Beautytiptoday.com

2009. január 4, vasárnap

Fogyni könnyű grapefruit vagy banán étrenddel

Oké, van választása. Vagy a grapefruit vagy banán.

Válaszd azt, amelyik jobban ízlik neked, mert ezt a kedves gyümölcsdarabot már jó ideje látni fogja, ha úgy dönt, hogy követi ezeknek a bevált fogyókúrás étrend-tervek.

Ez már a kezdete 2009. Új év van, és oly sok nő és férfi nagyon reménykedik a kilók leadásában.

Persze rengeteg étrend van ott. Van, aki működik, és sajnos, nem.

Felajánljuk Önnek 2 fogyási terv. Itt nincsenek trükkök. Mindkét étrend biztonságos és egészséges.

Grapefruit diéta
Egyél egy kevés grapefruitot előtt minden étkezés. Nagyon egyszerű étrend.
Szerint a Journal of Medicine Food, fél a grapefruit étkezés előtt segíthet a fogyásban 4 font. 12 hét alatt.

A grapefruit tele van rostokkal, csak 100 kalória, körülbelül 23 szénhidrát. alacsony nátriumtartalmú és magas káliumtartalmú.
A grapefruit víztartalma 65%.
A gyümölcs rostja és vize segít feltölteni, így kevesebbet eszel.
Tehát ahelyett, hogy levesnek vagy salátának engedné magát, próbáljon meg enni egy fél grapefruit a főétel előtt.

Reggeli banán diéta
Néhány hónapja itt megosztottuk veletek ezt a diétát. Japánban kezdődött, és mindenki megőrült banán és kilók leadása. Még Idő A magazin rátette a gombócot:

"A Reggeli banán diéta egy vagy többből áll banán szobahőmérsékletű vízzel reggelire; választható harapnivaló 15 órakor; és bármit, amit ebédre és vacsorára kíván. A fogás: Étkezés után nem fogyaszthat desszerteket, a vacsorát 20 óráig el kell fogyasztani., és éjfélig le kell feküdnöd. "

Banán gazdag káliumban. De a sárga, krémes, 100 kalóriás csemege ennél sokkal több. Rost, vas és fehérje, B6 és C vitamin.
És Banán hagyja abba a cukor utáni vágyat is. A gyümölcsben pedig magas az ásványi anyagok mennyisége, amelyek csökkentik a koleszterint.
És nagyszerűek a terhes nők számára, mert olyan jó dolgokat tartalmaznak, amelyek segítenek a vércukorszint fenntartásában.

Itt van --- két intelligens súlycsökkentési terv az új évre. Egészséges és biztonságos.