Hatékony fogyás a hajdina diétán 7 kg-ra: a hét menüje

A hajdina jótékony tulajdonságairól nagyon sokan tudnak. Minden más, ez a termék egyike azoknak, amelyek elősegítik a gyors fogyást. Táplálkozási tulajdonságai miatt ez az árpa az egyik leghasznosabb, és gyakori használata segít a fogyásban az egészség károsítása nélkül.

Ha minden nap enni egy hajdinát a hét folyamán, akkor 5-7 kg-ot fogyhat. Ez alatt az idő alatt a test megtisztul a méreganyagoktól, így a felesleges folyadék megmarad, és képes lesz „megégetni” az izmokat. Annak érdekében, hogy ne bántsa magát, a dietetikusok az étrend néhány fontos szabályát javasolják.

A nap folyamán 150-250 g száraz hajdina fogyasztható. A far, hogy feloldódjon, ne forraljon. Főzés közben ne adjon hozzá hajdinát, sót és olajat. Főtt zabkása négy étkezésen terjedt el, így többnyire vacsoráig próbálnak enni. A test nem fogy ki fogyás közben, igyon egy multivitamint és sok vizet. A táplálkozási szakembereknek nem tilos zöld teát inni cukor nélkül.

A hatékony hajdina diéta segít a fogyásban, de ez nagymértékben kimeríti a testet. 3 hónap alatt többször nem ajánlott ülni ezen a diétán. A jó fizikai állapot érdekében vacsorázzon 4 órával alvás előtt, sokan elmennek, és nem zárnak ki semmilyen más fizikai tevékenységet.

Menü hajdina diéta egy hétig:

Reggeli, snack és ebéd - 100 g hajdina, víz vagy tea;
Vacsora - minimum 100 g hajdina, víz.

A kevésbé korlátozó étrendet sómentesnek tekintik. Aznap, amikor ihat 1 liter joghurtot, és megehet 100 gramm szárított gyümölcsöt, mézet, sima joghurtot, zöldségféléket és cukrozatlan gyümölcsöt.

A hajdina-diéta ellenjavallt szoptató anyáknál, gyomorproblémákban szenvedőknél és azoknál, akik naponta nagy fizikai munkát végeznek.