Ha erjesztett ételeket fogyaszt egy tisztítás alatt ?

Ez egy nagyon fontos kérdés, amelyet gyakran kapok: Fogyasszam-e erjesztett ételeket a tisztítás során?

Ezt részletesen elmagyarázom a videóban, és fontos megérteni a választ, hogy hatékonyabban tudjon megközelíteni a tisztítás során, legyen az általános méregtelenítő, candida tisztító vagy más megközelítés.

Én személy szerint úgy gondolom, hogy egyes erjesztett ételek elengedhetetlen részei a tisztításnak, és néhány fermentet el kell kerülni, hadd magyarázzam el.

Kerülendőek azok, amelyeket cukoralapból erjesztenek - ezek tartalmazhatnak olyan termékeket, mint a kombucha, a vizes kefir vagy más probiotikus „szóda”. Ennek fő oka az, hogy még mindig tartalmaznak cukrot, és a cukor nagyon gyakran az egyik legfontosabb élelmiszer, amelyet valószínűleg eltávolít vagy csökkent a tisztítás során. És határozottan ezeket az erjesztett italokat, bár finomak és a rendszeres egészséges étrend részét képezhetik, tisztítás közben kerülni kell, mert még mindig tartalmaznak némi cukrot.

Az alkoholtartalmú erjedéseket, mint például a sört, a bort és a sört is meg kell szüntetni a tisztítás során.

A kovászos kenyeret, különösen ha a búza vagy annak rokonai, szintén jó lehet megszüntetni a tisztítás során.

Erjesztett tejtermék, beleértve bármilyen sajtot, joghurtot és tejfölt. Az egyetlen kivétel, amelyet fontolóra vehet, a tejes kefir, de ezt rád bízom, a legjobb lehet, ha a tisztítás során az összes tejterméket megszünteti.

Tehát mi a helyzet az erjesztett ételekkel, amelyeket bele kell foglalnia egy tisztítás során?

Én személy szerint úgy gondolom, hogy az élő probiotikumokban gazdag erjesztett élelmiszerek és folyadékok hozzáadása, amelyeket „Lactobacillus organizmusokból származó„ laktó fermentált ”eredetűek, felhasználhatók, és valóban hasznosak lesznek a tisztítási folyamatban, és hozzáadják a mikrobiomához.

A takarítás során felvetendő erjesztett ételek legfontosabb javaslataim a következők:

Miso - győződjön meg róla, hogy ez egy élő kultúrájú (nem pasztörizált) miso

Savanyú káposzta, lakto-erjesztett savanyúság és probiotikus sóoldatok - élő kultúra (nem pasztörizált)

Almaecet - élő kultúra (nem passzírozott)

Ezek az ételek, bár a legtöbb savas, állítólag lúgosítják a testet, segítenek megtisztulni és elősegítik az egészségedet enzimek és probiotikumok hozzáadásával a mikrobiomhoz.

Fontolja meg a Tempeh, a Kókusz joghurt és a kefir, az Umeboshi szilva és a Natto használatát.

Noha a tisztítások és a diéták rövid távon nehézek, ne feledje, hogy csak rövid ideig hivatottak segíteni testét egyensúlyának helyreállításában. Minden kedvenc fermentje készen áll arra, hogy várjon, amikor visszatér a rendszeres étrendhez.

Boldog tisztogatást!

Csatlakozzon a Fénypince közösséghez!

Iratkozzon fel a Light Cellar e-mail listára, és kapja meg híres napi e-mailjeinket, amelyek segítségével szórakoztató és egyszerű módon fedezheti fel és készítheti el saját gyógyszerét a VALÓDI ételekkel.!