Fogyókúra szervező

A QAthlete Diet Organizer a legátfogóbb étrend- és táplálkozási online szoftver, amely eszközöket kínál a súlycél eléréséhez azáltal, hogy egyszerű eszközöket kínál az ételek és az edzések nyomon követésére, az egészség figyelemmel kísérésére és az erőfeszítések és eredmények egyértelmű értékelésére. A QAthlete Diet Organizer nem fog kalóriát égetni az Ön számára, de kiküszöböli a találgatásokat és segít a megfelelő döntések meghozatalában a célok elérése érdekében. Fel van szerelve olyan funkciókkal is, amelyek figyelemmel kísérik a meghatározott tápanyagokat, ami elengedhetetlen az élelmiszer-korlátozásokkal küzdő emberek számára.

Számos tanúvallomást kaptunk azokról az ügyfelekről, akik használták online alkalmazásainkat: olyanokról, akik lefogytak (és nagyon sokat) és távol tartották magukat, olyanokról, akik most már pontosan nyomon követhetik ételeiket, hogy jobban ellenőrizhessék egészségi állapotukat, olyanokról, akik fenntartani akarják súlyuk stb.

A QAthlete Diet Organizer egy gyors, könnyen használható kalóriaszámláló és diétás napló. Függetlenül attól, hogy fogyni akar-e kalóriaszámolással, vagy optimalizálja étrendjét és fitneszét? A QAthlete Diet Organizer segíthet!

Számolja meg a kalóriákat, rögzítse a testmozgást, kövesse nyomon a testméreteket és vezessen napi naplót. Használja egyszerű kalóriaszámlálóként vagy teljes táplálkozási elemző eszközként.

Bármely fogyókúrával együtt fogyaszthatja étrendjét és testmozgását. Csak adja meg azokat az ételeket, amelyeket naponta fogyaszt, és hagyja, hogy diétás szoftverünk elvégezze az összes számítást az Ön számára.

Az azonnali összefoglalók lehetővé teszik a kalóriabevitel kezelését és megtervezését a fogyás elérése érdekében. A felhasználó által definiált táblázatokkal és jelentésekkel figyelemmel kísérheti az előrehaladást.

Készítsen teljes étrend-tervet

* Adja meg profilját és derítse ki, hogy pontosan mi a normál súlytartománya.

* Válassza ki a kívánt súlyt, és a QAthlete Diet Organizer segít meghatározni, hogy mennyi ideig tart az egészséges étrend. Sikeres fogyás érhető el apró, de hosszan tartó változásokkal.

* Válassza ki étrendjét (például alacsony szénhidráttartalmú), vagy készítse el sajátját. A QAthlete Diet Organizer később értesíti Önt, ha olyan ételt választ, amely nem felel meg az étrendjének (például túl szénhidrátban gazdag ételeket választ, miközben alacsony szénhidráttartalmú étrendet tart).

* Állítsa be a tápanyagok napi határértékeit (minimum és/vagy maximum) azoknál a meghatározott tápanyagoknál (például szénhidrátoknál vagy zsíroknál), amelyekre figyelni kell, hogy elérje napi céljait és betartsa étrendjét. Az ábrán láthatja, mennyit fogyasztott az étkezései során, és mennyit tud (vagy nem) tovább fogyasztani.

* Válassza ki a QAthlete Diet Organizer napi energiaigényét az ajánlott napi százalékos értékek kiszámításához (% DV). Láthatja, hogy hiányzik-e, megfelel-e vagy meghaladja-e a követett tápanyagok% DV-értékét.

Átfogó étkezési bejegyzés

* Írja be az étkezéseket 50000+ élelmiszer felhasználásával az USDA élelmiszer-adatbázisa alapján, makro- és mikroelemek (szénhidrátok, fehérjék, összes zsír, nátrium, koleszterin, cukor stb.) Mentén. A hatékony keresés lehetővé teszi az ételek felosztását második. A QAthlete Diet Organizer a kedvenc ételeit is nyomon követi, így rendkívül gyorsan elkészítheti az ételeket a leginkább fogyasztott ételekkel.

* Minden egyes ételnél nézze meg, mennyi energia származik szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból. A QAthlete Diet Organizer értesíti Önt, ha olyan ételt választ, amely nem felel meg az étrendjének (például túl szénhidrátban gazdag ételeket választ, miközben alacsony szénhidráttartalmú étrendet tart).

* Élelmiszercsoport adagokkal követheti nyomon a vizet és adhatja meg az ételeket, ami a legjobb, ha elkészített ételeket fogyasztanak.

* Adja hozzá saját ételeit részletes táplálkozási információkkal, akár tömegben (g/mg), akár a napi érték százalékában (% DV), így azonnal beírhatja az egyedi ételeket, ha rendelkezik táplálkozási tényekkel (szinte minden élelmiszeren megtalálható)

* Tekintse meg az összes elfogyasztott étel napi összefoglalóját, valamint a nyomon követni kívánt tápanyagok listáját.

