Fogyaszthatok zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú sajtot a Dukan-diéta során?

Ez egy egyszerű kérdés, amelyre nincs egyenes válasz. Ez azért van, mert különböző típusú sajtok léteznek, és a szabályok attól függően változnak, hogy a diéta melyik szakaszában van és melyik országban tartózkodik. Ez azt jelenti, hogy sok kérdést kapok erről a témáról.

zsírmentes

A Dukan-diéta minden szakaszában fogyaszthat zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú (legfeljebb 2% zsírtartalmú) túrót, fromage frais-t vagy quarkot. A diéta amerikai változatában zsírmentes ricotta sajtot és krémsajtot is fogyaszthat. Ezután a körutazás tolerálható elemeként megengedett 30 g (1 oz) zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú sajt, és ehhez az alacsony zsírtartalom legfeljebb 7% zsírt jelent. A konszolidációban ezután megenged egy kis napi adag „normál” kemény sajtot.


Sok zsírmentes és alacsony zsírtartalmú sajt kapható. Emiatt sokan úgy értelmezik Dr. Dukan étrendjét, hogy bármilyen zsírmentes vagy kevesebb, mint 2% zsírtartalmú tejterméket fogyaszthatnak. Ez azonban nem így van, amint azt a Dukandiet.com hivatalos amerikai webhely 2012. április 5-i online csevegésének szerkesztett kivonata mutatja.

Kérdés:

Miért nem lehet zsírmentes sajt a PP napokon, amikor zsírmentes tejet, joghurtot stb?

Válasz:

Tűrhető, hogy 1 uncia zsírmentes sajt van. Nem korlátlan azért, mert a zsírmentes sajt túl sok mesterséges összetevőt tartalmaz.

Ez egy másik szerkesztett kivonat ugyanarról a webhelyről, de ezúttal 2012. január 4-től.

Kérdés:

Óriási sajtszerető vagyok. Egész nap sajtokat ehettem, ha akartam. Tudom, hogy tőlük távol kell maradnom. Tehát ... elkezdtem enni a súlyfigyelők alacsony zsírtartalmú húst vagy polly-o alacsony zsírtartalmú mozzarella sajtot. Kíváncsi vagyok, mit egyek a sajtvágyam miatt? Szívesen teszek egy szelet sajtot a pulyka hamburgereimre, vagy kapok csirkét egy szelet sajttal. Szóval ... van valami tanács ezzel kapcsolatban? Köszönöm

Válasz:

Hivatalosan - amint a könyvben meg van írva - Dr. Dukan nem javasolja az FF sajtot, mivel szörnyű íze van és tele van vegyszerekkel. Nincs a 100 étel listájában. Javasoljuk, hogy várjon a konszolidációig, hogy valódi sajtot fogyasszon. És nem - még az FF Feta sem SUPER magas nátrium uncia unciánként. Igen, néhány receptben köretként használják - nem mindennapi használatra szánják -, de takarékosan kell használni. Azok a tagok, akik zsírmentes sajtok hozzáadása mellett döntenek, lassabban veszítenek, ezért ne feledje, ha úgy dönt, hogy felhasználja.