Fogyni kell? Csapat össze barátaival

2018. augusztus 13., HÉTFŐ (HealthDay News) - A kutatók azt találták, hogy ha hízó barátai - különösen azonos nemű barátok - több mint 50 százalékkal növelik annak esélyét, hogy túlsúlyossá váljon. Ez sokkal több, mint ha házastársa hízik.

De azt is megállapították, hogy ugyanolyan típusú társadalmi befolyás segíthet a fogyásban. Valójában egy fitnesz cél megosztása a közösségi hálózaton keresztül mindenkinek segíthet. A csapat megközelítés a leghatékonyabb a 18-35 éves emberek számára, de az idősebb amerikaiak számára is sikeres volt.

Az egyik nagyszabású példa Rhode Islanden történt. Az állam, a Shape Up, amely jelenleg a Virgin Pulse csoport tagja, erőforrásaival emberek ezreit ösztönözte csapatok alapítására a fogyás és a fizikai aktivitás népszerűsítése érdekében, és versenyezzenek egymással.

Csak egy év alatt közel 1000 kis csapat vett részt, néhányan csak néhány taggal. Az önállóan kiválasztott kapitányok toborzott csapattagokat, figyelemmel kísérték csoportjuk előrehaladását és motiváló tagokat bátorító üzenetek és frissítések küldésével.

New York City rendelkezik saját Shape Up NYC-vel, egy kezdeményezéssel, amely öt városrészében számos fitneszlehetőséget kínál. Beszámolt arról, hogy a résztvevők 65 százaléka lefogyott és javult az egészségügyi előnyök, 83 százalékuk szerint pedig növekedett az energia.

A kutatók szerint a Rhode Island-i és a New York-i sikerek igazolják a súlycsökkenés csapat megközelítését. De nem kell olyan területen élnie, amely szponzorál egy ilyen programot, hogy csapatot indítson a saját baráti vagy munkatársi köre között. Tűzzön ki célokat és kezdeményezzen barátságos kihívást, hogy mindenki a pályán maradhasson.