Halloween cukorka a számok szerint

Az amerikaiak idén 2,1 milliárd dollárt költenek Halloween cukorkára. Ez egy csomó cukorkás kukorica. És csokoládé. És nyúlós kígyók. És nyalókák. És bár egy-egy cukorka hébe-hóba rendben van, még akkor is, ha fogyókúrás programon vesz részt, a legjobb tudni, hogy pontosan mit eszik, amikor mártja a kezét abba a halloween cukorkatálba. Tegnap a Leaf felajánlotta a kvíz, hogy lássa, mennyit tud a Halloween cukorkáról. Ma táplálkozási információkat kínálunk az Egyesült Államok öt legkelendőbb cukorkájáról, a The Daily Meal weboldal meghatározása szerint, és megvitatjuk mindegyik előnyeit és hátrányait.

Emlékeztetőül: ha Ön Nutrisystem programon vesz részt, akkor tudja, hogy napi három „extrája” hozzáadhat akár 100 kalóriát. Az ötlet az, hogy adj egy kicsit abból, amire vágysz, miközben megtanítod magad, hogy ne ess túlzásba és ne egyél túl sokat. A Nutrisystem ízletes ételeket kínál NutriChocolates, és a mi A sötét csokoládé tengeri sót felnőtt ízlelőbimbóknak tervezték.

14 oka annak, hogy ma (egy kicsit!) Csokoládét vegyünk

Jó hír Amerika öt legnépszerűbb cukorkájáról, hogy mindegyik tartalmaz csokoládé, bár tejcsokoládé. És bár minél sötétebb a csokoládé, annál nagyobb az egészségre gyakorolt előnye, a tejcsokoládét tartalmazó cukorkákból mégis szerény táplálkozási előnyök származnak. Ne feledje azonban, hogy naponta legfeljebb 100 kalória származik ezekből a csemegékből. Az alábbi összes táplálkozási információt a gyártók webhelyeiről vettük át 2015. október 26-án.

5. Hershey’s Milk Chocolate Bar- Az ikonikus amerikai csokoládé 220 kalóriát tartalmaz egy szokásos 1,55 uncia rúdban. A kalóriák fele zsírból származik. Ha a Nutrisystem Extra irányelvek szerint akar maradni, egyél egy kicsit kevesebbet, mint a szokásos sáv felét. Oszd meg egy ismerősöddel, hogy ne maradjon csábítás.

5 módszer a hasi zsír elvesztésére

4. Kit Kat- Csokoládéval borított kekszrúd, a világon megtalálhatja a Kit Kats-ot, ahol a Nestle gyártja, és az Egyesült Államokban, ahol licenc alapján gyártják, a Hershey. A szokásos, amerikai gyártmányú Kit Kat 210 kalóriát tartalmaz, így a normál sávban található négy pálcikából nagyjából kettőt megehet, és a Nutrisystem napi extra számán belül maradhat. Ugyanaz, mint fent, ossza meg barátjával, így nem lesz kedve enni az egészet.

3. Snickers—A fogyókúrás programok leglelkesebb híveit is egy hurokba dobhatja egy tál Snickers. Tehát itt van, amit csinálsz: ha a szokásos 1,9 uncia sávot nézed, ne feledd, hogy az egész 250 kalóriát tartalmaz, így csak annak körülbelül egyharmadát tudod megenni, és az Extrákon belül maradhatsz irányelv. Jobb, ha olyan szórakoztató méretet keres, amely bővelkedik ebben az évszakban, és 80 kalóriát tartalmaz. Elégedett lesz, ha megeszi az egészet, és a csábítás, hogy megismerje a cukorkák kétharmadát, nem zörög valahol, vajon hol van.

6 egyszerű módja annak, hogy lefogyjon az ősz

2. M & M-ek—America második legnépszerűbb édességével talán a legnehezebb foglalkozni, ha valaki fogyni próbál, mert könnyen beleeshet az „csak még egy csapdába”. A szokásos tasak tejcsokoládé M & Ms 240 kalóriát tartalmaz, így ennél valamivel kevesebb, mint a táska fele megehető, és így is Extra tartományban maradhat. A Fun Size táska nem sokkal kisebb, mint a szokásos méret, és 190 kalóriát tartalmaz. Ha ezek bármelyikét felszolgálják, fogyasszon kevesebb mint a táska felét úgy, hogy megosztja barátaival. És egyél meg minden darabot, egyenként. Hmmm.

1. Reese's—Az Egyesült Államok legnépszerűbb cukorkája ezen a Halloweenen dacol a földimogyoró-tilalommal, amelyet sok iskolában láthattak, a földimogyoróvaj és a csokoládé kombinálásával. És van egy jó hír azoknak, akik fogyni próbálnak: a két csészés standard csomagolásban található egyik mogyoróvajas csésze 105 kalóriát tartalmaz, csak kissé meghaladja a 100 kalóriahatárt. Csak feltétlenül ossza meg a másodikat egy barátjával, vagy válassza az egyszeri adagot, amelyet az év ezen időszakában látni fog.