Gyerekek és 2. típusú cukorbetegség: Hogyan segíthetik a szülők és a tanárok az árapály megfékezését

Húsz évvel ezelőtt szinte hallatlanul fordult elő gyermekek és tizenévesek által a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása. De ahogy az elhízás növekedett ezekben a csoportokban, úgy ez a krónikus állapot is. Ma évente több mint 5000 fiatalnál diagnosztizálják a 2-es típusú cukorbetegséget.

Megfelelő gondozás nélkül ezek a fiatalok olyan hosszú távú szövődmények kockázatával szembesülnek, mint veseelégtelenség, szemproblémák, idegkárosodás, szívbetegségek, magas vérnyomás és stroke.

A gyermekek egészséges életmódra ösztönzésével a szülők és a tanárok segíthetnek a cukorbetegség megelőzésében vagy kezelésében.

Mi a cukorbetegség?

Testünk az elfogyasztott ételek nagy részét glükózzá vagy cukorrá változtatja energia céljából. A hasnyálmirigy, a gyomor közelében található szerv egy inzulin nevű hormont állít elő, amely elősegíti a glükóz bejutását sejtjeinkbe.

De a cukorbetegség megzavarja ezt a rendszert. Az 1-es típusú cukorbetegség (amelyet egyszer fiatalkori cukorbetegségnek hívnak) esetén a szervezet nem termel inzulint. 2-es típusú cukorbetegség esetén a szervezet nem tudja hatékonyan felhasználni saját inzulint. Ez a glükóz felhalmozódását eredményezi a vérben, ami végül egészségügyi problémákhoz és szövődményekhez vezet. Tudjon meg többet a cukorbetegség különböző típusairól.

Míg az 1-es típusú cukorbetegség elsősorban genetikai jellegű, addig a 2-es típusú cukorbetegséget nagyobb mértékben befolyásolja a viselkedés.

"A megnövekedett inzulinrezisztencia közvetlenül összefügg a fokozott elhízással" - mondta Jim Dudl, MD, a Kaiser Permanente Care Management Institute klinikai vezetője. "Ezért olyan fontos, hogy a gyerekek egészséges testsúlyukat tartsák fenn rendszeres testmozgás, jól étkezve és kerülve az olyan kalóriatartalmú ételeket, mint a cukorka és a cukros üdítők."

A megelőzés ereje

A szülők, a tanárok és az iskolai személyzet fontos szerepet játszhat a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentésében, ösztönözve őket a jó étkezésre és a rendszeres testmozgásra.

„Amit csinálunk, főleg a szokások ellenőrzik - mondta Dr. Dudl -, így a jó szokások kialakítása otthon és az iskolában remek kezdet.”

Beszéljen a gyerekekkel az egészséges táplálkozás fontosságáról. Biztassa őket, hogy minden étkezéskor fogyasszanak gyümölcsöt vagy zöldséget, és korlátozzák az olyan ételeket, amelyekben sok a telített zsír és a hozzáadott cukor. Látogassa meg a MyPlate Kids ’Place-t, ahol grafikákat talál, amelyek szemléltetik az egészséges étkezés összetevőit.
Szüntesse meg a cukros üdítőket ebédnél és vacsoránál. Cserélje vízre vagy olyan italokra, amelyek nem tartalmaznak cukrot.
Tervezzen egészséges tantermi ünnepeket harapnivalókkal, például szeletelt gyümölcsökkel és alacsony zsírtartalmú sajttal és joghurttal sütik és cupcakes helyett.
Indítsa el azt a hagyományt, hogy hetente egyszer járjon iskolába. Vagy ossza szét az iskolai napot ötperces ugrózsákokkal vagy egyéb tevékenységgel.
Készítsen egy tervet a gyerekek számára, hogy minden nap 30-60 percet gyakoroljanak, olyasmit csinálnak, amit élveznek. Jegyezze fel és jutalmazza erőfeszítéseiket.
Győződjön meg arról, hogy a gyermekek és a tizenévesek megfelelő alvást kapnak, ami kritikus szerepet játszik az éhség szabályozásában.

Ne feledje, hogy még a kis lépések is nagy változást hozhatnak az idő múlásával. "Ha túlsúlyos, ha 5-7 fontot veszít és napi 5 percet gyakorol a hét minden napján, akkor 3 év alatt 60 százalékkal csökkentheti a cukorbetegség kockázatát" - mondta Dr. Dudl.

Egészséges életmód cukorbetegségben

A már cukorbetegségben élő diákok számára az otthon és az iskola közötti együttműködés elengedhetetlen az egészségük támogatásában. Ezeknek a diákoknak segítségre lehet szükségük a gyógyszerek szedésében és a vércukorszintjük ellenőrzésében, valamint külön engedélyre, hogy harapnivalókat fogyasszanak az óra alatt a vércukorszintjük kezeléséhez.

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok javasolják a cukorbetegség kezelési tervének elkészítését, hogy segítsék az iskolai személyzetet az iskolai, kirándulások és sport közbeni vészhelyzetek kezelésében. Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánügyi Minisztériuma további cukorbetegségi forrásokat kínál az iskolai személyzet számára.

A diákok egészségének támogatásával a szülők és a tanárok együtt tudnak segíteni a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében, és biztosíthatják, hogy az iskolák a lehető legjobb környezetet biztosítsák a már ezzel a betegséggel élő gyermekek számára.

Ossza meg ezt

Ez a bejegyzés egy megjegyzéssel rendelkezik

Úgy gondolom, hogy a citromnak fontos alapelemnek kell lennie minden cukorbeteg étrendben. Korábban nagy problémáim voltak a cukorbetegséggel, de most jobb állapotban vagyok. Itt van egy jó oldal, amelyet találtam, és amely valóban segített. Remek módszereket adott nekem, és megmutatta, mit csináltam rosszul korábban ... még sok ingyenes cikk is található az oldalon .... http://bit.ly/2cyfet1

Hagy egy Válasz Mégse választ

Clayton Velicer

Clayton Velicer a Kaiser Permanente közösségi média szakembere és közegészségügyi mesterképzéssel rendelkezik. Korábban a Peers for Progress tanácsadójaként dolgozott, amely elősegíti a cukorbetegségben és más krónikus betegségekben szenvedő egyének támogatását.