Hajdina rizottó

A Risotto egészségesebb változata. Ki kell próbálni!

A családunkban sok hajdinát eszünk. Annyi nagy egészségügyi előnye van számunkra. Nagyon sokféle felhasználási mód létezik, például levesek, pilafok, darálások, palacsinták vagy kenyerek készítése, olyan ételekhez, amelyeket eredetileg rizshez használnánk, például rizottóhoz.

A hajdina kiváló fogyás, alacsony kalóriatartalmú, magas rost- és fehérjetartalmú. Ha a gyomrod nehezen emészti meg a glutént, az is jó, ha kipróbálod.

A 7 legfontosabb hajdina előny

1. Javítja a szív egészségét a koleszterin és a vérnyomás szintjének csökkentésével
2. Betegség elleni antioxidánsokat tartalmaz
3. Nagyon emészthető fehérjét biztosít
4. A magas rosttartalom kitölti és javítja az emésztést
5. Segíthet a cukorbetegség megelőzésében
6. Nem tartalmaz glutént és nem allergiás
7. Kellékanyagok és ásványi anyagok

Hajdina rizottó

Készítette: Lily’s Cooking & Home Megjelent: 2020. január 28

• Hozam: 8 adag
• Előkészítés: 15 perc
• Szakács: 20 perc
• Kész: 35 perc

• 5 perces túró és répasaláta Heidi; s Házi főzés
• 5 tápláló étel az otthoni egészséges főzéshez
• Főtt hajdina recept nélküli főzés Vegán edző
• Keserű íz a szájban, kezelés, házi gyógymódok
• Has, popsi, lábak otthoni edzés valódi eredményekért Vékony Ms

---