Fogyás: Rossz vagy jó-e gyorsan lefogyni?

Lassú fogyás és gyors fogyás
Ideális esetben egy személy egy hét alatt akár 500 grammtól 1 kilogrammig is fogyhat (testtömegétől függően). Tehát, ha 50 kilót szeretnél leadni, akkor körülbelül 50 hétig tart. Míg a gyors fogyás azt jelenti, hogy egy hét alatt 2-3 kilót veszítenek. Ezt a célt kissé nehéz elérni, de a szigorú étrend és a fogyókúrás tabletták segíthetik az embert e cél elérésében.

Miért fontos a fogyás lassan

A lassú fogyás mindenképpen időt igényel, de ez a legmegbízhatóbb. Hosszú hónapokig vagy akár évekig is eltarthat a karcsúsítás a lassú fogyókúra betartásával, de érdemes ennyi időt adni. Ha megpróbál fogyni, fontos, hogy elveszítse a zsírt a testből. A lassú fogyás növeli a zsírvesztés esélyét, és a tempó is segít fenntartani. Továbbá testünk csak egy bizonyos mennyiségű zsírt képes elégetni egy hét alatt, utána sovány izomszövetet kezd égetni. Ha lassan változtat az étrenden és a testmozgáson, akkor egész életében egészségessé válik. A gyors fogyás motiválhatja Önt, de nem tesz jót az egészségének. A gyors fogyás csak szigorú étrend-terv betartásával, tabletták és kiegészítők szedésével érhető el.

A gyors fogyás hátrányai
A legtöbbször, amikor gyorsan lefogy, valószínű, hogy gyorsabban visszanyerheti a lefogyott súlyt. Sőt, néha többet nyerhet, mint amennyit elveszített. A gyors fogyás az izomszövet veszteségét is eredményezheti. Nem éget annyi kalóriát, amennyit feltételez, amikor a teste elveszíti az izomszövetét. A gyors fogyás szigorú diétája akár más egészséggel kapcsolatos problémákat is okozhat, például kiszáradást, tápanyaghiányt és szívrohamot.

Tippek
Nincs gyorsparancs a gyors fogyáshoz. Csak az egészséges étrend és a megfelelő testmozgás fogja megmutatni a kívánt eredményt. Tehát jó, ha rövid távú céljaink vannak.

Ha gyorsan szeretne fogyni, mindig megfelelő irányítás mellett tegye.