Szabadulni az érzelmi evéstől

30 nap elteltével az Audible ₹ 199/hó. Bármikor lemondhatod.

Kiadói összefoglaló

Vége van az érzelmi evés kínjának - és ez a könyv elmagyarázza, hogyan lehet ezt elérni.

Geneen Roth, akinek Az éhes szív táplálása és Amikor az étel szerelem rajongók tízezreinek megértését és elfogadását hozta az elmúlt két évtizedben, itt ismerteti bevált programját a konfliktusok megoldására a túlevés gyökerénél.

A rendkívül sikeres szemináriumokon kifejlesztett egyszerű technikák segítségével megnyugtató, gyakorlati tanácsokat kínál a következőkről:

Megtanulják felismerni a fizikai éhség jeleit
Étkezés zavartalanul
Tudni, mikor kell megállni
A skálafigyelő szokás felrúgása
Ellenáll a társadalmi és családi nyomásnak

És még sok más stratégia, amellyel örökre megtörheti a mértéktelen diéta ciklust.

Több ugyanabból

Szerző

Narrátor

Amit a hallgatók mondanak az érzelmi evéstől való megszabadulásról

Vélemények - Kérjük, válassza az alábbi füleket a vélemények forrásának megváltoztatásához.

Hallható.véleményekben

Audible.com vélemények

Amazon vélemények

Hatásos egyesek számára

Orvos vagyok, és bátor lányom hívta fel erre a könyvre, akinek étkezési zavara és súlyos depressziója van. Kijelentette, hogy a szerző belátása, őszintesége és egyszerűsége "megrobbantotta az elméjét". Egyetértek. Szavakba foglalja és tisztázza számos olyan fogalmat, amelyeket családunk évekig töltött. és amin még dolgozunk. A lányomnak most jól megy, de bárcsak évekkel ezelőtt olvastam volna ezt a könyvet. Ez a könyv nem mindenkinek szól. nem fogja mindenki értékelni. de egyesek imádni fogják. Az írott könyvet és a hangoskönyvet is megvásároltam, mivel kényelmesen meghallgattam, tekintettel a heti menetrendemre. Azt mondom, hogy ebben az esetben inkább az írásos formát választottam. A téma intenzív, és vannak esetek, amikor az elméd meg akar állni és elmélkedni a múlton. Bár élvezem a hangoskönyveket, ebben az esetben inkább a saját hangomon, a saját tempómban hallottam a szavakat. Az olvasó időnként robot volt. Összességében a témához ajánlom a könyvet. Lehetséges megmenteni egy megfelelő olvasó életét.