* Könnyítse meg a kalóriaszámlálást.

Gyors és egyszerű monitorozás és nyomon követés

* Az Eredmények képernyő összefoglalja a diéta kezdete óta elért eredményeit a következőkkel kapcsolatban:
o A jelenlegi súlya és a pillanatnyi súlya.
o étkezési szokásai (függetlenül attól, hogy túl sokat vagy kevés ételt fogyaszt).
o Gyakorlási szokásai (függetlenül attól, hogy elég testedzést gyakorol-e vagy sem).
o Mit kell tennie a súlycél elérése érdekében az evés és a testmozgás terén?.

* A napi nézet összefoglalja a kalóriákat (vagy kJ) vagy a nyomon követni kívánt tápanyagokat (például szénhidrátot, cukrot stb.). Gyorsan megtudhatja, mennyit fogyasztott belőlük, és szüntesse meg a találgatásokat arról, hogy mennyit tud még fogyasztani (vagy nem) a nap hátralévő részében, miközben a határain belül marad.

* A napi nézet egy étrend-összefoglalót is bemutat, amely a diéta kezdetétől kezdve megjeleníti a testsúlyt, függetlenül a túl gyakran elbátortalanító, de normális és szokásos napi súlyingadozásoktól. A súly trend számít, nem a napi ingadozások.

* A havi nézet azonnali pillanatképet mutat az erőfeszítéseiről: bármelyik napról azonnal láthatja, hogy a súlya megfelel-e a kitűzött célnak, vagy sem, ami segít a helyzet gyors felmérésében és a helyes döntések meghozatalában.

* A jelentés nézete hasznos összefoglalókat tartalmaz:
o Napi kalória a BMR-ből, edzések, megengedett, étkezések és nettó.
o napi tápanyag-fogyasztás
o Tápanyagok (napi átlag)

* A diagramnézet lehetővé teszi az információk vizualizálását a megfelelő döntések meghozatalához:
o Kalória: fogyasztás/kiadás, nettó és óránként.
o Életjelek: testtömeg, testzsír, vérnyomás és vérmarkerek (pl. koleszterin).
o Víz- és tápanyagfogyasztás.
o Az edzés időtartama, távolság és pulzusszám.

A QAthlete Diet Organizer jellemzői:

* Gyors Windows felület teljes kivágással/másolással/beillesztéssel, visszavonással/újrarendezéssel
* Közvetlen táblázatbejegyzés, nincsenek lassú párbeszédek vagy internetes oldalak
* Az intelligens keresés, gépelés közben keres, először a legvalószínűbb elemeket jeleníti meg.
* Automatikus kedvencek, nyomon követi az elfogyasztott ételeket a gyors kiválasztás érdekében
* Add hozzá új ételdefiníciókat menet közben
* Hozzon létre új ételeket az összetevők listájából (pl. Földimogyoróvajas szendvics)
* Készítsen menüket (ételek listáját, pl. „Saját gabona reggelim”) a gyors belépéshez egyetlen művelettel
* Tartsa magán a kalóriaszámláló adatait (saját számítógépén), jelszóval védje adatait.
* Kalóriák és 31 tápanyag követése
* 50000+ élelmiszer-adatbázis, több adagmérettel
* 1200+ edzés adatbázis
* Súly és testmérés követése
* Állítsa be a táplálkozási célokat
* Erőteljes diagramkészítés és jelentéskészítés
* Testreszabható ételnapló, tápanyagoszlopok, színek megváltoztatása.
* Tartalmazza a BMI, a testzsír% és az anyagcsere arány számológépeit

Alapvető fontosságú az élelmiszer-korlátozásokkal rendelkező emberek számára

* Adja meg a napi korlátokat (minimum vagy maximum) azoknak a tápanyagoknak, amelyek közvetlen hatással vannak az egészségére, mint például a glükóz, koleszterin, rost, cukor, nátrium stb. Ez nem csak segít napi szinten maradni, de elengedhetetlen mindenkinek, akinek egészsége nagymértékben függ a meghatározott tápanyagok fogyasztásának korlátozásától (pl. cukorbetegek, magas koleszterinszintűek, magas vérnyomásban szenvedők stb.) Ez olyan emberek számára is hasznos, akiknek minimálisan specifikus tápanyagokat, például kalciumot kell fogyasztaniuk.

* Az étkezések megadásakor a QAthlete Diet Organizer megmutatja, hogy az egyes tápanyagokból mennyit fogyasztott a napra, és hogy többet tud-e fogyasztani, elérte-e vagy meghaladta-e a maximumot (és mennyivel). Ez kiküszöböli a találgatásokat arról, hogy mit ehet vagy sem a nap hátralévő részében.

* A vérvizsgálat és a markerek (például koleszterin, triglicerid stb.) Nyomon követése. Emellett azonnal ábrázolhat bármely vérjelzőt bármely időszakban, hogy megismerje a fontos trendeket.