FirstCry Parenting

Hogyan csökkenthető természetesen a mellméret - 10 egyszerű jogorvoslat az Ön számára

Néhány nő nem bánja, ha nagy mellszobra van, de egyesek számára problémává válik. A nagy mellű nők pszichés és fizikai problémáktól is szenvedhetnek. A nagy mellek fájdalmat okozhatnak a mellben, a vállban, a hátban és a nyakon. Úgy gondolják továbbá, hogy az emlőrák kockázata inkább a súlyos mellkasi nőknél jelentkezik. Pszichológiailag a nagy mellmérettel rendelkező nők egy olyan komplexustól szenvedhetnek, amelynek következtében félénkek és introvertáltak, elzárkózhatnak attól, hogy az emberek közelében legyenek, és kényelmetlenül érezhetik magukat minden típusú ruhában. Problémákkal is szembesülhetnek fizikai gyakorlatok, például futás, séta stb. Során. A mellméret azonban jelentősen csökkenthető természetes gyógymódokkal.

mell

Tényezők, amelyek megváltoztatják a mell méretét

Annak érdekében, hogy vonzónak tűnjön, sokan végeznek mellimplantátum-műtétet a méret növelése érdekében. Vannak azonban olyanok, akiknek természetesen nagy a melle. Ennek oka lehet több tényező, vagy kevés esetben jelenthet valamilyen mögöttes egészségi állapotot, amelyet orvosilag meg kell vizsgálni. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan tényezőt, amely megváltoztathatja a mell méretét.

1. Hormonális változások

A hormonális változások az egyik legfontosabb tényező, amely a mell méretének növekedését eredményezi. A növekedés akkor kezdődik, amikor a petefészkek beérnek és az ösztrogén felszabadul. A hormonális ingadozások miatt nőhet a mell mérete a menstruációs ciklusok, a terhesség és a menopauza során; vagy ha nőgyógyászati ​​problémáktól szenved, például PCOS-tól stb.

2. Súlygyarapodás

A súlygyarapodás a mell megnagyobbodását is okozza, mert a melleket csak zsírszövetek alkotják. A mellnagyság növekedése a súlygyarapodás miatt azonban személyenként eltér. Az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást szigorúan be kell tartani a mell megnagyobbodásának megakadályozása érdekében.

3. Genetikai tényezők

Azoknál a nőknél, akiknek családtörténetében nagy a mellkasi méret, nagy lehet a mell, mert a gének kulcsfontosságú szerepet játszanak. A mell formáját a család mindkét oldala örökölheti.

4. Csomók

A csomók kialakulásakor a mellek a szokásosnál nagyobbak lehetnek. Ezek a csomók lehetnek rosszindulatúak vagy nem rosszindulatúak. Szükséges azonban, hogy orvos megvizsgálja.

Egyszerű gyógymódok a melle méretének természetes megváltoztatásához

Sok nő szereti a nagy mellszobrot, de ha nem tartozik közéjük, akkor biztosan keresi a módját, hogy természetes módon csökkentse a mellét, igaz? Sok tabletta állítja, hogy csökkenti a méretét. Meg kell azonban értenie, hogy a tabletták bevétele vagy az emlőcsökkentő krémek használata önmagában nem segít. Fenn kell tartani a rendszeres fitnesz rendszert és a kiegyensúlyozott étrendet.

Az alábbiakban felsorolunk néhány természetes és egyszerű gyógymódot, amelyek segíthetnek a kívánt mellméret elérésében.

1. Gyömbér tea

A gyömbér tea jó a köhögés és a megfázás kezelésére, de tudod, hogy ez felgyorsítja az anyagcserét a testedben is? Ez segít csökkenteni a mell méretét.

Amire szükséged van

  • Gyömbér
  • Víz
  • édesem

Eljárás

  • Lereszelünk egy kis darab gyömbért.
  • Ezután forraljuk fel 1 csésze vízben.
  • Szűrés után keverjen össze egy evőkanál mézet.
  • Igya forrón.

Milyen gyakran kell inni?

Ha teát fogyaszt, napi kétszer vagy háromszor, megcsinálja a trükköt.

Miért működik ez?

A gyömbér segít növelni az anyagcserét, ami ennek eredményeként segíti a zsírégetést. Mivel a mell többnyire zsírszövetből áll, az általános zsírégetés csökkenti a mellkas méretét is.

