásra. Sokan elmondták nekem személyesen ugyanezt. És szerintem ez jó dolog. Nem számít, hogyan dolgozik a Fit Fit 5-tel, csak az egészségesebb életre való törekvés a kezdet. Sok sikert az utazáshoz, és kérjük, kövesse továbbra is a mieinket.

Kérjük, kövesse a közösségi oldalakon, hogy lépést tarthassak:

Chris Best a WKRG hírigazgatója. Férje és négy gyermeke. Motorkerékpár-rajongó is.