Uborka és paradicsom saláta

Publikálva: 2019. május 29. Módosítva: 2020. május 12., készítette: Karen Kelly Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Nyár egy TÁLBAN! Ez az uborka és paradicsom saláta nagyon egyszerű és tele van ízzel. A friss nyári paradicsom tele van édességgel és színnel. Egy egyszerű öltözködéssel dobtam őket, hogy valóban átvegyem a tetején.

uborka

A nyári étkezés egyszerűen a legjobb, mert a friss termék annyira élénk. Szeretek csirkét grillezni, és olyan egyszerű, friss salátákkal tálalni, mint ez az uborka- és paradicsomsaláta. Adj hozzá házi fagylaltot, és máris bulizhatsz.

Hogyan készítsünk egy uborkát és paradicsom salátát

Ez olyan egyszerű! Az egyetlen kérésem, hogy angol uborkát használjon, mert kevesebb magja van, és szilárdabbak maradnak a salátában. Ez a saláta néhány napig tart a hűtőszekrényben, de ha rendes uborkát használ, nyálkás lehet.

Egyszerűen szeletelje fel a paradicsomot, az uborkát és a lilahagymát a lehető legvékonyabban. Mandolint használtam az uborkáimhoz. Egy kis tálban habverje össze az öltözködését, és öntse rá a zöldségeket. Kóstoljuk meg, és ha szükséges, adjunk hozzá sót és borsot.

Ha siet, használjon kedvenc öltözködést - szeretem a Primal Kitchen balzsamot vagy az olaszt. Nagyon jó, hogy kéznél vannak a kamrában, és sokféleképpen használhatók!

Ez az egyszerű uborka- és paradicsomsaláta nemcsak könnyű és frissítő, hanem jó is!

A paradicsom egészségügyi előnyei.

  • kiváló C-vitamin, K-vitamin, folát és antioxidánsok forrása
  • a likopint tartalmazó növényi vegyületet tartalmazza
  • káliummal megrakva
  • 1,2 gramm rostot egy paradicsomban
  • alacsony nettó szénhidráttartalom

Hogyan lehet több paradicsomot étrendjében.

  • adj hozzá paradicsomot a salátáidhoz
  • egyél tésztát paradicsommártással
  • adj szeletelt paradicsomot a szendvicsekhez és a pakolásokhoz
  • kockára vágott paradicsomot adjon a chilihez és a levesekhez
  • egyél friss vagy bolti salsát
  • főzéskor használjon napon szárított paradicsomot
  • add hozzá neked a reggeli quiche csészéket

Az ilyen salátákkal könnyű enni a Cleanet a nyár folyamán!