2. Zöld tea

A zöld tea gyógyhatású, és állítólag elősegíti a fogyást is.

Amire szükséged van

  • Zöld tea
  • Víz

Eljárás

Milyen gyakran kell inni?

Igyon naponta három-négy alkalommal egy-két hónapig. Később folytathatja vele.

Miért működik ez?

A zöld tea katechineket tartalmaz, amelyek kalóriák elégetésével segítik a fogyást, ami a test zsír- és mellméretének csökkenését is eredményezi.

3. Lenmag

A lenmag a mell méretének csökkentésében is segít. Segít a szervezet méregtelenítésében és megkönnyíti a fogyást.

Amire szükséged van

  • Lenmag vagy lenmagolaj
  • Víz

Eljárás

  • Őrölj egy evőkanál lenmagot.
  • Forraljon fel egy pohár vizet.
  • Adjon hozzá őrölt lenmagot.
  • Akkor igyál.
  • Hozzáadhat 1-2 evőkanál lenmagolajat is vízben, és inni, ha úgy tetszik.

Milyen gyakran kell szednie?

Őrölt lenmagot vagy lenmagolajat minden reggel éhgyomorra lehet bevenni.

Miért működik ez?

Az ösztrogénszint növekedése a mellméret növekedésének egyik tényezője. A lenmagban található omega-3 zsírsavak segítenek csökkenteni az ösztrogénszintet, ami a mell méretének csökkenését eredményezi.

4. Neem és a kurkuma főzete

Az indiai háztartásokban a kurkuma és a neem nagyszerű gyógymód bármilyen fertőzés és érzékeny bőr ellen. Ez segíthet a mellméret csökkentésében is.

Amire szükséged van

  • Neem elmegy
  • Kurkuma
  • Víz
  • édesem

Eljárás

  • Mossa meg a neem leveleket, majd forralja fel 4-5 csésze vízben, amíg a víz felére nem válik.
  • Szűrje le, és adjon hozzá 2 teáskanál kurkuma port és 1 teáskanál mézet, majd igyon.

Milyen gyakran kell inni?

Igya ezt a főzetet naponta 2-3 hónapig.

Miért működik ez?

Szoptatás közben gyulladás léphet fel a melleiben, ami duzzanatokat okozhat. Ha neem és kurkuma főzetet szed, akkor az csökkenti a gyulladást és a mell méretét is.

5. Görögszéna magjai

A gyógynövényeken kívül a görögszéna is segíthet a bőr feszesítésében.

Amire szükséged van

  • Görögszéna magok
  • Víz

Eljárás

  • A görögszéna magját 5-6 órán át áztassa, majd kevés vízzel őrölje meg, hogy paszta legyen.
  • Vigye fel a pasztát a melleire, és hagyja megszáradni.
  • Később mossa le.

Milyen gyakran kell csinálnia?

Ezt a görögszéna pasztát hetente 3-4 alkalommal kell kenni a mellen.

Miért működik ez?

A görögszéna magjainak feszesítő tulajdonságai vannak, amelyek segítenek a mell feszesítésében és méretének csökkentésében. A paszta alkalmazása megakadályozza a bőr megereszkedését is.

6. Garcinia Cambogia

Ez egy olyan gyümölcs, amely Indiában nem kapható. Ezért meg kell elégednünk a piacon könnyen elérhető kiegészítésével.

Amire szükséged van

  • Garcinia cambogia kiegészítők

Eljárás

Nincs eljárás, mivel a piacon megvásárolhatja az elkészített kiegészítést.

Milyen gyakran kell szednie?

A kiegészítőket naponta háromszor kell bevenni, de csak orvoshoz fordulást követően.

Miért működik ez?

Emeli testünk anyagcseréjét és elősegíti a zsírégetést, ezáltal csökken a mellbőség.

7. Halolaj-kiegészítők

A halolaj-kiegészítők könnyen elérhetők a piacon, és nagyon gyakoriak, mivel állítólag rendkívül előnyösek a bőröd és a máj számára.

Amire szükséged van

  • Csak meg kell vásárolnia azokat a kiegészítőket, amelyek kapszulák vagy olaj formájában könnyen elérhetők a piacon.

Eljárás

  • Vegyen egy kapszulát vagy egy teáskanálnyi olajkiegészítőt.

Milyen gyakran kell csinálnia?

  • Ezt naponta egyszer megteheti, és biztos lehet abban, hogy mennyi időbe telik, konzultáljon orvosával.

