Gyorséttermek listája Karcsúsító világ 2021

Csatlakoztál a Karcsúsító Világhoz, és eddig csak annyit hallottál, a sebesség sebessége…. Ne aggódj, teljesen megértem! Először nagyon nehéz lehet mindent megkerülni.

A gyorsételeket nem csak ingyenes ételeknek minősítik, hanem szinte minden gyümölcs és zöldség az Szuper Ingyenes ételek is. Ezek elősegítik a súlycsökkenést, és hosszabb ideig érezhetik a feltöltődést.

A Karcsúsító Világ kijelenti, hogy a tányérjának legalább egyharmadának először tele kell lennie gyorsételekkel. Akkor is, ha késztetést érez a nassolásra, először próbálkozzon a gyorsételek után.

Hogyan adhatok több gyors ételt az étrendemhez?

Adjon hozzá néhány bogyót a zseléhez/joghurthoz
Töltse fel a reggeli gabonapelyhét gyümölcsökkel
Cserélje fel a tészta/rizs felét néhány zöldségre
Először töltse meg az étkészlet egyharmadát zöldséggel vagy salátával, majd adja hozzá az étkezés többi részét.
Szeletelj sárgarépapálcát, és tedd a hűtőbe uzsonnára.

A Karcsúsító Világ tervben a következő ételeket minősítik „gyorséttermeknek”. Súly vagy mérés nélkül fogyasztható.

A friss és a fagyasztott gyümölcs egyaránt Speed Foods besorolású. (Ónozott nem)

Ne feledje, ha gyümölcsöt pépesít, pürésít vagy főz, akkor azt Synned-nek kell lennie.

Almák
Sárgabarack
Szeder
Feketeribizli
Áfonya
Klementin
Áfonya
Damsons
Egres
Grapefruit
Gujávafa
Citrom (gyümölcslé/héja)
Lime (gyümölcslé/héja)
Loganberry
Mandarinok
Dinnye (minden típus)
Nektarin
Narancs
Papaya
Maracuja
Őszibarack
Körte
Szilva
Citrancs
Málna
Vörös ribizli
Rebarbara
Satsumas
Csillag gyümölcs
Eper
Mandarin
Ugli gyümölcs

Az összes zöldséget, függetlenül attól, hogy frissek, fagyasztottak-e vagy konzervek-e, Speed food kategóriába sorolják. Pörkölhetők, pürésíthetők, főzhetők vagy nyersek lehetnek.

Lucerna kihajt
Amaranth elmegy
Articsóka
Spárga
Padlizsán
Bébi csemegekukorica
Bambuszrügy
Babcsíra
Cékla
Brokkoli
kelbimbó
Káposzta
Kapribogyó
Sárgarépa
Karfiol
Zeller
Zeller
Chard
Cikória
Chili
Kínai levél
Cukkini
Uborka
Cikória
Édeskömény
Zöldbab
Fokhagyma
Uborka
Gyógynövények
Kelkáposzta
Póréhagyma
Saláta
Mangetout
Velő
Gomba
Mustár és zsázsa
Gombó
Hagyma
Pak choi
Peppers
Tök
Lila csírázó brokkoli
Radicchio
Retek
Rakéta
Futó bab
Samphire
Mogyoróhagyma
Spenót
Tavaszi zöldek
Újhagyma
Cukros borsó
svéd
Paradicsom, friss, konzerv vagy Passata
Fehér retek
Szőlőlevelek
Vízitorma
Vízi gesztenye