Fogyjon le EZEN a hőmérsékleten ivóvízzel
Olvassa el, hogy megismerjen egy ilyen trükköt, amely egyszerű és felgyorsíthatja a fogyás programját.
A hidratálás a fogyás fontos része. Az elegendő hidratálás lehetővé teszi a test számára a méreganyagok kiürítését és az emésztés javítását. De volt valami ötleted arról, hogy csak egy kis változtatással a víz hőmérsékletén 10-szer jobb lehet a fogyásod? Azt hiszem, nem.
Egy tanulmány megállapította, hogy a hideg víz ivása valóban felgyorsíthatja a fogyást. A tanulmány 24 embert tesztelt, közülük 12 500 ml hideg vizet ivott, míg a másik 12 szobahőmérsékleten.
Az eredmények szerint mindkét csoport két-három százalékkal több kalóriát égetett el a következő 90 percben.
A hideg vizet ivó emberek csoportja azonban növelte testének pihenési kiadásait (nyugalomban elégetett kalóriák). A test által elégetett kalóriák száma is nőtt, mert a szervezetnek fel kellett melegítenie a vizet az emésztéshez.
A kellő mennyiségű víz megakadályozza a falatot. Sokan összekeverik szomjukat az éhséggel, és így túlevik. Ha megiszik egy magas pohár vizet, legközelebb éhesnek érezheti magát, miután elfogyasztotta az ételt, megakadályozhatja a túlevést.
Ha reggel felkelés után azonnal elfogyaszt egy pohár meleg vizet, növelheti az anyagcserét, és ezáltal elősegítheti a súlycsökkenést. Mindannyian tudjuk, hogy magasabb az anyagcsere, annál több kalóriát éget el.
- Hidratálás fogyáshoz Ivóvíz; Kapcsolata a fogyáshoz - Fogyás
- Fogyjon le gyorsan, ha több vizet iszik - és további 5 tippet, hogy leadja a víz súlyát - A Nap
- Itt; s hogyan segíthet rendszeres időközönként a víz ivása a fogyásban és a
- Hogyan lehet lefogyni 2 hónap alatt anélkül, hogy edzőterembe menne, mint ez a 30 éves GQ India
- Hogyan lehet lefogyni, mint ez a srác, aki 51 kg-ot fogyott egy egyszerű indiai étrend segítségével GQ India