Táplálkozási irányelvek

EGÉSZSÉGÜGYI MINISZTÉRIUM A COVID-19 KEZELÉSÉRŐL

Figyelembe véve, hogy a covid-19 betegség ma már járványnak minősül, óvintézkedéseket teszünk. Minden kenyaiaknak be kell tartaniuk az alábbiakat: Olvasson el M. ércet >>

Fenntartani egy egészséges étrendet a COVID 19 PANDEMIC alatt

A covid-19 járvány rengeteg változást okozott mindennapi életünkben. Lehetséges azonban az egészséges életmód fenntartása ebben a nehéz időszakban. Valamennyi kenyaiaknak be kell tartaniuk az Egészségügyi Minisztérium covid-19 kezelésével kapcsolatos irányelveit a covid-19 fertőzés és az átvitel ellen. A fizikai távolságtartás és a megfelelő higiénia a legjobb védelmet nyújtja önmagának és másainak a covid-19 ellen. Bővebben >>

EGÉSZSÉGES NACSOLÁS A COVID 19 PANDEMIKA ALATT

Ha a nassolást nem lehet elkerülni, válasszon egészséges harapnivalókat és fogyasszon mértékkel, hogy elkerülje a túlsúlyos és elhízáshoz vezető túlzott evést

A túl hosszú otthon tartózkodás túlzott nassoláshoz vezethet, ami túlsúlyhoz és elhízáshoz vezethet. Minden snacknek egészségesnek kell lennie, és kis adagokban kell fogyasztani.
Olvassa el az M érc >>

ÉLELMISZEREK TARTÁSA ÉS AZ ÉLELMISZER-HULLADÉKOK KERÜLÉSE A COVID ALATT 19

A háztartások a covid-19 járvány idején fenntarthatják az egészséges táplálkozást azáltal, hogy biztosítják a tápláló ételek állandó rendelkezésre állását. Ez a romlandó élelmiszerek eltarthatóságának meghosszabbításával érhető el. Ez lehetővé teszi a háztartások számára a társadalmi távolságtartás fenntartását a piaci látogatások gyakoriságának csökkentésével. Az élelmiszerek tartósításával elkerülhető az étkezési veszteség és az élelmiszerre fordított pénz is megtakarítható.
Bővebben >>

ENERGIATARTÓ ÉS IDŐTAKARÉKOS TECHNIKA

Ezek olyan technikák, amelyek segítenek a háztartásoknak megtakarítani az üzemanyagot és a tűzifa/üzemanyag előállítására fordított időt. A tűzifa/tüzelőanyag visszaszállításának gyakoriságának csökkentése segít a háztartásoknak a társadalmi távolság fenntartásában a covid-19 járvány idején. A technikák csökkentik a nők munkaterhelését, így több időt szánnak a gyermekgondozásra. A technikák az üzemanyag költségét is megtakarítják. A megspórolt pénzt különféle élelmiszerek vásárlására lehet felhasználni, ami javítja az étrend sokféleségét és javítja a test immunitását a betegségek védelme és az azok elleni küzdelem érdekében. Olvassa el az M érc >>

EGYSZERŰ TECHNOLÓGIÁK TÁPLÁLKOZÓ ÉLELMISZEREK ELŐÁLLÍTÁSÁRA A COVID 19 PANDEMIKA ALATT

A háztartások fenntarthatják az egészséges táplálkozást a covid-19 során azáltal, hogy biztosítják a tápláló ételek állandó rendelkezésre állását háztartási szinten. Ezt úgy érhetjük el, hogy gyorsan érlelő tápláló ételeket önállóan előállítunk űr- és vízhatékony technológiák alkalmazásával. A saját termelés csökkenti a piac frekvenciájának szükségességét, és ezáltal fokozza a társadalmi távolságtartást. Bővebben >>

A GYÜMÖLCSÖK, ZÖLDSÉGEK ÉS HÚS SZÁRÍTÁSA A COVID 19 PANDEMIKA ALATT

Esős évszakban rengeteg helyi zöldség van a piacokon és a gazdaságainkban. A sötétzöld helyi zöldségek, például tehénborsó levelek, tök levelek, csalán (thabai), managu, mitoo, terere és sukuma - wiki vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, amelyek fontosak a szervezet immunitásának fokozásában a fertőzések védelme és az azok elleni küzdelem szempontjából.
Bővebben >>