Gyorsan pácolt hagyma (Paleo, AIP, egész 30)

Az erjesztett ételek a gyógyító étrend egyik alapja. Gazdag probiotikus előnyökkel, a fermentek olyan jót tesznek a belednek! Azonban egy kis extra erőfeszítést igényelnek. Néha azon kapom magam, hogy fincsi erjesztett ételt szeretnék egy étkezéshez, de nincs három napom arra, hogy megvárjam. Ahol gyorsan pácolt hagyma bejön!

Ezek a gyorsan pácolt hagymák még mindig probiotikus előnyökkel járnak, de az idő töredékében készülnek. Annyira tökéletesek hamburgerek készítéséhez, és az elmúlt hetek során a házam alapanyagává váltak. Almaecettel készülnek, paleo, AIP és egész30 kompatibilisek. Itt nincs kukoricalapú ecet!

Tökéletesek a nyári és a BBQ szezonban!

Ezek a gyorsan pácolt hagyma tökéletes kiegészítője a nyári menüjéhez, olyan receptekkel, mint.

Könnyen elkészíthetők

Ha BBQ-t vagy süteményt rendez, az utolsó dolog, amire szüksége van, a bonyolultabb tennivalók! Ezeket a gyorsan pácolt hagymákat olyan könnyű elkészíteni, így ideje marad más dolgokra koncentrálni.

Tele vannak probiotikumokkal

Ugyanilyen fontos az egészséges probiotikumok fogyasztása a jó bélbaktériumaink táplálásához. Az almaecet ezekben a hagymákban, csodálatos erjesztett ételben, amelyen nem kell igazán sokat gondolkodni!

lilahagyma

A lilahagyma az egyik kedvenc zöldségem! Olcsóak, könnyen megtalálhatók, és olyan csodálatosan borsosak. A fűszert nagyon hiányolom, hogy nincsenek éjjeli ejtőernyők, és a lilahagyma csodálatos módja a fűszer hozzáadásának.

almaecet

A fehér ecet helyett ez a recept almaecetet használ. A fehér ecetet gyakran kukoricalapból készítik, ami nem az, amit mi gabonamentesek szeretnénk, ha az ételünkbe lopakodnánk.

Tengeri só

A kellékek

6-8 oz-os üveg fedéllel

Ehhez használjon weck edényt vagy konzervedényt.

Közepes edény és szűrő

Ez a hagymák par blansírozására szolgál, hogy lágyabbá váljanak és eltávolítsák a harapás egy részét.

evőeszköz evőeszközök ikonra

mappa mappa ikonra

instagram instagram ikonra

pinterest pinterest ikon

nyomtatás nyomtatási ikonra

négyzetek négyzetek ikonra

Gyorsan pácolt hagyma (Paleo, AIP, egész 30)

Előkészítés ideje: 5
Főzési idő: 45
Teljes idő: 50 perc
Hozam: 4 - 6 1 x

Hozzávalók

1 nagy vöröshagyma, vékonyra szeletelve
1/2 csésze almaecet (az üveg méretétől függően változik)
1 teáskanál tengeri só

Utasítás

Közepes edényben 3 csésze vizet forraljon alacsonyan. Helyezze a hagymaszeleteket egy szűrőbe a mosogató felett, és lassan öntse a forró vizet a hagymaszeletekre. Hagyja kihűlni a hagymát.
Ezután keverje össze a hagymaszeleteket, az almaecetet és a tengeri sót egy kis üvegben (6–8oz weck jar vagy konzervedény) és keverje össze. Nyomja le a hagymát, hogy elmerüljön a folyadékban.
Helyezzen egy légmentesen záródó fedelet az üvegre, és hagyja a pulton 45 percig. Azonnal felhasználja, vagy 1-2 hétig hűtőszekrényben tárolja.

Megjegyzések

Minden táplálkozási információ becslés és változni fog. A becslések nem tartalmaznak választható összetevőket.

Táplálás

Adag: 1 adag
Kalóriák: 14
Zsír: 0g
Szénhidrátok: 2,5 g
Rost: 0,4 g
Fehérje: 0,3 g

Te készítetted ezt a receptet?

Ennyi van benne! Gyors és egyszerű módja a megfelelő öntetek elkészítésének, például hamburgerek, saláták stb. Könnyű és olcsó elkészíteni, és annyira sokoldalú.

Élvezze ezt az egyszerű oldalt!

Michelle 2018. március 21-én

Csatlakozzon több ezer másikhoz, és iratkozzon fel a hírlevélre exkluzív receptekért, tippekért, ajánlásokért és egyebekért!

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

3 megjegyzés a „Gyorsan pácolt hagyma (Paleo, AIP, Whole30)” témához

Finom! Elfelejtettem hozzáadni a sót, és nem hiszem, hogy valóban szüksége lenne rá, hacsak nincs valamilyen egészségügyi előny, amiről nincs tudomásom.

Ismerje meg Michelle Hoover-t, az NTP-t

Mivel magam is Hashimoto-betegségben szenvedek és különféle bélproblémákban hoztam létre az Unbound Wellness-t, hogy megosszam az egészséges, gyulladáscsökkentő ételekkel való szórakozás és a fenntartható életmód kialakítását! Itt rengeteg receptet és életmód-stratégiát talál a jó élethez.

Receptkulcs

most elérhető!

30 napos autoimmun protokoll átalakítása étkezési terv és útmutató

30 napos étkezési tervek, receptek, bevásárlólisták, életmód-útmutatók!

Maradj kapcsolatban

kap új recepteket és az ingyenes 3 napos étkezési tervemet e-mailben

és megkapod az ingyenes 3 napos étkezési tervemet, ha feliratkozol!

Információ

Tallózás

Csatlakozás

Vacsora ötletek

Gluténmentes marhahús és brokkoli Lo Mein

Instant Pot Zuppa Toscana (Paleo, Whole30, AIP)

Házi Hibachi csirke és zöldség (gluténmentes, Paleo, egész30)

Balsamic Ranch csirkecomb

Marsala csirke (egész 30, Paleo, AIP)

Jogi nyilatkozat. A weboldalon és az Unbound Wellness LLC termékeiben szereplő összes információ, étkezési terv és ebook általános információ. A weboldalon található bármely vagy a Kötelezettség nélküli Wellness LLC bármely tartalma nem hivatott helyettesíteni a szakmai orvosi tanácsadást vagy kezelést. A teljes felelősségvállalási nyilatkozatot itt találja.