Hajvesztés és hajhullás fogyás után: mítosz vagy igazság?

Kétségtelen, hogy a haj az emberi anatómia összetett szerkezete. A szőrtüszők erősek és sokat tudnak állni, de hajlamosak lehetnek bizonyos életmódbeli és viselkedési változásokra is. A fogyás az egyik olyan tényező, amely befolyásolhatja a haj egészségét.

után

A haj elvékonyodása a fogyás után nagyon gyakori probléma, és bár ez bizony nem mítosz, a cselekvés előtt fontos megérteni a teljes igazságot. Fedezzük fel.

Ideiglenes hajhullás és fogyás

A fogyás utáni hajritkulás általában a telogen effluvium nevű állapothoz társul. A Telogen effluvium hatékonyan eldobja a szokásos hajciklust.

Normális esetben a haj körülbelül fél hüvelykenként nő havonta körülbelül két évig, mielőtt a telogén néven ismert nyugalmi szakaszba kerülne. Az összes hajad különböző stádiumban van, ezért általában állandó növekedést és újranövekedést tapasztalsz, a régi szőrszálak kihullanak, hogy helyet biztosítsanak újaknak a telogén során. Rendszeres ciklus esetén a hajad körülbelül 10% -a bármikor pihenő fázisban lesz.

A telogen effluvium akkor fordul elő, amikor ez a 10% növekedni kezd, és a hajciklus fázisai nincsenek egyensúlyban. A szokásosnál több szőr megy a nyugalmi szakaszba, így a haj gyorsabban esik ki, mint ahogyan vissza nő. Ez a hajhullás egyik leggyakoribb formája mind a férfiak, mind a nők körében. Bár ez általában a fejbőrre korlátozódik, a súlyosabb esetek hatással lehetnek a szemöldökre és a testszőrzetre.

Hajhullás műtét után

A fogyás miatti hajhullás meglehetősen gyakori, még inkább, ha műtétet végeznek. Egy ilyen drasztikus változás a testében fizikai stresszt okozhat, ami jelet ad a hajhagymáknak, hogy nyugalmi szakaszba lépjenek. A hormonjaid nagyon reaktívak lehetnek.

Mivel a súlycsökkentő műtét nagy változást jelenthet a testösszetételben, néha a hormonjainak időre van szüksége a felzárkózáshoz. Ez az átmeneti hajhullás a fogyás után egy-két hónappal a legszembetűnőbb, és súlyosbíthatja esetleges vitaminhiánya, ha drasztikus változások történnek az étrendben. Ez a változás azonban általában csak ideiglenes. A legtöbben számíthatnak arra, hogy a hajuk normál növekedésnek indul körülbelül hat hónap elteltével.

Még akkor is, ha sokat fogyott és műtét nélkül megváltoztatta a testét, a hormonszint és az étrend változása továbbra is okozhat telogén effluviumot.

Hogyan lehet küzdeni a hajhullás ellen a fogyás ellen

Noha a fogyásból származó hajhullás gyakran átmeneti, vannak olyan lépések, amelyekkel segítheti a haj növekedési ciklusának normális visszatérését.

Sok fogyókúra korlátozott kalóriabevitel mellett teszi ezt. A testéhez hasonlóan a hajának is kalóriákra van szüksége a megfelelő növekedéshez. Alapvetően értse meg a kalóriatartalmát, hogy képet alkothasson arról, mennyit kell enni, és mennyi kalóriát szokott megkapni a hajad az étrendből.

A fehérje teszi ki szinte a teljes hajszerkezetet, és számunkra szerencsére ez is az egyik legkönnyebben elérhető tápanyag a mindennapi ételekben. Növelje a fehérje bevitelét olyan ételekkel, mint a vörös hús, bab és tenger gyümölcsei. Egyéb kiegészítő hajnövekedési vitaminok és tápanyagok, amelyek kiegészítik a C-vitamint, az A-vitamint, a vasat és a cinket. Ezekről a vitaminokról és ásványi anyagokról kimutatták, hogy hozzájárulnak a rendszeres hajnövekedéshez, és szinte minden szokásos fogyókúrában megtalálhatók.

Ha a súlycsökkenés után némi haj elvékonyodik, akkor ez nem a világ vége. Csak lazítson és értse meg, hogy ez egy normális folyamat. A szőrtüszők nem sérültek, egyszerűen alkalmazkodnak a változásokhoz.

Tegyen erőfeszítéseket étrendjének figyelemmel kísérésére, és táplálja testét a haj hatékony növekedéséhez szükséges tápanyagokkal. Ha problémái vannak a tápanyagok megszerzéséhez, amelyre a legjobb hajnövekedéshez van szüksége, javasoljuk, hogy vizsgálja meg a haj növekedéséhez szükséges napi vitamint, amely mindent tartalmaz.