Fogyás visszavonulása: Hogyan kell leadni a fontokat Spanyolországban

Néha az akaraterő önmagában nem teszi meg a fogyást. Dan Gledhill felhívta a nagyágyúkat az SHA Wellness Klinikán

Cikk könyvjelzővel

Keresse meg könyvjelzőit a Independent Premium részben, a profilom alatt

Szálljon le az Alicante-Elche repülőtérre, vegye fel az Autopista AP-7-et a spanyol Costa Blancára: valószínű, hogy egy hedonista hétre indul Benidormban. De menet közben tegyen egy balra kanyart, és egészen más ünnep vár.

A SHA Wellness Clinic olyan távolságból néz ki, mint egy hajótörött óceánjáró a dombon, kilátással Albir tengerparti városára. Itt nem sok alkohol. A kávé nem szerepel az étlapon. Se hús, se tejtermék, se cukor. De sok-sok tea. És a bolygó legegészségesebb helyéről.

Olvass tovább

Mindenféle okból elmehet az SHA-ba: méregtelenítésre, a stressz enyhítésére, a dohányzásról való lemondásra vagy esetemben a fogyásra. Egy viszonylag falánk vacsora után érkezéskor (és csak a következőkhöz viszonyítva értem), és egy kényelmes éjszakát a fényűző szobákban - mindegyik parancsoló kilátás nyílik a partra és a közeli hegyekre - másnap reggel (élesen 7 órakor) adják meg a hangot kezdeti súlymérés és vérnyomás-ellenőrzés, valamint egy tű a karban, hogy megbizonyosodjak egészségi állapotom mértékéről. Az otthoni egészséges táplálkozáshoz és fitneszhez való ragaszkodás megpróbálta orvosom megdöbbenésére meghaladni az önkontroll képességeimet. De tegyél valahova a kísértés elől, de elég fényűző ahhoz, hogy pótoljam a csemegék hiányát, és talán ez megcsinálná a trükköt.

A klinikai terület olyan, mint valami Gattaca, érintetlen díszítéssel, amelyet gyönyörű személyzet hada foltos egyenruhában lát el, nyilvánvalóan minden ember által ismert panaszra.

Aztán reggeli. Az SHA csúcspontja egy hatalmas terasz, amely egy medencét, bőséges helyet a napozáshoz és a Shamadi éttermet kínál, ahol belül vagy kívül étkezhet és elnyeli a kilátást, miközben az étkezési szokásai a fejükön fordulnak.

Az előző esti kényeztetés után (hogy finoman törjön be a vacsorám a napi 1500 kalóriás menüből származik), most egy hetet kezdek a Biolight menüben (napi 1000 kalória). A reggeli egy tál miso levessel kezdődik, amelyet három kis fazék követ: egy zabkása, egy gyümölcssaláta és egy másik joghurt. Plusz egy kis darab ropogós kenyér és aszalt szilva (nem kell spórolni a belek mozgásában). Nem az az elképzelésem, hogy hogyan kezdjem a napot - ez lenne a tojás a pirítóssal, amelyet bőven elmosnak -, de úgy tűnt, hogy eljutott a helyszínre.

Aztán ott van a tea. Két csésze a reggeli étkezéssel (meglehetősen kellemetlen vizelethajtó, majd emésztőrendszer, kukicha, kalciumtartalomra és lúgosságra), egy másik ebéddel (agar, hasznos - a menü nagy részéhez hasonlóan - kettes számhoz), még kettő a délutáni uzsonnával (shiitake gomba, amely állítólag segít a máj méregtelenítésében, és a szárított daikon retek, amely segíti a zsír oldódását). Végül menta tea vacsorával.

Ami az étrend többi részét illeti, az ebéd általában levessel kezdődik, amelyet különféle vegetáriánus ételek követnek (quinoa, tofu és tempeh, amelyek rendszeresen szerepelnek), valamint alkalmi halakból (de lazacot szigorúan nem, ez az egyik legzsírosabb hal). Ebédnél meglepetésemre volt desszert, de a döntő szempont az adagok: kicsik. Finom. De kicsi (képzeljen el egy tipikus étkészletet, ossza el hárommal, és megkapja az ötletet).

Ha előre tudtam volna, hogy ez lesz az én rezsimem, elképzeltem volna, hogy valamilyen elhomályosult kábulatban töltöm ott az időt, és nem tudok mást tenni, csak feküdni, élvezni a meleget (kényelmes 20 fokos, alig egész évben hullámzik) és fantáziál az otthonról, a hamburgerekről, a pizzákról stb. De túl sok a tennivaló, és figyelemre méltó, tekintettel arra, hogy kevés az adag, amit már említettem, elegendő energia ahhoz, hogy megcsináljam. A súlycsökkentő program különc hangú kezelések sorozatát is magában foglalja.

