Fogyaszthatok pudingot vagy használhatok pudingport a Dukan diétán?

Ezt a kérdést a webhely több látogatója guglizta, ezért gondoltam, hogy felteszek egy választ erre. Mint annyi kérdésre, nincs egyszerű válasz erre a kérdésre, és ez azért van, mert ahogyan nem minden kalória egyenlő, ugyanez vonatkozik a pudingra és a pudingporokra is. Tényleg meg kell nézned az egyes termékek összetevőit, hogy ezt a választ magadnak kijavítsd.

A Dukan-diéta során a legjobban fogyasztható puding lehet, amelyet úgy készített magának, mint az alacsony szénhidráttartalmú csokoládé pudingomat. Ez csak tojást és tejet használ édesítőszerrel, így tökéletes a Dukan diétához, és lehetővé teszi, hogy csökkentett zsírtartalma, cukor hozzáadása nélkül, kakaópor a puding ízesítéséhez, mivel nem kell kukoricalisztet (kukoricakeményítőt) egyben használni a tolerált tételeid közül. Természetesen csak megkóstolhatja a pudingot vanília eszenciával vagy kávéval, és megmentheti tolerált tételeit egy másik csemegének.

Ha tudni akarja, ehet-e kész pudingot, akkor az általam elvégzett kutatásból a válasznak nemlegesnek kell lennie, mivel túl sok cukrot és zsírt tartalmaznak, még az alacsony zsírtartalmú változatok is.

A pudingporokra a válasz kissé bonyolultabb, és általában nem lehet azonnali pudingpor, de tejszínt készíthetünk sovány vagy nulla zsírtartalmú tej és édesítőszerek segítségével, ha hagyományos pudingporokat használunk, mivel ezek általában kukoricalisztből készülnek ( kukoricakeményítő), só, vanília aroma és színezék. A kukoricaliszt azt jelenti, hogy ennek tolerált tételnek kell lennie.