Gyors útmutató a diófélékhez és a magvakhoz

Az apró, de hatalmas diófélék és magvak minden falatkor fehérjét, rostot és tápanyagot adnak.

diófélékhez
Az ősz és a tél éppen úton van, valamint a sütőtökmag sütésének hagyományai, miután jack-o-lámpákat faragtak, vagy gesztenyét sültek nyílt tűzön. De nem kell annyi bajba kerülnie, hogy növelje a diófélék és a magvak mennyiségét. Csatlakozzon a legtáplálóbb választásokhoz, és kezdje el rángatni az utat a jobb egészség felé.

A dió valójában a növények magja. A legtöbb a fák magja; a földimogyoró azonban a hüvelyes magja.

Iratkozzon fel a Harvard Health Online szolgáltatásra, és azonnal hozzáférhet az egészségügyi hírekhez és a Harvard Medical School információihoz.

  • Kutatási egészségügyi feltételek
  • Ellenőrizze a tüneteit
  • Készüljön fel orvoslátogatásra vagy tesztre
  • Keresse meg az Ön számára legjobb kezeléseket és eljárásokat
  • Fedezze fel a jobb táplálkozás és testmozgás lehetőségeit
Tudjon meg többet a Harvard Health Online-hoz való csatlakozás számos előnyéről és funkciójáról »

kapcsolódó cikkek

  • A DASH diéta csökkentheti a stroke kockázatát
  • Javítsa fel nassolási szokásait
  • Só lerázva: jótékony hatás a vérnyomás csökkentésére
  • Húsmentes étrend, amely a 2-es típusú cukorbetegség előnyeihez kapcsolódik
  • A hal előnyei
  • Energiatámogató élelmiszerek

Kapcsolódó témák

Előfizetések

Online tanfolyamok

  • Kognitív fitnesz
  • A vérnyomás ellenőrzése
  • Hátfájás
  • Javítja a memóriáját
  • A testmozgás kezdete
  • 6 hetes terv az egészséges táplálkozáshoz
  • Már beiratkozott? Jelentkezzen be itt

Kérjen egészségügyi információkat és tanácsokat a Harvard Medical School szakértőitől.

kapcsolódó cikkek

  • A DASH diéta csökkentheti a stroke kockázatát
  • Javítsa fel nassolási szokásait
  • Só lerázva: jótékony hatás a vérnyomás csökkentésére
  • Húsmentes étrend, amely a 2-es típusú cukorbetegség előnyeihez kapcsolódik
  • A hal előnyei
  • Energiatámogató élelmiszerek

Napi egészségügyi tipp

Jusson eszébe a stroke figyelmeztető jelei

A betűszó GYORS tud segíteni. F: Arc megereszkedett. Mosolyoghat az illető? A mosoly egyenetlen? V: Kargyengeség. Az egyik kar gyenge vagy zsibbadt? Ha az illető mindkét karját felemeli, lefelé sodródik? S: Beszéd nehézségei. Homályos az illető beszéde? Megismételhetik az Ön által adott egyszerű mondatokat? T: Ideje felhívni a 911-et. Ha az adott személy észleli ezen tünetek bármelyikét, akkor is, ha a tünetek elmúlnak, hívja a 911-et. Ellenőrizze az időpontot, hogy tudja, mikor kezdődtek a tünetek.

Kapcsolódó témák

  • Iratkozzon fel a HEALTHbeat szolgáltatásra
  • Digitális előfizetések
  • Különleges egészségügyi jelentések
  • Előfizetések nyomtatása
  • Vevőszolgálat
  • Rólunk
  • Engedélyek
  • Ne adja el a személyes adataimat
  • Adatvédelmi irányelvek

Regisztráljon most az EGÉSZSÉGért. INGYENES e-mailes hírlevelünk

A HEALTHbeat minden számában:

  • Kérjen megbízható tanácsokat a Harvard Medical School orvosaitól
  • Tudjon meg tippeket az egészséges életmódról
  • Legyen naprakész az egészség legújabb fejleményeivel kapcsolatban
  • Különleges ajánlatokat kaphat az egészségügyi könyvekkel és jelentésekkel kapcsolatban
  • Ráadásul megkapja a INGYENES bónuszjelentés, "101 tipp a legjobb egészséghez"