Fogyás, megtakarítás és döntési fáradtság

Feladta 2013. október 31-én, Ben Carlson

spórolás

„Csökkentse a döntéshozatalt. Gondoljon azokra a rutinszerű dolgokra, amelyek automatizálhatók - kezdve attól, amit ebédre eszel, és ott, ahol él. - Dr. Michael Joyner

A személyes pénzügyi emberek szeretik összehasonlítani a fogyást és a pénzügyi ház rendbetételét. Ez a személyes pénzügyi analógia, és több százszor hallottam.

Így hangzik:

Mindenki tudja, mit kell tennie a fogyáshoz - kevesebbet egyél és többet edzen. Ugyanez a gondolkodásmód vonatkozik a vagyonépítésre is - éljen a lehetőségei alatt, költsön kevesebbet, mint amennyit keres, a többit megtakarítsa.

Ha mindannyiunknak nagyobb önuralma lenne, minden problémánk megoldódna, mert pontosan tudjuk, mit kell tennünk. Könnyű, mondják.

Bár elméletileg egyetértek ezzel a feltevéssel, nyilvánvalóan nem olyan könnyű ezt megtenni az embereknek, ha megnézzük a szörnyű elhízási és nyugdíjazási statisztikákat. A nyilvánvaló megoldás birtoklása nem könnyíti meg a viselkedés megváltoztatását, különben gazdagok és karcsúak lennénk.

Ennek egyik legnagyobb oka a döntési fáradtság fogalma. A döntési fáradtság arra a tényre utal, hogy a meghozandó döntések számának növekedésével a döntéshozatali képességének minősége valóban csökken. Ez irracionális döntéshozatali folyamathoz vezethet, és káros kompromisszumokat tehet lehetővé.

Gondoljon arra, hogy érzi magát egy hosszú munkahét végén. Péntek délután 17: 00-kor állna a játék tetején? Valószínűleg nem, főleg, ha egész héten problémamegoldással és nehéz döntésekkel töltötted.

Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha fáradt vagy szorongó vagy túl sok koktélt fogyasztott előző este. Az agyad csak nem működik maximális sebességgel.

Az évek során több tanulmány kimutatta, hogy az emberek rosszul teljesítenek önkontrollal, amikor korábban kénytelenek voltak visszafogni magukat, még akkor is, ha az előző cselekedet látszólag nem volt kapcsolatban.

Egy floridai államban végzett tanulmányban két embercsoport volt. Az alanyok egyik csoportja frissen sült sütit fogyaszthatott, míg egy másik csoportnak azt mondták, hogy ellenállniuk kell a sütik fogyasztásának és helyette retket kell fogyasztaniuk.

Ezután mindkét csoport geometriai feladványokat kapott, amelyeket lehetetlen megoldani. Az a csoport, amelyik azonnal meg tudta enni a sütiket, átlagosan 20 percet töltött azzal, hogy rájöjjön. Az a csoport, amely kénytelen volt ellenállni a sütiknek, átlagosan csak 8 perc múlva adta fel, mert beállt a döntési fáradtság.

Most gondoljon arra, hogy ezt rendszeresen diétával végezze. Ezért nem működik a legtöbb diéta. Nem arról van szó, hogy tudományosan tévednének, vagy nincs megfelelő formulájuk a fogyáshoz. Az önkontroll végül megszakad attól, hogy folyamatosan visszafogja magát és állandóan ezen gondolkodik.

Megpróbálod, megpróbálod és megpróbálod, majd engedsz a késztetésednek, és végül feladod.

Az eredmények megtekintésének és a döntési fáradtság elkerülésének legjobb módja az, ha a döntéseit automatikusan végrehajtja. Az ismétlés és az automatizálás csökkentheti a döntés túlterheléséből fakadó húzást.

A 4 órás testben Tim Ferris arról beszél, hogy milyen előnyökkel jár az étkezés idő előtti megtervezése, és egyszerűen ugyanazokat a dolgokat eszi minden nap, hogy csökkentse a meghozandó döntések mennyiségét. Lassú szénhidráttartalmú étrendjénél általában ugyanaz az étkezés minden nap reggelire (ugyanazzal az ebéddel és vacsorával együtt).

Unalmas, de a fogyókúra nem állítólag izgalmas (csakúgy, mint a befektetés).

A fogyás javításának egyéb módjai közé tartozik a nap azonos időpontjában való edzés és az ócska ételek házon kívül tartása a kísértés csökkentése érdekében.

Ugyanez a gondolkodási folyamat érvényes a pénzügyeire is. Az egyik fő oka annak, hogy nehezen tudunk takarékoskodni és befektetni, az, hogy túlterheljük magunkat a rengeteg döntésre, amelyet kénytelenek vagyunk meghozni. Az, hogy megpróbálja ezeket a döntéseket egyenként meghozni, problémákhoz vezet.

A döntések automatizálása az eredmények megtekintésének egyik legjobb módja.

Ha kénytelen minden hónapban csekken postázni a Vanguardnak, hogy megtakarítson nyugdíjazásra, akkor esélyes, hogy időnként elfelejti, vagy egyszerűen lemond arról, hogy másutt költse a pénzt.

De ha a Vanguard minden hónapban kiveszi ezt a pénzt közvetlenül a folyószámlájáról, és automatikusan befekteti az Ön számára, akkor nem kell döntést hozni. Ez megtörtént helyetted, és ez egy dolog kevesebb neked.

Természetesen az automatizálás és a döntési fáradtság csökkentése mellett is mindannyian alkalmasak vagyunk arra, hogy pusztán emberi természetünk alapján irracionális döntéseket hozzunk. De az ismétlés és a jó viselkedés automatizálása segíthet csökkenteni ezt az irracionalitást és növelheti a siker esélyét mind a fogyás, mind a vagyon növelése terén.