25 Genius gofrisütő recept (a gofri mellett)
Annak ellenére, amit mindig is gondoltunk, a gofrisütő nem egy csoda. Jellegzetes méhsejtes felületének köszönhetően a reggeli kütyü olyan, mint egy panini sajtó, mini grill és kenyérsütő
Ez azt jelenti, hogy sokkal, de sokkal többet tud főzni, nem csak gofrit. Nem hiszel nekünk? Itt van 25 recept, amelyek bizonyítják.
1. Egészséges gofri omlett
Mint minden omlett, a reggeli működéséhez valóban csak a tojás és a tej kell. Minél több zöldséget ad hozzá, annál egészségesebb lesz.
Az omlett tökéletesen főz egy gofrisütőben - csak győződjön meg arról, hogy a zöldségeket feldarabolja elég kicsi, hogy elférjenek a barázdákban.
2. Tök francia pirítós gofri
Vegyünk francia pirítóst, és tegyük tízszer jobbá úgy, hogy hagyjuk felszívni a tököt és a fűszereket, majd belenyomjuk egy gofrisütőbe. Puha, nedves lesz, és csak egy juharszirup csepegését kéri.
PS: Mivel teljes tej és tojás helyett mandulatejből és tökből készül, ezért vegán és tejmentes.
3. Frittaffle
Ez egy frittata. Ez egy gofri. Nem, ez egy frittaffle!
Bár lehet, hogy nem ez lesz a következő hatalmas étkezési trend, ez a fúzió a tojást zöldségekkel, szalonnával és sajttal ötvözi, igazi reggeli élvezetet nyújtva. Kis időbe telik, de ki tud ellenállni azoknak a mini, színes falatoknak?
4. Tökfűszeres édesburgonyás tészta gofri
Ez a recept reggeli átalakítást ad a „swoodles” -nek, és nem is tudtuk jobban szeretni. A természetesen édes ízt egy serpenyőben megpuhult spirálos (vagy finomra szeletelt) édesburgonya adja.
Kombinálja sütőtökfűszerrel és tojással, mielőtt kirándulna a gofrisütőbe egy könnyű étkezéshez, amely egészséges adag A-vitamint kap.
5. Ostyás hash barnák
Hogyan lehet még jobbá tenni a klasszikus reggeli oldalt? Gofri. Valószínű, hogy a konyhában jelenleg minden hozzávaló megtalálható.
Ezek a hash barnák már szépek és ropogósak, de különböző fűszerekkel, például oregánóval, csípős paprikával vagy curryvel kísérletezhet a következő szintre.
6. Gofris polenta
Lehet, hogy az olasz nagymamák nem támogatják az előkészített polentát, de néhány nap sokkal jobb, mint fél órán át keverni egy edény kukoricalisztet.
Szeletelj fel egy csövet, és ropogd a darabokat egy gofrisütőben, majd töltsd meg pirított paradicsommal, cukkini és néhány parmezánnal olyan színes és ízletes étkezéshez, hogy a nonnáink csak megbocsátanak nekünk.
7. Csirke, brokkoli és cheddar burgonya gofri
A vasárnapi csirke- és burgonyapüré-vacsorát a hét folyamán teljesen más étkezéssé alakítsa. Keverje össze a kettőt párolt brokkolival vagy bármilyen más zöldséggel, ami a hűtőben van.
Adjunk hozzá sajtot, lisztet, tojást és néhány fűszert, majd gofrizzuk fel! Emlékeztetni fogja anyukád legjobb rakottjára - levonva a sűrített sűrített levest és a túlfőtt rizst.
8. Eperlekvár grillezett sajt
Ez a bármi más, csak a sült sajt édes meglepetéssel jár. A cheddar és eper lekvár kombó itt tökéletes.
Ennek ellenére ne hagyd, hogy egy kicsit megőrülj. Kipróbálhatja a havartit és az almás vajat, a borsot és a paradicsom chutney-t, a Gruyere-t és a narancslekvárot, a Brie-t és a fügelekvárot ....
