Fogyás elérése

Olvadjon le fontokat a saját kertjében!

Ha olyan sok vagy, mint sok amerikai, a súlycsökkentő célok fenntartása és elérése folyamatos küzdelem. Akár egészségi állapottól szenved, akár veszélyeztetettnek tekinthető, a mozgásszegény életmód gyakran társul vagy vezethet az életminőség csökkenéséhez.

A testtömeg és a diéta megfelelő súlykezelését könnyebb megmondani, mint megtenni, de reményeink vannak Önre, és egy kezelési megoldásra.

Ha a súlyával küzd, vannak ígéretes kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a testmozgás és a meleg vízben való járás jelentős előnyökkel járhat. A vízi testmozgás segíthet csökkenteni a fáradtságot és az ízületekre nehezedő nyomást, csillapítani a fájdalmakat, elősegíteni az egyensúlyt, javítani a funkcióit, a mobilitást és a rugalmasságot, lehetővé téve, hogy átfogóan jobb életminőséget és jólétet érezzen. Ha súlycsökkentő problémái fájdalomból vagy sérülésből fakadnak, vegye figyelembe a vízi edzésprogramokkal elért sikert.

Megértjük, hogy a fájdalom, a csalódottság és a sérülések kockázata visszatarthatja a testmozgás lehetőségeinek feltárásától. Ez az egyik oka annak, hogy a Master Spas kifejlesztette a H2X Swim Spa-t. Ez a vízi edzés eszköz segít javítani az erőt és enyhíteni a fájdalmat a súlycsökkentő célok elérése és a fizikai állapot javítása érdekében. Ezt most megteheti otthona magánéletéből és kényelméből.

Remény biztosítása

Amikor kerüli a tevékenységeket, és enged a mozgásszegény életmódnak, korlátozza ízületeinek és izmainak használatát, ami fokozhatja a fájdalmat, és néha depresszióhoz és megnövekedett súlyproblémákhoz vezethet. Idővel az izmok meggyengülhetnek, az ízületek és az izmok elveszíthetik a rugalmasságot (vagy a mozgástartományt). Az inaktivitás lerövidítheti és feszesebbé teheti az izmokat, és ezáltal több fájdalmat és merevséget érezhet - nemcsak a testmozgástól, hanem a mindennapi tevékenységektől is visszatartja Önt, ami viszont megnehezíti a testsúly fenntartását és ellenőrzését.

A rendszeres testmozgás során mozgás közben tartja az ízületeket, csökkenti az ízületi fájdalmakat, helyreállítja és megőrzi az erőt és a rugalmasságot, valamint megvédi az ízületeket a további károsodásoktól. A testmozgás: javíthatja koordinációját és állóképességét; javítsa a napi feladatok elvégzésének képességét, mint például a séta és a lépcsőzés; növeli az energiát; csökkenti a fáradtságot; javítja az alvást; és az önbecsülés és a teljesítmény javult érzéséhez vezetnek.

Ha különböző szárazföldi testedzési programokat sikertelennek talált a fogyás vagy a kezelés során, fontolja meg a vízi testmozgás (más néven vízi terápia vagy hidroterápia) előnyeinek feltárását.

Bárki, kortól, testsúlytól vagy fittségtől függetlenül, részt vehet és élvezheti a vízi testmozgást. Valójában, mivel a víz természetes ellenállási formát nyújt testének, szinte minden mozgása, amelyet a vízben végez, kalóriát éget.

A MayoClinic.com szerint minél többet mér, annál több kalóriát éget el a vízi testmozgás. Például egy 240 fontos ember óránként körülbelül 600 kalóriát éget el víz aerobik közben, míg egy 200 font súlyú ember körülbelül 500 kalóriát éget el ugyanolyan időtartamú víz aerob edzés közben.

Föld kontra víz

A vízben végzett testedzés és edzés ideális, megbocsátó környezetet biztosít a fogyáshoz. A víz természetes ellenállóképességének és felhajtó képességének növelésével biztonságosabb környezetben növelheti az izomerőt és a mozgástartományt, a szárazföldi kezelések hatásaitól mentesen végezhet gyakorlatokat, és fokozatosan növelheti a magasabb szintű edzéseket anélkül, hogy stresszhelyzetet adna a sérülésnek. Ezt a szárazföldi képzés nem tudja sikeresen felajánlani.

A vízben alkalmazott alkalmazkodó ellenállás miatt minél többet mozog, annál erősebben nyomja vissza a víz. Ez arra kényszeríti az izmokat, hogy nagyobb erőfeszítéseket tegyenek, elősegítve a zsírégetést és az izomzatot, mint a szárazföldi edzésprogramok.

