Hízni fog, ha nem vagy óvatos

Ez a cikk nem arra hivatott, hogy bárkit is visszatartsa attól, hogy belépjen az élelmiszer-kihívások és a versenyképes étkezés világába, hanem az, hogy tudatosítsa az emberekben, hogy ez nem mind szórakozás és játék. Mint minden sport, sok idő és erőfeszítés szükséges ahhoz, hogy jó legyen benne. Ha étellel edz és gyakran versenyez, akkor ennek megfelelően kell beállítania étrendjét és edzésprogramját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem hízik-e feleslegesen. Ha még nem tette meg, kérjük, olvassa el az Alacsony kalóriatartalmú gyomoredző ételeket, hogy megismerje a „Belt Of Fat Theory” kifejezést, és miért vezethet egyre nagyobb mennyiségű zsír a derekán, ha csökken az étkezési asztal teljesítménye. A magas kalóriatartalmú kihívásokban és versenyeken való aktív versenyzés anélkül, hogy figyelné a kalóriákat a többi nap folyamán, gyorsan hízhat, ami később súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, ha nem tartják kordában. Bármi túl sok fogyasztása nem jó dolog, és ez természetesen vonatkozik az evési események túl gyakori versenyzésére is. Gyakorold a mértékletességet, és ne félj egy kis szünetet tartani az „evéstől”, ha szükséges.

Egy másik dolog, amit meg kell jegyezni, hogy ha versenyképes evővé akar válni, akkor ne próbáljon versenyképes „ivó” lenni is. Tapasztalatból tudom, hogy a sok evés ÉS a sok alkohol fogyasztása rossz kombináció, amelynek hatására gyorsan sokat hízhat. Sok ételhez hasonlóan a legtöbb alkoholtartalmú ital is tele van kalóriákkal, ezért sok mindkettő kombinálása sok fölösleges zsírfelesleget eredményez. Ez az ötlet az emberekre vonatkozik, függetlenül attól, hogy ők-e vagy sem. Van egy oka annak, hogy az emberek a „sörhas” kifejezést használják.

Köszönjük, hogy elolvasta, miért fog hízni, ha nem vigyáz, és használja a FoodChallenges.com webhelyet!

Ha vissza szeretne térni, és meg szeretné tekinteni a Gyomor kapacitás edzés egyéb cikkeit, kattintson ide.