Fogyjon le egy elliptikus edzővel! Tudsz?

fogyjon

A nagy kérdés - fogyhat-e elliptikus edzővel ?! Ez a tornagép segít a kilók leadásában?

A fogyni próbálóknak két lehetőségük van a legfontosabb prioritásként céljuk elérése érdekében: (i) járj edzőterembe vagy (ii) fogyókúrázz. A sok zavaró tényező miatt, különösen párok vagy egyedülálló anyukák és apukák számára, nem mindig lehet időt találni az edzőterembe, és néha ijesztő az a gondolat, hogy a tornateremben idegeneknek mutassa meg testét, különösen, ha nincs jó formája. A fogyókúra viszont lehet, hogy néhány embernél nem működik.

Sok barátomnak és közeli családtagomnak tanácsot adtam, akik csak az edzőtermet érezték a válaszként, mivel nem akarták, hogy ügyetlen gépek eltömítsék értékes ingatlanjaikat. A nem kívánt fontokat leadni kívánó emberek többsége számára ismeretlen az, hogy saját otthonában érhetik el céljukat, és elliptikus trénerrel, pontosabban egy helytakarékos elliptikus tréner. Ha kevés a hely, akkor fontos a méret ! Mi több, olyan statisztikákkal, mint az edzőtermi tagság átlagosan legalább évi 700 dollár, amelynek 71% -a csak fel nem használt, a pénz megtakarításának jobb módja az, ha beszerez magának egy apartman méretű elliptikus edzőt, például a Schwinn A40-et vagy a tetejét. választék, mégis megfizethető Best Fitness E1.

Tehát, ha ebben a bajnokságban vagy (mint néhány barátom és családtagom), akkor a válaszod a fogyásra rejlik helytakarékos elliptikus trénerek. Írtam egy áttekintést, amely a három legkiemelkedőbb helytakarékos modellről szól, és itt elolvashatja. Vagy elmehet egyenesen a kedvenc kiskereskedőmhöz, az Amazonhoz, és megismerheti az ajánlott 3 edzőm - a Best Fitness E1, a Stamina InMotion és a Schwinn A40 elliptikus edzők - aktuális kedvezményeit.

Tehát valóban ellipszis edzővel lehet fogyni?

Közismert tény, hogy amikor testét rengeteg fizikai testmozgással végzi, valójában csökkenti és néha megszünteti az étvágyat, különösen a halálos „ócska” ételt. Így el tudja képzelni, hogy milyen hatással lehet az étvágyra az a gép, amely lehetővé teszi, hogy a saját otthonában kényelmesen végezzen edzéseket.

Véleményem szerint nagyon kevés olyan fitneszgép van, mint egy elliptikus edző. Csodálatos kardiovaszkuláris edzést adhat, szinte nulla hatással a lábára és az ízületeire. Naponta 20 perc alatt faragják ki!

Hajlamos vagyok az elliptikus gépeket előnyben részesíteni otthoni edzőeszközként, mivel megállapítottam, hogy csak egy maroknyi egyéb edző- és fitneszgép létezik, amelyek ugyanolyan jók, mint az elliptikusok. Kompakt elliptikus géppel a következőket kapja:

  • nagyszerű szív- és érrendszeri edzés
  • minimális/nullához közeli hatás a lábakon és az ízületeken
  • gyakoroljon, amikor csak akar, saját otthonában
  • maximalizálja a lakás vagy az otthoni helyet, mivel minimális a lábnyoma
  • természetes lábmozgás, az elliptikus mozgás intelligens tervezésének köszönhetően

Elliptikus edzéstervek

Tehát nagy döntést hozott otthoni elliptikus edzőjének megvásárlásáért, és szüksége van néhány edzéstervre! Szerencséd van! Most írtam egy ÚJ oldalt az elliptikus edzéstervekről, kezdve a kezdő tervekkel azok számára, akik épp most indulnak a fitneszútra, vagy azoknak, akik újak az elliptikus gépben, és hogyan hozhatják ki belőle a legjobbat. Itt többet olvashat és megtekintheti ezeket a terveket.

Az elliptikus tréner előnyeiről itt olvashat bővebben, részletezve az elliptikus gépek előnyeit és azt, hogy valóban hogyan lehet fogyni egy elliptikus trénerrel.