A felhajtóerő ellensúlyozza a gravitációt, ezáltal csökken a fájdalmas ízületekre és a gerincre nehezedő súly. Valójában, ha a nyak szintjére merül, a felhajtóerő a test súlyának 90 százalékát támogatja, és a derékig érő vízben a felhajtó képesség a testsúly 50 százalékát képes eltartani. A csökkent testtömeg a vízben végzett testmozgás számos előnyének egyike, amely lehetővé teszi a gyenge izmok megerősítését, az egyensúly és a bizalom javítását.

Kutatási tanulmányok, amelyek összehasonlították a szárazföldön végzett felső és az alsó test edzését a vízben, azt mutatták, hogy a vízben végzett gyakorlatok nagyobb energiatermelést eredményeztek, mint a szárazföldön. Ezek a tanulmányok elmagyarázták a vízi testmozgás előnyeit is, amikor a felső és az alsó testmozgást kombinálták a vízben, felhasználva a teljes testmozgásokat, ezáltal több energiát költenek el és több kalóriát égetnek el.

A fogyókúrás programok egyik népszerű vízi gyakorlata az aqua-kocogás, amely szimulálja a vízben való futást és teljes testmozgást fejt ki. A szárazföldi kocogással ellentétben az aqua-kocogás megkíméli az ízületeket, vagy a testsúlyának három-hatszorosának megfelelő sokk, amely felemeli a lábát és a gerincét minden alkalommal, amikor a lábad a járdához ér.

A Journal of Obesity 2010-es tanulmánya megvizsgálta az aqua-kocogás elhízott felnőttek hatásait, és arra a következtetésre jutott, hogy azok az alanyok, akik kocogást végeztek a vízben, csökkentették testzsír- és derékméretüket, javították általános aerob fitneszüket és életminőségüket.

A meleg vízben végzett testmozgás emeli a testhőmérsékletet is, emiatt az erek kitágulnak, és fokozódik a vér vérkeringése a testben. Ez enyhítheti az ízületi fájdalmat és javíthatja a rugalmasságot, emelheti a pulzusát, hogy még több kalóriát égessen el edzés közben. Ezenkívül a meleg víz nyugtató hőmérséklete és felhajtóereje masszírozza a testét, és segít ellazítani a feszes izmokat, és segít az általános mentális hozzáállás és depresszió esetén is.

Dr. Rick McAvoy, PT, DPT, CSCS, a hidroterápia professzora, több mint 25 éve specializálódott a vízi fizikoterápiára, és vízi alapú testedzést, terápiát, fitneszet és edzésprogramokat fejleszt, a Master Spas Swim Spas eszközzel a gyakorlatában.

"Mindennap tanúja vagyok fizikoterápiás és edzési gyakorlatomnak annak a rendkívüli erőnek, amelyet a víz nyújt" - mondta McAvoy. "A vízben a betegek életét drámai módon megváltoztattam, nemcsak a fájdalomcsillapítás, hanem a jelentős fogyás miatt is. "

A megoldás

A Mester Gyógyfürdők elkötelezettek abban, hogy segítsenek Önnek a súlycsökkentő céljainak elérésében, valamint általános testi egészségének és életminőségének javításában. Speciális vízi edzésprotokollokat terveztünk, amelyek segítenek Önnek fitnesz céljainak elérésében. És kifejlesztettünk egy úszásfürdőt, amelynek funkciói megfelelnek az Ön egyedi igényeinek, így ezt a terápiát saját otthonának kényelmében és magánéletében, gyakrabban és egész évben használhatja a jobb hosszú távú eredmények érdekében.

A vízi testmozgás reményt kínál azoknak, akik a testsúly megőrzésével és fogyásával küzdenek, mi pedig a lehető legjobb megoldásokra törekszünk, összehozva az Ön számára az iparág legjobbjait.

Együtt kész

A szárazföldi edzésprogramokhoz hasonlóan az emberek is önálló vízi testmozgás és terápia felé fordulnak, és hiteles otthoni gyakorlási protokollokat keresnek. Ott jövünk be.

Dr. McAvoy olyan edzésprogramokat fejlesztett ki, amelyek kizárólag a Master Spa-k számára készültek, hogy a lehető legtöbbet hozzák ki úszófürdőjükből, és lépésről lépésre végezhessenek tevékenységeket a H2Xercise könyvvel, amelyek kifejezetten elősegítik a jobb életminőség elérését. . Minden úszásfürdőhöz mellékeljük a H2Xercise könyvet, valamint a H2Xercise rendszert, amely tartalmaz egy evezős készletet, ellenállási szalagokat, súlyzókat és bokauszonyokat az edzés és a fitnesz eredményének maximalizálása érdekében.