Van nyomásterápia (komikusan nagy nadrág, amely felfújódik a test összeszorításához és látszólag segíti a nyirokelvezetést, ami kulcsfontosságú a fogyáshoz), moxibustion (az akupunktúrás pontokra alkalmazott lokális hő), Indiba (átformálást ígérő rádiófrekvenciás eszköz) a sziluettem), a „zsugorodó ibolya burkolat” (amely azt állítja, hogy egy óra alatt 2 cm-t vehet le a derekamtól - és ez sikerül is), és ezen kívül még sok minden más (nevezetesen a vastagbél öntözése, ennek ajánlott három alkalma).

A legszélsőségesebb a krioterápia - három perc -150 ° C-ra hűtött dobozban, amely zsírégetést okoz, mivel a testet túlhajtásra kényszeríti, hogy melegedjen. Plusz vannak személyi edzővel való foglalkozások, víz alatti masszázs. Más szavakkal nem szabad elengedni.

Eddig jó. De egy hét múlva személyes táplálkozási szakemberem úgy dönt, itt az ideje, hogy komolyabbá váljon - a Kushi-diétával. És itt kezdődik az SHA története.

Alfredo Bataller Parietti argentin emigráns volt, aki sikeres ingatlanüzletet épített ki. A vastagbélrákot 2002-ben diagnosztizálták, és felkutatta a világot, hogy kezelést keressen, és utazásai végül Michio Kushihoz, japán dietetikushoz vezették, aki úttörő szerepet játszott a makrobiotikus kulináris rendszerben. Az új étrend Alfredo számára bevált, és el akarta terjeszteni a hírt, ezért Costa Blanca birtokán (és néhány szomszédos házban, amelyet meg kellett szereznie) létrehozta az SHA-t. A klinikát továbbra is Alfredo vezeti feleségével és két fiával, Alejandróval és Alfredóval együtt.

Tehát a Kushi-étrend lett a rezsimem a tartózkodás hátralévő részében. Elmúlt a kenyérsütés, amely kitöltötte a biolight reggelimet. Nincs több desszert ebéddel. Ez napi 700 kalória volt - félelmetes kilátás. De úgy tűnt, hogy több mint elegendő energiát szolgáltat a testedzési programomhoz. És a fontok gyorsan kezdtek változni.

Ha az SHA jobban hangzik, mint a butikhotel, akkor gondolkodjon újra. Elég ahhoz, hogy az elme és a test elfoglalt legyen, hogy elfelejtse a dübörgő hasat. A napi főzőtanfolyamok szórakoztatóak, és nagyszerű módja annak, hogy a makrobiotikus utat diétába iktassák, amikor otthon vannak. Ezen kívül van jóga, meditáció, pilates, taiji és még sok más tevékenység. Napi séták a tengerpartig vagy a hegy körül a világítótoronyig, ahonnan csodálatos kilátás nyílik a partra.

Az SHA semmi, ha nem holisztikus. Próbálkozzon az ózonterápiával - egy vénával töltött kémcsővel, amelyet eltávolítottak a vénából, majd egy adag vitamintartalmú szérummal helyezték el. Vagy a biorezonanciás kezelés, amely elektromágneses hullámok segítségével azonosítja és kezeli a test gyengeségeit. Hónapokat tölthet az SHA-nál, és elválaszthat több tízezer fonttól, hogy csak a kezelések teljes skáláját vegye figyelembe. Úgy tűnik, hogy a vendégeknek, köztük sok jómódú orosznak és arabnak, a pénz semmilyen tárgyat nem jelent. A magánrepülőtér ötletet ad arról, hogy egyesek milyen gazdagok. De nincs társadalmi heirarchia érzés (a vastagbél öntözése nagyszerű ilyen szintező). És mindenesetre az alapprogramon túl annyit vagy kevesebbet költhet, amennyit csak akar.

És az eredmények? Nos, minden második nap mérlegeléssel futó kommentárt kap egy olyan géppel, amely a lehető legrészletesebb zsírelosztási leolvasást nyújtja. Plusz egy vérvizsgálat a tartózkodás kezdetén és végén, hogy lássa, mennyit javult az állapota. A kéthetes végén lefogytam 10 kg-ot, és alig várom, hogy odahaza láthassam háziorvosomat, hogy megmutassam az átalakulást. Csak ügyeljen arra, hogy hazafelé ne álljon meg Benidromban.

Alapvető utazási cikkek

Megközelítés

A legközelebbi repülőtér Alicante, amelyet az Egyesült Királyságból olyan légitársaságok szolgálnak ki, mint a British Airways, az easyJet, a Ryanair és a Norwegian.