A mai piacon az ellipszis edzőgépek nagyszerű tulajdonsága, különösen az otthoni használatra szánt oktatók esetében, hogy olyan jó edzést nyújtanak, mintha edzőteremben lennének, vagyis elliptikus edzővel fogyhat. Az olyan csúcskategóriás modellek, mint a Best Fitness E1, mindenképpen megérnek minden fillért, amit kiaknáznak. Olvassa el a teljes termék specifikációit itt. A másik kedvencem a Stamina In-motion, amely zöld, narancssárga és fekete színben kapható, így kiválaszthatja a belső lakberendezéséhez illő színt. A kompakt gép részletes áttekintését itt olvashatja el.

A kompakt elliptikus tréner alapvetően kétféle edzésformát kínál. Először a futáshoz hasonló akcióval rendelkezik, amelyet keresztedzéses edzésként neveznek. Ez a művelet sok különböző izomcsoportot érint, így „teljes testedzést” biztosít. Ez azt jelenti, hogy mind az alsó, mind a felsőtestet egyszerre dolgozzuk. Ez nagyon fontos, ha a cél a fogyás. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a maximális előny elérése érdekében a napi 30 perc az edzővel közepes sebességre és ellenállásra állítva ideális a cél eléréséhez. Mivel azonban nem vagyok orvos, javasoljuk, hogy kérdezze meg orvosát, mielőtt megpróbálná a célját.

Másodszor, a kompakt elliptikus trénerrel csak a statikus fogantyúk segítségével alakíthatja ki az alsó testet. A Stamina In-motion változat a kormányrudak nélkül (lásd ezt a modellt itt) biztosítja ezt a fajta munkát. A statikus fogantyúk használata (a Best Fitness E1 és a Schwinn A40 kompakt edzők elérhető funkciója) kiválóan alkalmas levegőzéshez edzés közben, és helyet kínál a kezek pihentetésére. Az alsó test használatának további nagy előnye, hogy kifejezetten megcélozhatja a problémás alsó testrészeket és megerősítheti a fenekét. Tehát bizonyíték arra, hogy tónusú lehet és fogyhat egy elliptikus trénerrel!

A helytakarékos elliptikus trénereknél az a nagyszerű, hogy áruk az évek során jelentősen csökkent, miközben minőségük nőtt. Összeállítottam egy listát a 3 legfontosabb helytakarékos elliptikus tréneremből, és arra kérem Önt, hogy most ellenőrizze őket, és olvassa el, mit mondanak mások az előnyökről. Fogyhat ellipszis géppel, de sok más előnye is van! A véleményem kivételével feltétlenül nézze meg az Amazon legjobb fitnesz E1, Schwinn A40 és Stamina In-Motion elliptikus edzőinek árengedményeit.

Táplálkozás az edzés rutinjának kiegészítésére

A táplálkozás létfontosságú szerepet játszik, ha bármilyen edzésprogramot követ, még inkább, ha fogyni próbál. A mesés Forever Living Aloe Vera termékek forgalmazója is vagyok, és az F.I.T.-n keresztül kiváló minőségű termékeket kínálok Önnek, könnyen követhető információkkal és útmutatásokkal. program. Ez magában foglalja a 9 napos tisztítást, a Clean9 vagy C9, mint ismert, hogy elindítsa a programot, és tökéletes kiindulópont az étrend és a fitnesz szokások átalakításához. Victoria Beckham nagy rajongója az Aloe Vera C9 programnak!

Jobb kinézet és nagyszerű érzés mindössze 9 nap alatt! Ezután lehetősége van folytatni az F.I.T.1 és F.I.T.2 programokat, hogy tovább érje el sport- és súlykezelési céljait. A Forever termékeit úgy alakítottuk ki, hogy a szervezet számára biztosítsák az üzemanyagot, amely teljes potenciáljának eléréséhez szükséges.

További információ és vásárlás itt - csak görgessen le a Súlykezelés részhez. 4 havonta csinálom a Clean9-et, hogy megtisztítsam a testemet, és leadjak néhány plusz kilót! Nagyon tudom ajánlani, és az F.I.T. programok - ez valóban segít a rossz étkezési szokások jó életre váltásában.

Miért vársz ? Fogyni elliptikus edzővel lehet! Lépjen be az optimális zsírégető zónába - vásároljon egy otthoni testmozgást elliptikus edzőgépet, és ma kezdje el formálni testét.