"Hogyan fogytam 15 kilót 6 hét alatt"

Az Egyesült Arab Emírségekbeli elhízott filippínóiak súlycsökkentő kihívást jelentenek, és megosztják csodálatos átalakulásukat a zsírtól a fittig

Dubai: 28 évesen Jonathan Rupert Balingit elhízásként diagnosztizálták. 88 kilogrammos léggömböt ért el, és továbbra is halmozta a súlyát, ami komoly kockázatot jelentett az egészségére.

Nagyon sok mindenben hibáztathatta: a rossz étkezési szokások és a Dubai-i ügyfélszolgálati képviselőként végzett mozgalmas munkája miatt kevés ideje maradt a testmozgásra.

Ráadásul szívfájdalmat ápolt, és a kényelem étkezése felé fordult, hogy kezelje a stresszt. De minél többet evett, annál többet hízott és annál jobban sajnálta magát.

Mentségek keresése

Az erőnlét megőrzése talán az egyik legfontosabb dolog bárki tennivalók listáján. Sajnos ez is gyakran az egyik legnagyobb csalódásunk. Végül is sokkal könnyebb kifogásokat találni, miért nem vagyunk képesek tornázni vagy ragaszkodni étrendünkhöz.

Az étkezési lehetőségek hiánya az Egyesült Arab Emírségekben sem segít - mondja a Quezon Cityből származó ételkedvelő filippínó a #Pinoy számára.

A filippínó társadalmi élet az étel körül forog, és ez alól az Egyesült Arab Emírségek filippínóinak élete sem kivétel.

Balingit szerint itt könnyű hízni, mivel rengeteg filippínó étterem kínál értékes ételeket és megfizethető büféket. Még az otthoni barátaival töltött este is egy nagy éttermi vendéglővé válhat.

A zsírtól a fittig haladva

Úgy döntött, hogy egészségesebb életet akar élni, Balingit 21 másik emberrel csatlakozott a nemrégiben megrendezett Souqpinoy Slimdown Challenge programhoz: egy hathetes fitneszverseny az elhízott filippínók számára az Egyesült Arab Emírségekben.

Balingit abban reménykedett, hogy egészséges változást hoz az életében, bár nem volt biztos benne, hogy az igazán egészséges életmód elérése elérhető-e.

Honfitársaihoz hasonlóan ő is átfutott egy fárasztó fitneszprogramon, amely a hét öt napját lefoglalta, minden nap 45 percet edzett és egy heti bravúrral végzett.

Az étrendjét is drasztikusan meg kellett változtatnia. Ez azt jelenti, hogy el kell búcsúzni a cukros vagy keményítőtartalmú ételektől. És nincs több zseton, miközben otthon nézegeti kedvenc filmjeit.

Kitartó elszántsággal és sok áldozattal 73,6 kilóra tudta hozni a súlyát a verseny utolsó fordulója után.

- Képzeljen el hat hetet rizs, cukor nélkül. Csak az edzők tanácsát követtük. És lásd most a javulást. Nagyon büszkék vagyunk magunkra - mondja.

Az ideális testtömeg elütésén kívül Balingit szerint az egészséges életmód gyakorlati előnyei segítették még jobban értékelni az életet.

- A lépcsőn felkapaszkodva könnyen elfáradtam. Most könnyű nekem. Már nem érzem magam fáradtnak. Minden reggel, amikor felébredek, kocogok. A testem keres valamit, ami energiával tölt fel és egészséges életmódot folytasson ”- mondja.

Hat hét elteltével olyan bravúrot ért el, amely korábban csak valamire képes volt elképzelni: közel 15 kilót leadott a verseny nagy bajnokává válás útján.

„A legnagyobb motivációm. az volt, hogy visszaszerezzem az életemet - mondja Balingit. "Ez idő alatt a napjaim legnehezebb szakaszában voltam."

Balingit szerint a súlyának optimális szintre hozatala ebben a hat hétben az egyik legjobb dolog, amit életében tett, „mert az egészség gazdagság”.

És amikor a bajnokságot 21 másik versenyző előtt megszerezte, az ügyfélszolgálati munkatárs bebizonyította, hogy az egészséges életmód nem elérhető.

"Új mi"

Kerwin Panganoron, a Fülöp-szigeteki Cavite-beli Bacoor mozgásgrafikai tervezője és a verseny másik nyertese szerint az a vágy, hogy pozitív változást hozzon életébe, az inspirálta, hogy vállalja a kihívást.

"Elhíztam" - mondja Panganoron (22), elárulva, hogy súlya miatt zaklatták. - Meg akartam változtatni magam.

Hat hét után kemény munkája meghozta gyümölcsét: súlyát 115 kilóról 94,4 kilóra csökkentette.

Balingit és Panganoron szerint eltökéltek, hogy továbbra is egészséges életmódot folytatnak.

"Nem fiatalodunk. Az egészségnek nagy hatása van az életünkre" - mondja Panganoron.

Balingit hozzáteszi: „Nem akarunk visszatérni régi életmódunkhoz. Ez az új nekünk, egy új változatunk. ”

Jobannie Tabada, a Jellemzők Szerkesztő - Property Weekly további jelentése