Fűszeres halászlé
Adagok: 2 | Adagolási méret: kb. 3 csésze leves
Főzési idő: 60 perc
Ezt a receptet meg lehet szorozni 2-vel, 3-mal.
Ez a recept nem tesz túl jó maradékot.
1 evőkanál | olivaolaj |
1/2 nagy | piros paprika (magva és kockára vágva) |
1/2 nagy | zöld paprika (magva és kockára vágva) |
1/8 tk | pirospaprika pehely |
2 szegfűszeg | fokhagyma (szeletelve) |
1/2 csésze | fehérbor |
1/8 tk | só |
2 | babérlevél |
friss őrölt fekete bors (ízlés szerint) | |
1/8 tk | szárított kakukkfű levelek |
1/8 tk | szárított majoránnalevél |
1/8 tk | szárított oregánó levelek |
1/8 tk | szárított tarhonya |
1/2 font | vörös burgonya (1/2 hüvelykes kockákra vágva) |
6 csésze | víz |
10 közepes | kagyló (súrolt) |
6 közepes | kagyló (súrolt) |
4 uncia | garnélarák (hámozott és elhajlott) |
4 uncia | öbölfésűkagyló |
Helyezze az olívaolajat egy nagy edénybe közepes lángon. Hozzáadjuk a pirospaprikát, a zöldpaprikát, a pirospaprikapelyhet és a fokhagymát. Főzzük kb. 4-5 percig, gyakran kevergetve.
Hozzáadjuk a bort, sót, babérlevelet, borsot, kakukkfüvet, majoránnát, oregánót, tárkonyt, burgonyát és vizet. Pároljuk, időnként, de óvatosan kevergetve, körülbelül 45 percig, amíg kb. 2 csésze folyadék megmarad.
Add hozzá a kagylókat, kagylókat, garnélarákot és fésűkagylót, és addig főzd, amíg a kagylók és kagylók kinyílnak, és a garnélák és a fésűkagylók meg nem sülnek - kb. 5 - 8 perc.
- Mediterrán stílusú párolt hal, az egyik nagyon egészséges receptünk
- Párolt kagyló receptötletek - egészséges; Könnyű receptek háza; Kert
- Gyors és egyszerű sovány darált marhahús egészséges őrölt marhahús receptek
- Superfoods saláta - Sandra; s Egészséges receptek egyszerű elkészítése
- Kagylók fehérborban és gyógynövényes vajhalban receptek egészséges fogyókúra