Miért működik ez?

  • A halolajban található omega-3 zsírsavak segítenek csökkenteni az ösztrogénszintet a szervezetben, ami segíti a teljes testsúlycsökkentést.

8. Gyakorlatok

Semmi sem képes legyőzni egy jó edzésmódot. Segít az egész test tonizálásában, beleértve a mellét is.

Fekvőtámaszok

Ez az egyik legjobb gyakorlat a mell méretének csökkentésére. Segít az emlő összes zsírjának elégetésében, ezáltal szilárd és felemelt.

Kocogás

A rendszeres, jó 30 percig tartó kocogás nem csak a mell méretének csökkentésében segít, hanem az egész testet feldobja. Emellett felfrissültnek és energikusnak érzi magát a nap folyamán.

Úszás

Állítólag ez az egyik legjobb testedzési forma. Ez egy általános testgyakorlat, és a rendszeres úszás az egész testet jobban tompíthatja, így a mellkas régióját, mivel úszás közben meg kell mozgatnia a kezét. Ez segít a mellkas körüli zsírégetésben, ezáltal csökkentve a mell méretét.

Jóga

Az ókortól kezdve az egyik legjobb testmozgási forma. Ez nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is meggyógyít. Néhány jógapóz, amely segít csökkenteni a mell méretét, Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana és Virabhadrasana. A pózokat azonban helyes módon kell gyakorolnia a jó eredmény eléréséhez.

9. Masszázs

Ez segít a jó vérkeringésben és a zsír elégetésében a környéken. Sőt, nincs mellékhatása, és minden korosztály számára biztonságos. Ezzel a módszerrel azonban a mellkas méretének csökkenése nem történik egyik napról a másikra vagy néhány nap alatt.

Amire szükséged van

  • Olívaolaj, kókuszdió, mandulaolaj vagy mellkisebbítő krém

Eljárás

  • Kezdje úgy, hogy körkörös mozdulatokkal masszírozza az emlőt ujjaival, az olajjal vagy a krémmel, majd felfelé.
  • Ha elkészült, hagyja addig, amíg a bőr fel nem szívja az olajat vagy a krémet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta kétszer kell masszírozni a területet legalább három hónapig, vagy amíg el nem éri a kívánt eredményt.

Miért működik ez?

Ha a melleket megfelelő és határozott kézzel masszírozzuk, ez tonizálja a zsírszöveteket, így a mell kicsi. Segít az ápoló anyák megereszkedett emlőinek emelésében is.

10. Fogyókúra

Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet és kis adagokban naponta 7-8 alkalommal, hogy növelje az anyagcserét. Ez súlycsökkenést és a mell méretének tompítását eredményezi. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan módszert, amelyet meg kell ennie annak érdekében, hogy csökkentse a mellkas méretét.

  • Legalább 2-3 féle gyümölcsöt kell ennie minden nap. Segítenek a gyomor feltöltésében, mivel magas a víztartalma, mint a kalória.
  • Egyél több halat, mivel kevesebb kalóriát tartalmaz, és omega 3-ban is gazdag, amely elősegíti a fogyást.
  • Kerülje a túl sok sófogyasztást, különösen a menstruációs ciklusok alatt. Az ösztrogén hormon magas ebben az időben, és egyesek még a vízvisszatartás problémájával is szembesülnek, amely felduzzasztja a testet, beleértve a melleket is.
  • Kerülje a magas keményítőtartalmú vagy feldolgozott ételeket.

További tippek a mell méretének csökkentésére

Mostanra van egy jó ötlete arról, hogyan lehet csökkenteni a mell méretét. Ezektől eltekintve azonban vannak további tippek, amelyeket be kell tartani, hogy tónusú mellszobrot kapjunk.

  • Tartózkodjon az alkoholfogyasztástól, mivel az alkohol elősegíti a vízvisszatartást, ami növelheti a teljes testsúlyt, beleértve a melleit is.
  • Fektessen be jó minőségű és megfelelő méretű melltartókba, mivel ez megakadályozza a melle megereszkedését.
  • Ha gyulladása van a melleiben, adjon hideg borogatást, és azonnal forduljon orvoshoz is.

Most, hogy számos lehetősége van, válasszon egyet, amelyik a legjobban megfelel, és vallásosan kövesse. Egy kis kemény munka és elkötelezettség az oldaladról csak jót és rosszat hoz.