9. Rákos gofri
Ha nincs idő tengerparti nyaralásra, készítse el ezeket a rákos süteményeket. (Lehet, hogy nem adnak barnulást, de egy fene sokkal olcsóbb, mint egy utazás.)
A kókusz- és mandulaliszt gluténmentessé teszi, és sokkal kevesebb idő alatt készen állnak, mint egy bőrönd csomagolása.
10. Egészséges padlizsán parmezán
A padlizsán parmezán egyike azoknak az étkezéseknek, amelyeket csak egy gofrisütőben akartak főzni. Kezdetnek egészségesebb, mivel nincs sütés.
Ráadásul gyorsabban főz a vasban, mint egyébként. És ez a legjobb rész, a vas éppen megfelelő méretű zsebeket hoz létre a marinara szósz feltöltéséhez.
11. Kimchi sült rizsgofri
Hagyja ki a kivételt, és készítsen saját kimchi sült rizst otthon. Bónusz: megkapja, hogy ellenőrizze a fűszer szintjét.
Ha nincs házi kimchi, mindenképpen vásároljon minőségi márkát (olvassa el: nincsenek funky tartósítószerek). Az összes fűszer tökéletes ízzé válik, és a probiotikumok segíthetnek az emésztőrendszer zavartalan működésében.
12. Gofrisavas quesadillák
Tökéletes egy gyors harapnivalóhoz vagy egyszerű ételhez, ez a recept könnyed és sokoldalú. Ha nem kell serpenyőt használni, azt jelenti, hogy nem kell megfordítani, ami azt is jelenti, hogy az egyik oldal nem válik ropogósabbá (OK, jobban elszenesedett), mint a másik.
Szeretünk teljes kiőrlésű tortillát használni és tejföl helyett guacamollal díszíteni. De megcsinálod, boo.
13. Falafel gofri
Noha rengeteg sütőben sült módszer kielégíti a falafel iránti vágyunkat, ez a gofris verzió ropogós textúrával rendelkezik, amely megsütve érzi magát.
A csicseriborsó rostot és némi fehérjét tartalmaz, amelyek jóllaknak, míg a petrezselyem hozzáteszi azt a tökéletes ízt, amelyből mindig többet akarunk.
14. Törökország és svájci gofri vas paninis
A pulyka és a sajt elég klasszikus szendvicset készít, de ez a recept teljesen más szintre emeli.
A svájci sajt, pulyka és mustár kombinációja ellenállhatatlan - különösen, ha mindezt tökéletesen megnyomják és tökéletesen felmelegítik a megbízható gofrisütőben.
15. Paleo pepperoni pizza gofri
Ez nem kézbesítés - és nem úgy néz ki, mint egy pizza. Mégis olyan, mint egy! A varázslat az útifűtől, a banán káliummal töltött unokatestvérétől származik.
Keverjük össze tojással, paradicsompürével, fűszerekkel, táplálékélesztővel és pepperonival egy tésztává, és főzzük a gofrisütőben. Mártogasson felmelegedett pizzaszószba, és gondoljon rá, mint olasz fondüre.
- Zero Belly; Smoothie receptek reggelire, ebédre és desszertre - ABC News
- Mit kell enni reggelire az esküvői ételhálózat előtt Az egészséges táplálkozás receptjei, ötletei és ételei
- A legrosszabb diéták a fogyáshoz Élelmiszerhálózat Egészséges étkezési receptek, ötletek és Élelmiszerhírek Élelmiszerhálózat
- Miért eszik mindenki a káposztát a januári Élelmiszerhálózatban az egészséges táplálkozás receptjeivel, ötleteivel és étkezési hírekkel
- A tények kibontása az azonnali Ramen Noodles Food Network egészséges étkezési receptekről, ötletekről és ételekről