Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Mit jelent az ellenőrzött tény?

A Healthfullynél arra törekszünk, hogy objektív, pontos és naprakész tartalmat hozzunk létre. Csapatunk rendszeresen felülvizsgálja a cikkeket a tartalom minőségének biztosítása érdekében. Az alábbiakban hivatkozott források szakértők által áttekintett folyóiratokból, prominens orvosi szervezetekből, akadémiai szövetségekből és kormányzati adatokból állnak.

csoportok

Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel a hivatásos egészségügyi szolgáltató tanácsának helyettesítésére. Kérjük, kérdezze meg a megfelelő orvost az egészségügyi kérdésekkel és aggályokkal kapcsolatban. Bár törekszünk pontos és naprakész információk átadására, erre nem vállalunk garanciát.

** A 2007 és 2008 közötti Országos Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat szerint a 20 éves és idősebb felnőttek közel 34 százaléka, a 2 és 19 év közötti gyermekek közel 17 százaléka elhízott, testtömeg-indexe meghaladja a 30-at.

** A felnőttek több mint 34 százaléka túlsúlyos, 25-29,9-es BMI-vel.

A mozgás kalóriát éget, ami elősegíti a fogyást. A fizikai játékok segíthetnek a fitnesz szórakoztatásában.

Családi fogyás játék

Felvázolja családja étkezési szokásait 8–12 hétig.

Minden ember pontot kap az egészséges ételek kiválasztásáért, és pontokat veszít a rossz választásokért. Pontokat is szerezhet a leadott kilók és a testmozgás számáért. Heti egy csalási nap minden ember számára megengedett. A mérések hetente történnek.

Minden ember készít egy szelvénykönyvet 10 dologból, ami tetszik neki. Például filmest vagy egy horgász délután.

Akinek a legtöbb pontja van a játék végén, az megnyeri a kuponkönyvet. Egyéb egyéni díjak is odaítélhetők.

  • Felvázolja családja étkezési szokásait 8–12 hétig.
  • Heti egy csalási nap minden ember számára megengedett.

Szomszédsági élelmiszer-piramis játék

Pályázati ötletek egy súlycsökkentő csoport számára

Oszd meg a résztvevő környéki gyerekeket csapatokra, mindegyikben van egy felnőtt vezető. ** Minden csapat más és más listát kap az ételpiramis csoportjairól.

** Van egy meghatározott idejük, hogy elmennek a résztvevő szomszédok házaiba, hogy megtalálják a tárgyakat.

A tényleges tételek helyett a szomszédok ételneveket vagy képkártyákat adnak, amelyek pontot érnek. A legtöbb pontot szerző csapat nyer. Holtversenyben az a csapat nyer, amelyik első helyen végez. A gyerekek ezután összegyűlhetnek szüleikkel, hogy megbeszéljék az étkezési terveket az összegyűjtött ételkártyák felhasználásával.

  • Oszd meg a résztvevő környéki gyerekeket csapatokra, mindegyikben van egy felnőtt vezető.
  • A tényleges tételek helyett a szomszédok ételneveket vagy képkártyákat adnak, amelyek pontot érnek.

Kincsvadászat

Ossza fel a résztvevőket csapatokra, mindegyikben legyen egy-egy vezető. Írjon fel nyomokat, és rejtse el azokat egy adott helyen, például házban vagy túraútvonalon. Az egyik nyom a másikhoz vezet.

Minden csapat más kincset keres, ezért használjon más papírszínt a csapatok nyomaihoz. Az első csapat, amelyik megtalálja kincsét, mielőtt elfogy az idő, nyer 3-at. Ez ünnepi ünnepi társasjátékot jelent. Például a szülők elrejthetik a karácsonyi ajándékokat a ház körül, és nyomokat adhatnak a gyerekeknek, hogy megtalálják őket.