Hogyan fogyott a YouTube Star Hannah több mint 70 fontot növényi étrenddel

A mai bejegyzés egy népszerű, magas szénhidráttartalmú Hannah nevű YouTuberről szól, aki több mint 70 fontot fogyott teljes ételek növényi étrendjével.

Több mint 400 000 YouTube-előfizető és több mint 175,00 Instagram-követő van, akik inspirációt és motivációt követnek az egészségesebb életmód érdekében.

Hannah szerepel a Women's Health Magazine, a Huffington Post és a Daily Mail UK lapokban.

Széles körben ismert népszerű könyvéről, a Karcsú és tiszta végső fogyás útmutató ahol megosztja összes fogyókúrával kapcsolatos tippjét, receptjét és tanácsát, amelyek miatt több mint 70 fontot fogyott.

Mielőtt belekezdenénk, győződjön meg róla iratkozzon fel az ingyenes forráskönyvtáramra és hozzáférést kap exkluzív nyomtatható anyagokhoz, amelyek a pénzmegtakarításról és a vagyonépítésről, az étkezés tervezéséről és egyebekről szólnak.

Ebben az interjúban megtudhatja:

Miért tért át Hannah a növényi étrendre?
Mennyit fogyott és hogyan csinálta
Hannah konyhai kapcsai
Milyen tanácsot adna egy újoncnak a vegán életmódhoz
Mit gondol a szénhidrátokról

Mesélne egy kicsit magáról?

Arizona déli részén élek férjemmel, Derekkel. 2 kutyánk és 3 macskánk van, és egy YouTube csatornát vezetek Magas szénhidráttartalmú Hannah ahol megtanítom az embereket arra, hogyan teljesítsenek növényi eredetű étrendet.

Mennyit fogyott és hogyan csinálta?

Több mint 70 kg-ot fogyott, amikor teljes ételekből álló növényi étrendet fogyasztottam.

Amikor több mint 70 kilót leadott, edzett is?

Minden nap sétáltam, és szórványosan más edzéseket is végeztem, például kerékpározást, túrázást vagy edzőtermet.

Nem volt meghatározott menetrendem, vagy bármi, amit csak csináltam, ami szórakoztató volt számomra, és napi 10 ezer lépést tettem meg.

Mi inspirált a vegán étrendre való áttérésre?

Régi munkahelyemen évente több mint 200 vállalkozáshoz jártam, és képzéseken keresztül segítettem nekik biztonságban tartani alkalmazottaikat.

Az egyik vásárlóm 2014-ben John Morell volt, amely az ország egyik legnagyobb sertésvágóhelye.

3 másodpercenként egy disznót ölnek meg.

Amikor aznap ott hagytam, megláttam, hogy kb. 12 félpótkocsi várakozik odakint, tele disznókkal és sikoltozva, és ez a szívemig megrázott.

Elhajtottam, és úgy döntöttem, soha többé nem eszem húst.

Amikor hazaértem, elkezdtem kutatni.

Ez elvezetett a földlakók, a Forks over Knives meglátogatásához, és néhány héttel később elindítottam a YouTube-csatornámat, és soha nem néztem vissza.

Mi a vegán receptje?

Ó, ember, ez nehéz!

Valószínűleg babtacók, ezek a kedvenceim, és csak néhány percet vesz igénybe.

Milyen ételeket tárolt mindig a konyhájában?

Bab, rizs, burgonya, kukorica, gyümölcs, kovászos kenyér és rengeteg zöldség.

Mit szólna ahhoz, aki a vegán étrendre való áttérésen gondolkodik?

Győződjön meg róla, hogy elvégzi a kutatását és oktatja magát.

Az egy dolog, hogy fogyni akar, de a legtöbb ember, aki emiatt diétázik, nem fogja tartani magát.

Tegye ezt az egészsége és a minden nap lemészárolt 6 millió állat érdekében.

Végül, de nem utolsósorban szénhidrátot eszel. Sok belölük. Mit szólnál ahhoz, aki fél a szénhidráttól?

Amit mindig mondok az embereknek, az az olvasás A keményítőoldat, Dr. Mcdougall.

Célunk szénhidrátot enni; testünkből kifogy a cukor.

Nem a szénhidrátok híznak meg minket, hanem az összes sajt, tejföl, hús és vaj, amelyet a tetejére teszünk.

Hannah megosztja minden kutatását, titkát és tippjét, amelyek segítettek több mint 70 font fogyásában könyvében, Karcsú és tiszta, A végső fogyás útmutató.

