Hogyan beszéljünk fiatal lányokkal a testsúlyról

Az egészséges életmód modellezése a gyermekei, különösen a lányai számára, egészséges testképet teremt a fiatalokban. Ezek a szülői tippek segíthetnek a gyerekeknek az étkezési rendellenességek kiváltásában is.

hogyan

A fiatal lányok körében - és a korábbi életkorban is, mint valaha - egyre inkább elterjedt a vékonyság és a rossz testkép kíséretében. A La Trobe Egyetemen folyamatban lévő ausztrál tanulmány megállapította, hogy a 3 évesnél fiatalabbak már sztereotip hiedelmekkel rendelkeznek a testméretről, ami a vékonyat a "kedves" és a nagyobb méretű gyerekekkel egyenlő.

Egy nemrégiben készült brit tanulmány kimutatta, hogy a 3–6 éves lányok aggódtak a súlyuk miatt - a megkérdezett fiatal résztvevők fele aggódott, hogy kövérek, harmada pedig változtatni akart a külsején.

Mi a hibás ezért a nyomasztó fordulatért? A társadalmi nyomás, a családdinamika és a média expozíció mind szerepet játszik Mary Catherine Segota, PsyD, a Fla Winter Park magánpszichológusa szerint. A fiatal lányok képek millióit szívják fel olyan forrásokból, mint a televízió, a videók és az internet., gyakran anélkül, hogy szüleik mérlegelnék őket. Segota szerint emellett a kislányok gyakran néznek olyan tévéműsorokat, amelyek az idősebb gyermekek számára készültek, és ennek következtében olyan reklámoknak vannak kitéve, amelyek irreális "vékony ideált" hirdetnek.

Ironikus módon az elhízás (beleértve a gyermekkori elhízást is) elleni küzdelem akár szerepet játszhat a gyerekek étkezési rendellenességeiben is, amelyek ma az amerikai tizenévesek 2,7 százalékát érintik, és rossz testképet. A gyermekeik egészségének előmozdítására vágyó szülők túl nagy hangsúlyt fektethetnek súlyukra, ami a gyermekek lázadását és túlevését okozhatja - figyelmeztet Susan Bartell, PhD, a testképpel foglalkozó pszichológus és a Dr. Susan Csak lányoknak szóló fogyás útmutatójának szerzője. Ez nemcsak visszaesést okozhat, jegyzi meg, de alááshatja a család közelségét is.

7 tipp az egészséges testképhez a fiatal lányokban

A jó hír az, hogy szülőként sokat tehet a lányok (és fiak) normális, egészséges testképének kialakításában:

Összességében a fiatal lányok nagyon korai életkorban észlelik a testtípusok különbségeit, mondja Segota. Amint felismerik ezeket a különbségeket, a következő tanácsot adja: "Segítsen nekik kifejleszteni egy egészséges szókincset, hogy beszéljenek a testformákról. Kerülje el azokat a szavakat, amelyek hagyományosan negatív konnotációval bírnak."