Gracie Diet

"Az vagy, amit megeszel"

Az internet gyors keresésével nem kevesebb, mint 571 000 000 oldal található a „diéta” szóval. A tévében megsokszorozódott a táplálkozást célzó műsorok száma, és csak az újságosstandokat kell beolvasni, hogy a témát mind női, mind férfias kiadványok százainak címoldalaként tekintse meg. Miután megvakító migrénben szenvedett (a hálószobájában leborult állapotban volt), Carlos Gracie sr. (Rilion apja), hogy valaminek meg kell változnia. Hippokratész filozófus szavaiból származott az első nyom: „Tegye táplálékává gyógyírját”.

    Nem mérgezi testét ártalmas vegyszerekkel és helytelen ételkombinációkkal. Megadva a szervezetnek az optimális működéshez és a hosszú élettartamhoz szükséges alapvető vitaminokat és tápanyagokat. Az ételek megfelelő kombinálásával a test harmonikusan működik, fontos tudni, hogyan.

Azt is észrevette, csakúgy, mint egy gazda, aki a magok ültetése előtt ellenőrzi a talaj PH-ját, hogy a vér PH-ja kulcsfontosságú elem az emésztési folyamat során, és semlegesnek kell lennie, ami elősegíti az étel átalakulását. Megfigyelte tehát, hogy az ételek bizonyos kombinációja semlegesnek tartja a vért, szemben néhány keverékkel, amely savanyúvá vagy lúgossá tette.

Összehozta összes tanulmányát, és létrehozta a Gracie Diet néven ismert étkezési módszert, amelyet alapos kutatáson ment keresztül, és amelyet évek óta fejlesztettek ki, élete utolsó 50 évének nagy részét elfogyasztva.

jitsu
A következő lépés a módszer hatékonyságának bizonyítása volt, és senki sem volt jobb, aki saját utódain tesztelhette felfedezéseit. Carlos Gracie gyermekeibe, unokaöccseibe és unokáiba beleültette a test meghallgatásának szükségességét, és csak olyan táplálékot ajánlott fel számára, amely előnyös számára. Apránként a család testtípusa megváltozni kezdett, és a Mester leszármazottai egyre nagyobbak lettek, mint az 5’2 ″ -os, 139 fontos kerete. Valójában Rilion Gracie szerint az „egészséges táplálék egy egész családot módosított”. De végül is miről szól a Gracie Diet? Foglalkozik azzal, hogy ne mérgezze meg a testet, ne hagyja megbetegedni, és táplálékának megfelelő egyensúlyt teremtsen. A fő gondolat az étkezések pH-értékének minél semlegesebb megtartása, az anyag megfelelő kombinációval történő kiegyensúlyozása.

Carlos mester ötlete globális, és minden problémát legyőz. Arról van szó, hogy nem keverjük össze a gabonaféléket más gabonafélékkel, a zsírt cukorral, sem a savas ételeket más savas ételekkel. Az ételeket legalább öt órás időközönként kell enni, csak akkor kell újra megenni, ha a gyomor üres.

De ez még nem minden. A szilárd ételek miatti aggódáson túl Carlos mester igyekezett kiegészíteni őket teákkal, felhasználva azt, amit a természet nyújt gyógyírként az ember betegségei ellen. „A testünk gépen fut a véren. Ha a vér tiszta, a gép jól működik ”- mondja Rilion Gracie. "Apám célja az volt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a család harcosai jól vannak-e, vagy más szavakkal, mentesek minden olyan betegségtől, amely felmerülhet, és életképtelenné teszi a harcot" - zárja Rilion.

Az alábbi táblázatok a tápláló étrend Gracie-módszerének alapját képezik. Az étkezési csoportok különböző kombinációinak betartásával, a táblázatoknak megfelelően, az ételeket a lehető leg semlegesebbé teheti. Ennek eredményeként kiegyensúlyozza a szervezet pH-értékét, amely javítja az emésztést, valamint megelőzi és leküzdi a betegségeket.

„Az ételek és az edzés együttvéve végtelen előnyöket jelenthet az ember egészségének”

Az 1920-as évek végén Carlos Gracie Sr-vel kezdve megformálta 21 fiát és a többi generációt azzal az ötlettel, hogy „te vagy az, amit eszel”, valamint Gracie Jiu-Jitsu. A sport harci aspektusa mellett hosszú élettartamuk és egészségi állapotuk is elismeri őket.

A Gracie's rengeteg technikát és átmenetét tökéletesítette a földtől való felállásig, így egy gyengébb ember gyakorolhat és megnyerhet egy nagyobbat. Rilion Gracie Jiu-Jitsut családorientált és barátságos környezetben tanítják magasan képzett szakemberekkel, egyenesen a brazíliai Rio de Janeiróból.

Történelem

Az utcai önvédelem iránt érdeklődő Carlos Gracie gyorsan módosította a Koma gróftól megtanult klasszikus technikákat, hogy megfeleljen a Brazília utcáin zajló valódi, „szabály nélküli” követelményeknek. A fiatal Carlos Gracie ezután állandó mérkőzéseken keresztül tesztelte és finomította rendszerét, amely nyitott minden jövevény előtt, folyamatosan azon munkálkodva, hogy hatékonyabb legyen.

Történelem

Uralom

Rilion Gracie az idősebb Carlos Gracie nagymester legfiatalabb fiúfia (a Gracie brazil Jiu Jitsu alapítója és az MMA megalkotója). Születése óta részt vesz apja hagyományában.

Uralom

Örökség

Roggan a Gracie család harmadik generációs harcosa. Carlos Gracie nagymester unokája és Rilion Gracie mester fia, olyan örökségben nőtt fel, amelyet apáról fiúra adtak át több mint 100 éve, betartva a brazil Jiu Jitsut létrehozó és terjesztő család hagyományait.

Örökség

táplálkozás harcművészeknek

A Gracie család elkötelezetten dolgozik azon a márkanéven, amely támogatja az edzéseket az egészséges harcművészeti életmód fenntartása mellett.

  • Nehézfémekre tesztelve!
  • Több mint 24 magas színvonalú termék
  • Gracie Diétabarát
Tudj meg többet

GJJ Shop Ruházat és Ruházat

Minden kedvenc kiegészítő és ruházat egy helyen. Boltjaink kiváló minőségű gis-eket, rushguardokat és sok más terméket kínálnak.

  • Találja meg az összes edzéshez szükséges felszerelést
  • Ruházat, pólók, kalapok.
  • Oktatási termékek és könyvek
Vásárolj most