Itt található minden, amit az Ultimate Weight Loss Guide tartalmaz:

50+ növényi recept amelyek gyorsan, egyszerűen és egyszerűen elkészíthetők.
A 14 napos étkezési terv egy komplett vásárlási útmutatóval, hogy kitalálja, mit és mikor érdemes enni.
Egy egyszerű edzésterv hogy még elfoglalt emberek is követhetik.
Egy gyönyörű színes fotó minden étkezéshez, így elkészítése előtt láthatja, mit készít.
Egy teljes szakasz, amelynek célja, hogy bekerüljön a megfelelő gondolkodásmód a célok eléréséhez, a legtöbben tudjuk, mit kell tennünk, de nincs motivációnk ehhez.
A Lean & Clean útmutató étkezni az éttermekben valamint a növényi eredetű étkezés társadalmi szempontjainak kezelése.
Természetes szépségápolási tippek és az általam használt ajánlott márkák listája.
Rengeteg információ a növényi alapú fogyásról, emésztésről, puffadásról, alvásról, kalciumról, fehérjéről, pattanásokról, reális célok kitűzéséről, étkezési piramisról stb.!
Link az én oldalamra Lean & Clean Facebook csoport folyamatos támogatásért.
PDF e-könyv, amelyet vásárlás után azonnal letölthet iPhone-jára, iPadjére, Androidjára vagy számítógépére. Bármikor újra felhasználható, amikor szüksége van rá!

Hannah is elég kedves volt ahhoz, hogy kedvezmény kódot adjon az olvasóimnak.

Te tudod használni fitnancial hogy 10% kedvezményt kapjon a vásárlásból. Ő is ad egy 30 napos pénzvisszafizetési garancia arra az esetre, ha nem érzi magát elégedettnek.

Az én (Alexis) vegán történetem

Azoknak, akik nem tudják, ettem egy vegán étrend 2015 decembere óta.

Tudom, hogy mindenkinek ellentétes álláspontja van a veganizmusról, de nekem, személy szerint, azért tettem, mert nekem jó volt. Kivágtam a húst és a tejtermék hideg pulykáját (nincs szójáték - haha), és volt egyfajta „lelki ébredésem” (nevethetsz, én is tennék).

Egész életemben olyan életmódot éltem, hogy a kutyákat, macskákat és lovakat semmilyen módon nem lehet megenni vagy bántalmazni, de minden más állat képes?

Képmutató volt velem szemben, és éreztem szégyelltem magam egy ideig.

Most boldogabbnak és „könnyebbnek” érzem magam, mint valaha. Dairy nem értett egyet velem, a testemmel és főleg a bőröm.

Sokan a következő dolgokat szeretik nekem mondani:

- De a hibák elpusztulnak az elfogyasztott zöldségeken.

- Vásárolhatna egy helyi, „emberséges” gazdától. ”

Számomra a veganizmus az én megszüntetéséről szól potenciális kárt okozhat a világban.

Nem vagyok tökéletes, és nem állítom magamnak.

Ugyanakkor aktívan próbálok jó döntéseket hozni, amelyek összhangban állnak az etikámmal, mint olyan emberi lényrel, aki nem akar ártani másoknak.

Ha néhány hiba meghal, mert úgy döntök, hogy zöldséget eszek a tényleges hús helyett, akkor ez egy olyan áldozat, amelyet hajlandó vagyok meghozni.

Ha tudok boldogulni állati termékek nélkül, akkor nem kell semmilyen gazdától vásárolnom.

Ha érdekel egy növényi életmód kipróbálása, vagy ki akarja küszöbölni a környezeti húsfogyasztást, nagyon ajánlom Hannah végső fogyás terve. Igen, súlycsökkentési tervnek hívják, de az Sokkal több annál.

Ez a könyv átalakította gondolkodásmódomat.

Segített az egészséges gondolkodásmód kialakításában a testem, az étel és az élet felé.

Megtanultam, hogyan kell reális célokat kitűzni, hogyan lehet megszabadulni a puffadástól, és hogyan kell szeretni magam, és nem az ételre tekinteni, mint ellenségre.

Ha küzdesz az evéssel, a súlygyarapodással, és úgy tűnik, hogy nem tudsz lefogyni, ez a könyv csodákat fog tenni számodra.

Ne felejtsd el iratkozzon fel az ingyenes forráskönyvtárba és exkluzív hozzáférést kaphat a takarékhoz és pénzkereséshez, az étkezés tervezéséhez és egyebekhez kapcsolódó ingyenes nyomtatható és tervezőkhöz!