Az Adi Mantra használata az önismeret, az áttekinthetőség és az éleslátás érdekében

mantrát

Mi az a mantra? A mantra két szó: Ember és tra. Az ember elmét jelent. A Tra az élet forróságát jelenti. Ra jelentése nap.

Tehát a mantra a szavak erőteljes kombinációja, amely - ha elhangzik - az egyes molekuláinak vibrációs hatását a Kozmosz Végtelenbe viszi. Ezt „mantrának” hívják.

- Yogi Bhajan, Kundalini jóga tanár és vállalkozó

A mantra, egy hang vagy szimbólum rezgő erővel használható arra, hogy ráhangolódjon önmagára és a körülötted lévő térre.

A szándékosan, tudatosan a pillanatra való „ráhangolódás” elősegíti a demarkációs pont létrehozását, vonalat húzva a múlt és a jelen között.

Energetikailag a tuning funkciók hasonlóan a reset gomb megnyomásához.

A mantrák a hangolás hatékony eszköze.

A jóga hagyomány szerint a mantra olyan szó, szavak vagy hangok sorozata, amelyek megismétlődnek az összpontosítás, a jelenlét és a koncentráció elősegítése érdekében.

Ez egy kevésbé használt eszköz, amely a jógiharcos rendelkezésére áll a mentális, érzelmi és energetikai átalakuláshoz.

Naponta vagy legalább rendszeresen használva egy mantra képes megváltoztatni hangulatát, elméjét, sőt testének funkcióját is.

Az Adi Mantra: Mantra az intuitív és kreatív erők felébresztésére

Mit jelent a mantra elsajátítása?

Amikor annyit, olyan gyakran és olyan jól megismételted, hogy a lényeden belül hallod, és ez hasznos lesz neked.

Yogi Bhajan, Kundalini jóga tanár és vállalkozó

A Kundalini jógában minden gyakorlatot úgy szoktak kezdeni, hogy legalább háromszor elénekeljük az Adi Mantra nevű mantrát, hogy „ráhangolódjunk” és megnyomjuk a reset gombot.

Ez a mantra az összes Kundalini jóga mantra alapja.

Használhatja az Adi Mantrát eszközként, hogy belépjen a szent térbe önmagában, bármikor, bárhol.

Segíthet aktiválni a szívközpontot, segíthet létrehozni egy ragyogó testet, és növelheti a shakti-t (személyes erő).

Ennek a mantrának a rezgésáramai segíthetnek az intuitív tudás, az isteni bölcsesség, a kreatív inspiráció és a magasabb tudatosság feloldásában.,

Ha a következő szavakat legalább háromszor skandálja, akkor ráhangolódhat olyan védő energiára, amely segíti az utazását.

(Megjegyzés: Az egyéni meditáció teljes Adi Mantra: Ong Namo Guru Dev Namo, Guru Dev Namo, Guru Deva.

Az egyszerűség kedvéért a rövidebb verziót fogjuk használni, amelyet könnyebb elfogadni a mindennapi gyakorlatban.)

Ong Namo Guru Dev Namo

Adi Mantra jelentése:

Az ’Adi’ azt jelenti, hogy ős.

Ez a mantra a legprimálisabb energiára és frekvenciákra hangol minket, hogy többet hallhassunk, többet lehessünk, többet láthassunk, többet tehessünk és még többet alkothassunk.

Először az Ong alapvető mantrából készült, amely a kreatív energiát jelenti:

Ong: Végtelen intelligencia + kreatív bölcsesség

Namo: meghajolni vagy nyitott szívvel és készséges elmével hívni

Guru: bölcsesség, az átalakító ismeretek forrása, tanár

Gu • ru: két részre törve: gu = sötétség, tudattalan, ru = fény, tudat

Guru dev: a benned lévő isteni tanító, belső megismerés, belátás, felsőbb éned

Az Adi Mantra használata a legjobb eredmények elérése érdekében:

Két lehetősége van ennek a mantrának a használatakor:

1 - Alapvető Mantra Ismétlés:

Egyszerűen ismételje hangosan vagy a fejében legalább háromszor az Ong namo guru dev namo szavakat

2 - Testes kántálás:

Használja a hangját, a torkát, a tüdejét, a rekeszizmáját, a napfonatát, hogy valóban megtestesítse és aktiválja a mantra hangáramainak rezgési erejét

Egyéb hasznos tippek:

1- Üljön kényelmesen könnyű pózban (sukh-asana)

Keresztezze a lábát, és tartsa a gerincét egyenesen.

