Gisele Bündchen a diéta és a testmozgás rutinján

Az egyik edzés felvétele ASAP listámra.

gisele

Marie Claire áprilisi számában Gisele Bündchen szupermodell és fenntartható királynő beszélt a bolygóval való kapcsolatáról és a Földanyát segítő életet megtett lépéseiről. Elvetette a diétát és a testmozgást is, más néven az útmutatást, amire nem tudtam, hogy szükségem van.

Ami azt illeti, Bündchen az egészséges táplálkozásról szól. (Ha emlékszel, néhány évvel ezelőtt férjével, Tom Brady-vel szigorúbb rend volt.) "Házunkban megpróbálunk szezonális és helyben termesztett biotáplálékot fogyasztani" - mondja. "Úgy gondoljuk, hogy helyi vásárlással nagyobb esélyünk lesz friss ételeket szerezni, és a helyi gazdákat is támogatják. Főleg növényi étrendet fogyasztunk."

Gisele valóban beismerte, hogy mindez mértékkel, és néhány nap azon kapja magát, hogy megcsal napot. (Ugyanaz.) Ami az egyik nagy gyengeségét illeti, nagyon hasonlítható: étcsokoládé.

Amikor aktív marad, a 39 éves nő elárulta, hogy kedvenc napszakja, hogy felszabadítson néhány endorfint, kora reggel, a természetben van. "Szeretem a szabadban végezhető bármilyen gyakorlatot; a lovaglás, a kerékpározás és a síelés a kedvenc módjaim közé tartozik, hogy aktív maradjak és kapcsolatba léphessek a természettel" - mondta Gisele Marie Claire-nek. "Ezek a tevékenységek nemcsak abban segítenek, hogy formámban maradjak, hanem segítenek abban, hogy világosságot és perspektívát nyújtsak. Aktív tevékenységem táplálja testemet, elmémet és lelkemet. Ez csak boldoggá tesz."

Azt is elmondja, hogy nemrégiben meditációba kezdett, mivel ez segít megtisztítani az elméjét. Ez a Pranayama légzés (a légzésszabályozás gyakorlata) megváltoztatta az életét. Nyilvánvaló, hogy mindannyiunknak el kell vennünk néhány jelzést Gisele-től.

Itt olvashatja el a teljes Gisele címlapsztorit.

További ilyen hírekért, beleértve a hírességek híreit, szépség- és divattanácsokat, hozzáértő politikai kommentárokat és lenyűgöző funkciókat, iratkozzon fel a Marie Claire hírlevélre.