Utál edzeni? Nincs mit. 12 tornaterem alternatívája

Nincs olyan sok ember, aki az edzőterembe járást szórakoztató tevékenységnek gondolja. Általában ez valami, amit tudjuk, hogy meg kell tennünk, de egyszerűen nincs időnk és őszintén szólva, ennek az ötlete egyszerűen nem hangzik jó időnek. Futás? Nem köszönöm. Csak nem fog megtörténni.

Nem arról van szó, hogy nincs időnk edzőterembe járni és tornázni, egyszerűen nehéz elsőbbséget biztosítani annak, amit egyszerűen nem szívesen csinálsz. Tudom, hogy az egészségnek elsőbbséget kell élveznie, ezért nekiláttam, hogy megtaláljak néhány dolgot, amivel „át tudok csalni”, hogy formába kerüljek.

biztos hogy

Íme néhány ötlet, amellyel elindíthat egy olyan alternatív testmozgási formát, amelyet valóban szórakoztathat, és nem retteghet.

Légművészet

Ismeri a Cirque du Soleilt? Bár lehet, hogy soha nem jut el odáig a légművészetben, ez nem azt jelenti, hogy nem vehet részt osztályokban. Ha hiszed, ha nem, Daytonban vannak lehetőségek.

Légi karika (Lyra) - A légi karika osztályok a daytoni Femme Fatale Fitness-nél érhetők el, és a weboldalukon a következőképpen írják le: „A líra néven is emelt légi karika a mennyezetről van felfüggesztve, és lehetővé teszi, hogy elbűvölő formákat készítsen a teljes rétegeiben, míg a karika gyönyörűen keretezi minden pózodat. A líra diákjai a pózolás, a fonás és a karika rétegein való áttérés alapjaival kezdik. A karikával való kapcsolat idővel fejlettebb trükkökhöz, megnövekedett állóképességhez és folyékonysághoz vezet. A légi karika készségek új szintjének meghódítása növeli testi és szellemi erejét, és fokozza megbecsülését azért, amit teste képes! "

Légi selymek

Az Aerial Silks nagyszerű a teljes testedzéshez, és kombinálja az erőedzést, ami egyedülálló edzéssé teszi. Ráadásul szórakoztató valami újat kipróbálni, és talán még álmodni is a cirkuszba való belépésről 😛

Küzdősportok

Számos különféle harcművészet létezik, és rengeteg harcművészeti stúdió található Dayton környékén. Ez nem csak egy jó edzés, hanem hasznos lehet önvédelmi forgatókönyvekben is. Ez egy másik lehetőség, amely nem fogja egész idő alatt az órát bámulni, miközben arra vár, hogy vége legyen.

Tiszta Barre

A Pure Barre egy stúdió, amelynek osztályai középpontjában egy balett bár található. "A balett barre-t kis izometrikus mozdulatok végrehajtására, fantasztikus zenére állítva, a Pure Barre egy teljes testedzés, amely felemeli az ülést, tonizálja a combjait, hasizmait és karjait, és zsírégetést végez rekordidő alatt." Itt többet megtudhat róla.

Rúdtánc

A rúdtánc mint edzés egyfajta népszerűségnek örvendett az elmúlt néhány évben. Ötvözi a táncot és az akrobatikát, és a mag és a felső test erejére összpontosít.

Boksz

Az ökölvívás nagyszerű edzés, és van néhány boksz edzőterem Dayton környékén. Meg kell nézni a Drake's Downtown Gym-et.

Tánc

A tánc terén olyan sokféle lehetőség kínálkozik, és minden városban számos táncstúdió található. Legyen szó hastáncról, salsa-ról, hip-hopról, balettról, swingtáncról vagy társastáncról - a tánc nagyszerű edzés, és sokkal szórakoztatóbb, mint más embereket bámulni az elliptikus formában is. A táncórák lebonyolításához nem kell semmilyen előzetes táncélmény vagy akár valóban koordináció. Mint minden, a gyakorlással is jobb lesz, ezért ne csüggedjen, ha nem vagy természetes.

Mászó

Eleinte a hegymászás ijesztő lehet, de ha tartod magad, akkor képes leszel elmozdulni a magasságtól való félelem mellett, és remek edzést kapni belőle. Ha a szabadtéri hegymászás kockázatosnak tűnik számodra, vannak lehetőségek beltéren is. Nézze meg az Urban Krag-ot Dayton belvárosában.

Túrázás

A túrázás nem biztos, hogy állandóan opció (főleg Ohióban, az őrült időjárás mellett), de remek alternatíva a legújabb Netflix-sorozat utolérésére. A Dayton környékén rengeteg nagyszerű park fedezhető fel - vegyen elő egy túracipőt, és ragadjon meg egy-két barátot (vagy kutyáját), és fedezzen fel!

Úszás

Az úszás nagyszerű, összességében alacsony hatású edzés. Szerezzen tagságot egy edzőterembe, amely rendelkezik medencével, és ugorjon be a fittséghez!

Hula Hoop

Térjen vissza gyermekkorába, és fitt legyen - csak egy hula karika és egy DVD-lejátszó szükséges. Nagyon sok választási lehetőség van az otthoni fitnesz DVD-k esetében, de miért nem próbálkozik valami mással és őszintén szólva, szórakoztatóbb módon? Mint bármi másnál, ne izguljon, ha nem az első csillagos hula hooper az első induláskor, hanem csak gyakoroljon hetente néhányszor, és útban lesz!

Időközök

Néha szükséged van valamire, amihez nem kell edzőterembe járni, vagy bármi más. Ismét, ha a futás nem a te dolgod, próbálkozz időközönként. Fusson egy percet, sétáljon egy percet, stb. Bár nem biztos, hogy olyan szórakoztató, mint néhány más javaslat, elvégzi a munkát, és az idő gyorsabban telik, mint az egész idő futása.

Tehát ez csak néhány ötlet, amellyel elsajátíthatja a szükséges gyakorlatot, ha Ön olyan típusú ember, aki így válaszol, valahányszor megkérdezi, hogy szeretne-e 5k-t futtatni velük: