Halolaj tabletták kontra állítások

Frissítés: A cikkhez kapcsolódó javításokat lásd alább.

halolaj

Az amerikaiak minden eddiginél több halolaj-kiegészítést vásárolnak, de a Consumer Reports számára egy külső laboratórium által végzett 15 legkelendőbb márka iparági szabvány szerinti tesztjein öt kissé elmaradt.

A labor minden egyes márka három tételét tesztelte, amelyeket New York-i üzletekben vásároltak. Mindegyiküknek megjelölt mennyiségű EPA és DHA, omega-3 zsírsav volt, amely csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát. És egyik sem lépte túl az ólom, higany, dioxinok vagy poliklórozott bifenilek (PCB-k) határértékeit, amelyeket az Egyesült Államok Pharmacopeia (USP), egy nem kormányzati szabvány-meghatározó csoport, vagy az Európai Unió állapított meg.

De a teszt eredményei összességében PCB-ket tártak fel olyan mennyiségben, amelyhez a kaliforniai 65. javaslat szerint, a fogyasztók joga a tudáshoz való jogra figyelmeztetõ címkékre lehet szükség, a CVS, a GNC és a Sundown termékek egy mintájában és a Nature's Bounty két mintájában.

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal szerint a legtöbb tesztelt tabletta állítólag „tisztított” vagy „mentes” PCB-től, higanytól vagy más szennyeződéstől. Az ügynökség nem hajtott végre semmilyen omega-3 gyártót a PCB-k vagy más szennyező anyagok miatt - mondta az FDA szóvivője, mert nem látott közegészségügyi kockázatot.

A Kirkland Signature két mintája pedig megbukott az USP bélben oldódó bevonattal ellátott tabletták szétesési tesztjén (amelynek célja a halas utóíz megakadályozása): Bevonatuk a gyomorban, nem pedig a vékonybélben szakadhatott fel rendeltetésszerűen. Furcsa módon ez volt az egyik kevés tesztelt termék, amely „USP Verified” feliratú volt, ami azt jelzi, hogy az USP tesztelte és ellenőrizte az állított összetevőket, hatékonyságot és gyártási folyamatot.

A lényeg. A legtöbb ember elegendő omega-3-hoz juthat, ha zsíros halakat - például lazacot és szardínát is fogyaszt, amelyekben szintén kevés a higany - hetente legalább kétszer. De a szívkoszorúér-betegségben szenvedőknek napi körülbelül egy grammra van szükségük ezekből a zsírsavakból, ez olyan mennyiség, amelyhez gyakran pótlást kell szedni. Az omega-3 tabletták szedése előtt forduljon orvoshoz, mert kölcsönhatásba léphetnek egyes gyógyszerekkel. Válasszon egyet a „teljesített minőségi előírások” részben. Ezek napi 17-64 centbe kerülnek 1 gramm EPA és DHA együttesen, az American Heart Association ajánlja a szívkoszorúér betegségben szenvedőknek.

Olvassa el: "A halolaj megfelelő az Ön számára?" további információ erről a kiegészítésről.