A 110 fontot vesztett menyasszony ihlette, 5 nő elmondja az embereknek, hogy miért illenek esküvőjükhöz

Miután eljegyezték magukat, sok nő késztetést érez a #sweatforthewedding iránt, és nem csak azért, mert tökéletesen szeretnének kinézni a ruhájukban. bár ez mindenképpen motiváló tényező

menyasszonyoknak

A múlt héten a friss házas Haley Smith fitnesz inspiráció lett, amikor elmondta az EMBEREKNEK, hogyan fogyott 110 fontot. esküvője előtt, miután átnézte az eljegyzési fotóit.

"Láttam őket, és nem is ismertem fel magam" - mondta Smith (24). "Sírtam, mert ez volt életem egyik legboldogabb pillanata, de csak annyira szégyelltem." Abban a reményben, hogy az esküvőjén a legjobban néz ki és érzi magát, Smith apró, egészséges változtatásokat hajtott végre, például a vízfogyasztás nyomon követését és a héten csak kétszeri étkezést, hogy fokozatosan módosítsa életmódját és átalakítsa testét.

"A kicsi, megvalósítható változások kezelése hógolyózást váltott ki a futás hetente háromszor, és az erőnléti edzés sokkal több kivitelezhetővé vált".

Miután eljegyezték magukat, sok nő késztetést érez a #sweatforthewedding iránt, és nem csak azért, mert tökéletesen akarnak kinézni a ruhájukban ... bár ez mindenképpen motiváló tényező. Ez az öt leendő menyasszony megnyílt az EMBEREK előtt testük és magabiztosságuk átalakításával kapcsolatban.

"Alig várom, hogy lássam a testem és az elmém közötti változásokat, miközben folyamatosan tanulok egészséges lenni és szeretni magam!"

Július 4-én a denveri 25 éves Carolyn J. eljegyezte „legjobb barátját és legnagyobb támogatóját”, Williamet. Úgy döntött, hogy olyan jól akarja érezni magát és testét a különleges napjuk során, amennyire csak lehet.

„Mindig csak szeretett, ahogy vagyok, de támogat abban az erőfeszítésemben, hogy boldogabb legyek a saját testemmel! Mióta eljegyeztem magam, új okot találtam az egészséges életmódra - az esküvőnket. ”- mondja az EMBEREKNEK. "Ami számomra a legfontosabb, az az, hogy jól érezzem magam a különleges napunkon, mert utálnám, ha a bizonytalanságom elterelné a figyelmemet, mint oly sokszor."

A jobb étkezés és az otthoni edzések beépítése a napi rutinba Carolyn 13 kg-ot fogyott.

„Annyi önbizalmat szereztem! William az út minden lépésénél mellettem volt, és utam minden szakaszában szeret. 2017 szeptemberében házasok leszünk, és alig várom, hogy lássam a testem és az elmém közötti változásokat, miközben folyamatosan tanulok egészséges lenni és szeretni önmagamat "- mondja.

- Bizakodni akarok az esküvőm napján.

A 24 éves Latosha számára, aki májusban férjhez megy, a bizalomról van szó.

„Valójában alig több mint 60 kilót fogytam, mielőtt teherbe estem - a fiam 2 hónapos. Volt egy testem, amelyben jó volt élnem. Akkor büszke voltam és magabiztos. Ezt szeretném érezni az esküvőm napján ”- mondja a 24 éves Latosha az EMBEREKNEK. Eljegyzése óta teljesen áthúzta a diétáját, 20-as méretből 16-osba emelte.

„Nagyon kevés tésztát és kenyeret eszem. Szeretem a chipeket, soha nem adom fel őket ”- mondja. „Utálom az edzőtermeket, de nagyon szeretem az otthoni fitneszet - a tánc a kedvenc kardióm. És Jillian Michaels edzései nagyon fájnak. "

"A fenekemet ledolgoztam, hogy abszolút legjobban nézzek ki életünk legboldogabb és legfontosabb napján."

Kelsey Stoskopf író és okleveles személyi edző 2015 októberében jegyzett el, majd a következő három hónap folyamán (a sok ünnepi nassolásnak köszönhetően) 25 kg-ot hízott. Vissza akarta fordítani ezeket a számokat, főleg az esküvő közeledtével (október 21-én, pénteken házasodik meg).

