Fogyás ... Egyszerre egy ásványi anyag

ásványi

Július 08. Fogyás ... Egyszerre egy ásványi anyag

A fogyás továbbra is tomboló téma Amerikában ... ahogy kell. Az Egészségügyi Világszervezet vagy a WHO meghatározása szerint az elhízott nemzetek legfrissebb tíz listájának 8. helyén vagyunk. Ez egyébként a világ 196 országából van. Érdekes módon az előttünk álló összes nemzet kis szigetország, amelynek állampolgárai elhízottak, mivel hazánk étrendi szokásai elterjedtek országaikban. Úgy tűnik, hogy szamoaiak, tongák és a Cook-szigetekről származó emberek; Nieu, Nauru, Mikronézia és Palau jórészt a gyümölcsökből és halakból származó őshonos étrendet nyugati gyorsétellel helyettesítették. Kalória kérdésnek tűnik, igaz? A nap végén nem a súlykezelés szól-e a kalóriatartalom-kal szemben? Igen, de egy erdőt nézünk, és hiányoznak a fák.

Az elhízás felemelheti csúnya fejét olyan helyzetekben, amikor a kalóriák nem tartalmaznak olyan táplálkozási tényezőket, amelyek lehetővé teszik testünk számára a legjobb működést, még akkor is, ha a kalóriákat egy vonalban tartják. A régi mondás, miszerint „a kalória egy kalória”, csak nem tartja meg a vizet, ha figyelembe vesszük a következő forgatókönyvet: két barátnő megpróbál elveszíteni bizonyos testzsírt, és mindkettő nagyjából ugyanazt a kalóriatartományt igényli ... mondjuk 1400 kalória naponta. Az egyik barát úgy dönt, hogy valóban váltást kell végeznie, ezért azt az utat választja, hogy apró sovány fehérjéket, nagyobb adag zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű ételt fogyaszt. A másik barátnő úgy aprítja a kalóriáját, hogy naponta csak 2 üdítőt inni, lefekvés előtt kivágja a fagylaltot, de máskülönben egyszerűen kisebb mennyiségben eszik meg olyan feldolgozott ételeket, amelyekből mindig élt. 8 hét végén az a barát, aki úgy döntött, hogy enni „tiszta”, 10 kilót fogyott; a másik lány 2 kilót fogyott. Miért történne ez, ha mindkét lány karbantartás alatti mennyiségű kalóriát fogyasztana? Minden a választásokban van!

A kalóriatartalmú, kalóriatartalmú, magas tápanyagtartalmú ételek több vitamint, ásványi anyagot, enzimeket, fitotápanyagokat és egyéb étrendi társfaktorokat tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik, hogy a „testünknek” nevezett kémiai laboratóriumok csúcspontjukon működjenek. Azok az ételek, amelyek kordában tartják az inzulinszintünket (ami a pH-kiegyensúlyozott étkezés egyik legnagyobb előnye!), Elősegítik a testsúly-szabályozást, a magasabb energiaszintet és a jobb általános egészségi állapotot. Ezek az ételek bizonyított súlykezelési tényezőket tartalmaznak, mint például a D3-vitamin, a magnézium, a kalcium, a vas, az omega-3 zsírsavak és még sokan mások. Egyszerűen nem fogja megtalálni ezeket a tápanyagokat egy üdítőben és egy zacskó chipsben. Az egészségtelen élelmiszerekre való támaszkodás az egyik legnagyobb oka annak, hogy akár 80% -unkban hiányoznak olyan ásványi anyagok, mint a magnézium, a kalcium, a vas és számos nyomelem, például a króm, a vanádium és a cink.

Még azok sem, akik egészséges, tápláló étrendet fogyasztanak organikus gyümölcsökkel és zöldségekkel, nem teljesen biztonságosak. A The Society of Chemical Industry (SCI) Journal of the Science of Food and Agriculture 2008-ban befejezett tanulmánya azt mutatta, hogy az ökológiai termesztésű élelmiszerekben nincs jelentős eltérés a tápanyagértékben a nem ökológiai módon termesztett élelmiszerekhez képest. Mindkét módszer figyelemre méltóan alacsony tápanyagértéket eredményez a kritikus ásványi anyagok hiányában a korábbi túlzott betakarítási gyakorlatok miatt. 2008-ban egy brit kiadvány publikált egy tanulmányt, ahol az élelmiszer-minőség változását 1940-2002 között mérték. Ez azt mutatta, hogy a tej elemzésében a vaskartalom 62% -kal csökkent; a magnézium 21% -kal csökkent; és a réztartalom teljesen eltűnt. Parmezán sajt; 70% -kal csökken a magnézium. Az összes vizsgált élelmiszer kalcium- és vastartalma drámaian csökkent. A marhahús steak vastartalma 55% -kal csökkent. Élelmiszereinkben elveszítjük a létfontosságú tápanyagokat, még akkor is, ha táplálkozással próbálunk helyesen cselekedni.

Visszatérve a fogyás témánkra, hogyan lehetünk biztosak abban, hogy elegendő mennyiségben kapunk olyan makro- és nyomelemeket, amelyekről bizonyítottan segítenek a súlykezelésben? A kiegészítésnek adott választásnak kell lennie, még azok számára is, akik helyes táplálkozási szokásokat gyakorolnak. Sokan vesznek napi multivitamint, de sajnos ez gyakran nem elegendő a fontos ásványi anyagok szintjének optimalizálásához. A magnéziumot felhasználva erőteljes példaként az átlagos „multi” csak 40 mg-ot tartalmaz ebből a létfontosságú fogyókúrás tápanyagból; a magnézium RDA értéke 400 mg, míg a legtöbb magnéziumszakértő napi 600 mg-ot javasol. Számos kiegészítő gyártó gyengébb formában alkalmazza a magnéziumot, más ásványi anyagokkal együtt, amelyek nem szívódnak fel jól testünkben. A felszívódás a legfontosabb a kiegészítő ásványi anyagokkal, ezért keressen ionos oldatokat, szemben egy tablettával vagy kolloidokkal. Ezek az ionos ásványok elektromos töltést hordoznak, így a test könnyen elfogadja őket. Nagyon kicsi részecskék, amelyek megkönnyítik testünk számára a munkába állítást. Hol találok ilyen kiegészítést, kérdezed? A pH Life ™ tökéletes választ ad: pH Thrive ™.

A pH Thrive egy teljes spektrumú, ionos nyomelem-ásványi anyag-kiegészítő, amely tökéletesen működik a fogyás céljával. A legmagasabb magnéziumtartalmú pH-érték A gyarapodás hatalmas segítség lehet a magas kortizolszint, az inzulinrezisztencia, az alacsony energiaszint és a minőségi alvás hiánya által elősegített súlygyarapodás elleni küzdelemben. A pH Thrive ™ nyomában található ásványi anyagok az előírásoknak megfelelő felhasználással elősegíthetik az energiaszint felemelkedését, elháríthatják az esetleges egészségügyi problémákat, sőt bebizonyosodott, hogy élesebbé teszik az „agyunkat”! A pH Thrive ™ az egyik legegyszerűbb módja a testsúly kezelésének, különösen akkor, ha a fogyás a cél. Itt az ideje, hogy boldoguljon.