Gombával pirított csirke

Írta: Dr. Mary Claire Haver

Kedves anyósom egészséges vacsorát főz a családunknak, és nagy örömmel tapasztaltam, hogy a Galveston Diet barátságos volt. Csirke gombával, olajbogyóval, kapribogyóval és friss citrommal pirítva? és friss bazsalikom? és egy csobbanás Chardonnay. Oldala sült kelbimbó és zöld saláta friss kék sajttal és olívaolajjal! Az alábbi makrók:

8 csirkecomb, bőr és csont
2 csésze szeletelt crimini gomba
1 evőkanál zúzott fokhagyma
1 kis üveg kapribogyó
1 kis üveg zöld olajbogyó
1/2 csésze száraz fehérbor
2 evőkanál olívaolaj
Két citrom leve
Friss bazsalikom ízlés szerint
Só, bors és Cajun fűszerezés
Három avokádó

Útmutatások: Egy nagy, nagy serpenyőben, közepes hőmérsékleten, barna teáskanál fokhagymát olívaolajon pirítsunk meg. Adjunk hozzá csirkecombokat, amelyek le vannak nyúzva. Barna csirkecomb kb. 5 percig, sózzuk, borsozzuk és Cajun fűszerezéssel. Fordítsa meg a csirkét és ismételje meg.
Öntsön le zsírt, és engedje alacsonyabb hőmérsékletre.
Öntsön bele gombát, kapribogyót, olajbogyót, citromlevet és bort. Fedjük le és pároljuk körülbelül 15 percig.
Tegye át a sütőbe, hogy 200 fokon melegen tartsa, amíg készen áll a tálalásra.

Tálaljuk melegen 1/2 avokádóval, sóval és borssal meghintve.

Gyulladáscsökkentő táplálkozási megközelítéssel Dr. Haver feltörte a kódot, és olyan innovatív megoldást talált, amely életünk ezen szakaszában valóban működik. A Galveston-diéta segíthet a menopauza idején szenvedő nőkben fogyni, zsírégetni és magabiztosabban érezni magukat a bőrükben.

Ez a blog általános információkat és beszélgetéseket nyújt az orvostudományról, az egészségügyről és a kapcsolódó témákról. Az ebben a blogban és minden kapcsolódó anyagban található szavakat és egyéb tartalmakat nem szánják, és nem szabad orvosi tanácsként értelmezni. Ha az olvasónak vagy más személynek orvosi problémája van, konzultálnia kell egy megfelelő engedéllyel rendelkező orvossal vagy más egészségügyi dolgozóval.

Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, és ne késlekedjen megkeresésével valami miatt, amit ezen a blogon vagy bármilyen kapcsolódó anyagban olvasott. Ha úgy gondolja, hogy orvosi sürgõssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy az ügyeletet.

A blogon és a weboldalon kifejtett nézetek nincsenek kapcsolatban semmilyen tudományos, kórházi, rendelői vagy más intézmény véleményével, amelyekhez a szerzők kapcsolódnak.

Míg a webhelyen található információk azért készültek, hogy pontos információkat nyújtsanak az általános és specifikus egészségügyi kérdésekkel kapcsolatban, a webhelyen található információkat azzal a kifejezett megértéssel teszik elérhetővé, hogy sem Dr. Mary Claire Haver, a galvestondiet.com, sem a többi a webhely szakértői, sem maga a webhely, sem a webhely tagjai orvosi tanácsot adnak ki, és nem szándékoznak ezeket az információkat felhasználni öndiagnosztikához vagy kezeléshez.

Ha bármilyen kérdése van vagy aggálya van az egészségével kapcsolatban, és mielőtt bármilyen kezelést elkezdene, vagy leállítana, vagy fellépne a helyszínen található információkkal, akkor kapcsolatba kell lépnie saját saját orvosával vagy egészségügyi gondozójával.