Ajánlólevél

"Teljes munkaidőben dolgozom, és elfoglalt három gyermekes anya vagyok. Rheumatoid arthritisben is szenvedek. Ahogy öregedtem és három gyerek születése után több mint 100 kilót híztam, amit soha többé nem vettem le. Egy nap észrevettem mennyire kifulladva játszottam a gyerekeimmel, és nem tudtam lépést tartani velük. Aztán megláttam egy képet magamról, és megkérdeztem a férjemet, hogy valóban így nézek ki. Természetesen a csodálatos férjem azt mondta, hogy jó kép rólam. Akkor döntöttem, valamit tennem kellett.

A reumás ízületi gyulladás esetén a hideg megfeszíti az izmokat és fájdalmat okoz, és minél többet mérlegel, annál több ízületi fájdalmat tapasztal. Minden reggel küzdelem volt. Próbáltam futópadon járni, de a lábam megégett, és egy 15 perces edzésen max. Tudtam, hogy a súlycsökkentő céljaim teljesítésének egyetlen módja a vízbe kerülés, és a kertemben kapnom kell egy Master Spas Swim Spa-t.

Ez nem olyan, mintha tagságod lenne, ahol éjjel-nappal vezetned kell az edzéshez. És amikor súlycsökkentő átalakuláson megy keresztül, nem akar nyilvános helyen fürdőruhát viselni! Az úszómedencével csak a hátsó kertembe megyek, azt csinálok, amit akarok, amikor akarok, amennyit csak akarok. Folyamatosan benne vagyok - most olyan vagyok, mint egy hal. Nagyszerű érzés - imádom!

Sokkal jobb, mint egy medence a kertedben is, mert egész évben használhatod, akkor is, ha 10 fok és havazik! A gyerekeim imádják, ha vannak barátaik, én pedig ott edzek és időt töltök velük.

Alaktalan, túlsúlyos emberből (aki korábban sportoló volt) olyan emberré váltam, aki visszakapta az életét. Több mint 100 fontot fogytam és nem mondhatok el mindent, amit visszaadnak nekem. Korábban néző voltam gyerekeim életében, és nem vettem észre. Azzal, hogy megszereztem ezt az úszómedencét, nem csak lefogytam, hanem segítettem visszaszerezni az életemet és a családomat. "

Ajánlólevél

"2013-ban bekövetkezett haláláig a rákban szenvedő férjem elsődleges gondozója voltam. Ez idő alatt a saját egészségem romlott és túlsúlyos lettem. A férjem elvesztése óta úgy döntöttem, hogy teszek valamit ez ellen, és az orvosom melegvizes testmozgást javasolt az egészségügyi problémáimhoz és a fogyáshoz. Amikor hallottam a Master Spas fürdőfürdőiről, tudtam, hogy ez a tökéletes dolog számomra.

Az elmúlt kilenc hónapban 55 kilót fogytam és csodálatosan érzem magam! A vízi testmozgás a válasz arra, amit utam során kerestem, hogy valami hasznosat találjak a testem számára. Kocogok, ugrok, evezek, és mag- és kargyakorlatokat végzek, de a pezsgőfürdők a kedvencek. Olyan érzés, mint egy masszázs - olyan, mint egy fantáziavilág!

A fogyás mellett jobban érzem magam, több energiám van, és csak menni, menni, menni akarok! Ez hihetetlen! Az emberek észreveszik, ez olyan hatással volt a hozzáállásomra, nagyobb az önbizalmam és ez befolyásolja az általános mindennapi életemet.

Nagyon hálás vagyok, és nagyon ajánlom a vízi testmozgást és az úszásfürdőt mindenkinek, akinek súlya vagy egészségi problémája van. "

Ernst & Young
Vállalkozó
az év ... ja

Az USA-ban készült

A Master Spas® fenntartja a jogot a termék specifikációinak vagy jellemzőinek előzetes értesítés nélküli megváltoztatására. A Master Spas gyógyfürdőket és kapcsolódó termékeket gyárt, és mi minden termékünk mögött állunk, az írásos korlátozott szavatosságunkban foglaltaknak megfelelően. Az Ön kereskedője független üzletember vagy vállalat, és nem a Master Spas alkalmazottja vagy ügynöke. Nem vállalunk és nem vállalunk semmilyen felelősséget vagy felelősséget más kereskedő által tett egyéb nyilatkozatokért, nyilatkozatokért vagy szerződésekért, amelyek meghaladják az írásbeli korlátozott szavatosságunkat.