Lazítsa meg a vállát, a nyakát, a száját és az állkapcsát.

2- Helyezze tenyerét együtt a szívközpontjába, Anjali mudrába.

Ha nyilvános helyen vagy az emberek közelében, vagy egyszerűen csak furcsán érzed magad hangosan, akkor csendben megismételheted ezt a mantrát. Soha senki nem fogja tudni 😉

Azt mondom azonban, hogy a mantra hangjainak megszólaltatása több okból is rendkívül hatékony lehet.

Javaslom, hogy legalább próbálja ki, mert az, hogy hogyan érzi magát utána, meglepetést okozhat. 🙂

Kárt tenne magának, ha legalább nem próbálná meg a Megtestesült kántálást.

Itt van két olyan ember, akit felismerhet, és aki a mantra kántálás erejét felhasználva ihletett életet teremtett:

Tina Turner:

(forrás: Wikipedia, szerző: Philip Spittle)

A vigaszt és az értelmet a buddhista mantra skandálásával találta meg: Nam Myoho Renge Kyo.

Neki köszönhető buddhista hite és kántáló gyakorlata, amiért megmentette, miután megpróbált öngyilkosságot követni az akkori férjével, Ike Turnerrel folytatott rendkívül visszaélő házassága alatt.

Egy Larry King Live interjúban, amikor az éneklésről kérdezték, azt mondta:

„A gyakorlat a korai szakaszában, amikor bemutatták nekem, az volt, hogy ez megváltoztathatja az életedet, ha ezt keresed.

És abban az időben határozottan ezt akartam ...

És muszáj volt megtanítanom magam, mert nem volt szabadságom arra, hogy valóban gyűlésekre járjak, vagy hogy az emberek hozzám jöhessenek.

Tehát emlékszem, hogy nagyon keményen dolgoztam, és emlékszem, hogy így tettem, mert egyedül küzdöttem érte.

Ez megváltoztatta az életemet. (1)

(forrás: Wikipedia, szerző: MetalGearLiquid)

Köztudott, hogy a hírhedt Apple-alapító igazi „kereső” volt, aki mindig a közelben tartotta a Paramahansa Yogananda „Egy jógi önéletrajza” példányát.

A zen buddhizmus vizsgálata komoly gyakorlattá változtatta, aki hosszú, intenzív meditációs visszavonulások mellett döntött az Egyesült Államok első zen kolostorában, amely meditatív kántáló gyakorlatot is tartalmazott. (2)

A kántálás fiziológiai előnyei:

A kántálás bebizonyította az idegrendszeri előnyöket - segíti a parasimpatikus idegrendszer (PSNS) aktiválását a Vagus ideg stimulálásával.

A paraszimpatikus idegrendszer felelős a relaxáció és a regeneráló válasz aktiválásáért.

A Vagus Nerve a PSNS része, a fej tövénél kezdődik, és a fülén, az arcán és a nyakán keresztül egészen a szívéig és a hasáig halad.

Néhány tanulmány megállapította, hogy:

  • A hangosítás és a légzés (mi történik kántálás közben) valójában idegi gyakorlatok, amelyek stimulálják a Vagus ideg specifikus útjait, amelyek a PSNS aktiválásával elősegítik a gyógyulást, a növekedést és a helyreállítást. (3)
  • Amikor énekeljük, stimuláljuk a száj, a szájüreg, a szem és a középfül idegi területeit, ezek a területek a Vagus ideg révén kapcsolódnak a szívhez. Ez azt jelenti, hogy amikor énekelünk, valóban fokozzuk a szív szabályozását! (3)
  • Egy tanulmány, amely funkcionális mágneses rezonancia képalkotást (fMRI) használ a kántáló alanyok agyának átkutatására, azt találta, hogy az amygdala (az agy félelmi központja) is jelentősen inaktiválja. (4)