Súlycsökkenés: Az „egészséges életmódú” nő 12 hét alatt két követ elveszített, elárasztva ezt a diétát

Súlycsökkenés: PA Leanne 12 hét alatt két követ elveszített azáltal, hogy megsemmisítette alacsony zsírtartalmú étrendjét

Súlycsökkenés: Egy nő, aki hihetetlenül két követ vesztett el mindössze 12 hét alatt, felfedte a testedzést és az étrendet, amelyet a fogyás érdekében követett.

A 33 éves Leanne elégedetlen volt azzal, ahogyan egy sor engedékeny ünnep után nézett, így dagadtnak és formátlannak érezte magát.

De 12 hét elkötelezettség után most 24 kg-mal könnyebb és 8-as ruháig.

Korábbi méretéről szólva Leanne, Pennsylvania, azt mondta: „Most megnézem ezt a képet, és tudom, hogy valóságos, de soha nem emlékszem.

Mivel nap mint nap látod magad, soha nem veszed észre, hogy mekkora súlyt helyezel. ”

Kapcsolódó cikkek

Tehát hogyan fogyott le Leanne? Szeretne fenntartható módon leadni a fontokat, az UP Fitnesshez (www.upfitness.co.uk) fordult, hogy segítsen neki elérni céljait.

Leanne szerint pedig könnyű volt elkötelezni az edzéstervet, amelyet megszerveztek neki.

Elárulta: „Az elmúlt 12 hét volt életem legkönnyebb 12 hete - 100 százalékban -, mert minden ki van írva neked.

„Minden héten lefogytam, és most is fogyok, amire nem számítottam, hogy megtörténik.

Fogyás: Leanne követte az UP Fitness 12 hetes fitnesz és táplálkozási tervét

Hihetetlen hírességek fogyás átalakulásai

Súlycsökkenés: Leanne szerint a súlycsökkenés könnyű volt, miután tudta, milyen változtatásokat kell végrehajtania

- Azt hiszem, a múlt héten valamivel több mint egy kilót fogytam, és ez megint nem hatalmas összeg, de amikor te is felpezsdítesz és felépíted az izmokat, a fogyáshoz még mindig megdöbbentem, hogy nem számítottam rá, hogy megtörténik, de mégis tette. ”

Az edzőteremben végzett edzés mellett az UP Fitness átalakította Leanne étrendjét, eltávolítva őt az alacsony zsírtartalmú ételektől.

Kifejtette: „Minden információ megtalálható az alacsony zsírtartalmú étrendről, de az edzőm magas zsírtartalmú étrendet követett el, amikor elkezdtem, és azt gondoltam, hogy„ ti emberek őrültek ”.

- Értem, és megértettem, de szinte olyan, hogy ezek a srácok tudnak valamit, amit a világ többi része nem. Ilyen érzés.

Súlycsökkenés: Leanne képei előtte és utána megmutatják a testében mutatkozó különbséget

- Akkor idejössz, és azonnal steaket reggelizel. Zseniális, és működik. ”

Leanne korábban azt gondolta, hogy életmódja egészséges volt, és azt mondta: „Az életmódom az UP előtt mindig is viszonylag egészségesnek tartottam magam.

„Azóta rájöttem, hogy az ebédre szánt gabonafélék és rizs sütemények uzsonnára és az alma rágcsálnivalók valószínűleg a legrosszabb dolgok, amiket ehettem, nekem egyébként.

„Először azt mondták nekem, hogy kivágtam a szénhidrátokat és kivágtam a cukrot. Ahogy mondom, mindenki más, és ez nem mindenkinek szól, de nekem erre volt szükségem.

Súlycsökkenés: Leanne szorosan együttműködött egy személyi edzővel a 12 héten keresztül céljainak elérése érdekében

Súlycsökkenés: Leanne azt mondta, hogy most folytatja a személyes edzést, a 12 hét lejárt

- 10 éve heti háromszor járok edzőterembe, és ennek oka van, hogy ezt csinálom és nem látom az eredményeket, de most idejövök és életem legjobb állapotában vagyok 12 után hétig. Arra számítottam, hogy ezt megkapom tőle, és ez volt az elvárásom, és ez megtörtént. "

És most Leanne azt mondta, hogy elvárja, hogy véglegesen tartsa a súlyt, és elárulta: „Ez most én vagyok. Ez nem extra stressz, nyomás vagy házimunka. Csak nagyon halad előre, reggelente konditerembe megyek.

- Többet fogok tudni a különféle ételekről, mit kellene ennem. Inkább képzett vagyok ahhoz, hogy megnézzek egy menüt, és tudom, hogy döntsek okosan.

"Ez megváltoztatta a táplálkozás és a testmozgás szemléletét, és ez életem végéig folytatódik."