"Amíg nem voltam a legnehezebb, tudtam, hogy jobban tudok kinézni az esküvőmre" - mondja. „Tudtam, hogy a lehető legjobban szeretnék kinézni nemcsak a jövendőbeli férjemnek, hanem magamnak is. Szerettem volna visszanézni az esküvői képeinkre, és tudni, hogy a fenekemet ledolgoztam, hogy abszolút legjobban nézzek ki életünk legboldogabb és legfontosabb napján. "

Február 1-én magas fokozatba lendült egy edzővel, és felemelte kardióját és súlyemelését, ügyelve arra is, hogy kövesse az ételt a MyFitnessPal-on, és teljesítse szénhidrát-, fehérje- és zsírcéljait. "A heti étkezési célok azon alapultak, hogy a testem hogyan reagál" - mondja. - Soha nem lettem őrült alacsony szénhidrát- vagy zsírszegény. És a legjobb az volt, hogy minden héten étkeztem egy csemegével. Ettem egy vacsorát és egy desszertet, amire vágytam.

Február 1. és október 1. között a Stoskopf 150-ről 126 fontra nőtt. Most azt mondja, hogy életének legjobb formájában van.

- Az első naptól kezdve tudtam, hogy azt szeretném, ha leendő férjem féltene, amikor először meglátott a ruhámban. Valahányszor volt kedvem feladni, valahányszor át akartam hagyni az edzőtermet, és valahányszor disznót akartam pizzázni, csak elképzeltem, milyen lenne a ruhámban előtte állni. Ez volt az összes motiváció, amire szükségem volt, hogy a legjobb legyek és folyamatosan nyomuljak minden nap. ”

"Úgy éreztem, hogy az esküvőnk előtt felkészültem és a rendszeres testmozgás nagyszerű szokás volt számunkra, hogy összeházasodjunk, mielőtt összeházasodunk."

Megan L. 2015. december 31-én jegyeskedett, és vőlegényével együtt úgy döntöttek, hogy alkalmassá akarnak válni a különleges napjukra (2016. november 20.).

„Az elmúlt öt évben együtt voltunk, és a múltban arról beszéltünk, hogy valóban jó formába lendüljünk az esküvőnkre. Amikor elvégeztem a középiskolát, elég izmos voltam, és amikor egyetemre mentem, abbahagytam a testmozgást, és az elsőéves koromban 15 font izom fogyott ”- meséli az EMBEREK. A következő négy évben még kevésbé következetesen gyakorolt, így amikor eljegyezte magát, tudta, hogy változtatni akar. De elismeri, hogy a "fittség elkötelezettsége" nem volt olyan egyszerű.

"A vőlegényem azonnal dolgozni kezdett, és nagyon következetesen gyakorolt, de nehezen tudtam motiválódni" - mondja. Úgy döntött, hogy csatlakozik egy CrossFit edzőterembe, mert úgy gondolta, hogy kicsit többet fog dolgozni, ha fizet valamit.

„A fitnesz nagyon fontos mindkettőnk számára, és szeretünk nagyon aktívak lenni. Szeretünk síelni és túrázni ”- mondja. - Úgy éreztem, hogy az esküvőnk előtt felkészültem és a rendszeres testmozgás nagyszerű szokás volt számunkra, hogy összeházasodjunk, mielőtt összeházasodnánk. Mesésen akartam kinézni és érezni magam az esküvőm napján és a képeimen. Nem akartam visszanézni és azt kívánni, bárcsak jobb formába kerültem volna. "

Míg Megan nem fogyott, 5 kg-ot hízott. sovány izom.

"A célom nem a skálán szereplő szám volt, hanem sokkal inkább az, hogy hogyan akartam kinézni és érezni magam."

- Olyan csodálatosan éreztem magam az esküvőm napján.

A 40 éves Erin Bree Murphy 2016. október 15-én házasodott össze. A nagy napot megelőzően úgy döntött, hogy átalakítja életmódját.

"Szerettem volna kondizni, hogy magabiztosnak és gyönyörűnek érezhessem magam esküvői ruhámban" - mondja.

Szóval szinte minden nap elment a Planet Fitness-be, csatlakozott több tengerparti test kihívó csoporthoz, ivott Shakeology-t és elvégezte a 21 napos fix programot. Tíz hónap alatt 25 kg-ot fogyott. és 14-ről 8-ra nőtt.

Egy fotón, amelyet feltett a képen a kép előtt és után a ruhájában, ezt írta: "Nagyon örülök, hogy úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életmódomat! Ha következetes vagy, akkor látod az eredményeket! ”