Harmincéves THIN OMAD naplója

harminc-VÉT

HW: 179+ (abbahagyták a mérlegelést, mielőtt 180-at láttam volna, de biztos vagyok benne, hogy odaértem)
LW felnőttként: 132 (alacsony szénhidráttartalommal/keto-val 179-132-ig ment, és 3 hónap alatt visszanyerte az egészet); 2 évvel ezelőtt 137,8-ra került le az OMAD-val a kapcsolat előtt
CW: 168,4 (ezt durva volt látni - soha nem gondoltam volna, hogy újra látom a 160-as vagy a 170-es éveket. A múlt héten elértem a 170-et)
GWR: 127-130

harminceg THIN

10 oz őszibarackos jeges tea. Vizet és vörösbort nem szoktam inni, csak ez más volt. Rendben volt, de nem lesz többé. Azt is megpróbálom kitalálni, hogy a napi poharam piros legyen-e 2:00 előtt, és hogyan működjön még mindig.

JeffR

Jó neked, ha visszatértél a fogyókúrádba. Nehéz, de visszatérni ahhoz a súlyhoz, amelyben korábban voltál, annyira megváltoztatja az életet. Magad újjáépítése valami különleges, az biztos.

Sok szerencsét kívánok ehhez az úthoz, és várom a jövőbeni frissítéseit.